viisaat vastatkaa

Voimaa haetaan,joten olisiko tällainen penkkiohjelma hyvä?
Penkki:4x8
vinopenkki:4x6
kapea penkki:4x10
3671
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

Ihan varmaan voimaa saa tuollakin ohjelmalla, mutta oletko ajatellut treenata muutakin kun penkkipunnerrusta?

Suosittelisin, että käyt kirjastosta hakemassa hyvän kirjan mielellään vähän uudemmasta päästä ja lueskelet sen läpi ja katsot sieltä hyvän ohjelman joka treenaa koko kehoa.

Äänestä

nuin et kehity, sinun pittää reenata enempi mitä järkejään. kokkeilepa nostoo 10x3 ja sitte viälä 20x10 vinopenkkilöetä niin vot

Äänestä

Kommentoi aloitusta


penkkaaja kirjoitti:

Voimaa haetaan,joten olisiko tällainen penkkiohjelma hyvä?
Penkki:4x8
vinopenkki:4x6
kapea penkki:4x10

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu