Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihtuuko?

    jos syö
    aamupala: kaurapuuro
    lounas: salaattia ja näkkileipä
    välipala: kaks ruisleipää (ja voita, kurkkua, kalkkunaleikettä)
    ennen iltapalaa: kaks ruisleipää (samat)
    iltapala maustamaton jogurtti ( pieni lautasellinen)ja marjat esim. mustikat

    ja 6.8 km lenkki 5 kertaa viikossa puolet kävellen ja puolet juosten

    yksi herkkupäivä viikossa..
    6173
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Laihtuu ja kuolee eikä jaksa. pidemmän päälle ei edes jaksa kun elimistö menee säästöliekille. Tiivistetysti
    Näkkileipä vain huijaa elimistöä poistamaan nälän tunteen.
    Eihän tuossa ole ainuttakaan lämmintä ateriaa, ravinto arvoiltaan todella heikko.

    Äänestä

    • jos tosta tulee lähemmäs 800-900 kalorii ni ei kai sillä nyt viel säästöliekille mee..?

      Äänestä

    • -mä- kirjoitti:

      jos tosta tulee lähemmäs 800-900 kalorii ni ei kai sillä nyt viel säästöliekille mee..?

      Kyllä aivan varmasti menee. Kenellekään ei suositella alle 1500 kcal, vaikka makaisi koomapotilaana sairaalasängyssä. Ehdottamastasi ruokavaliosta et saa tarpeeksi proteiinia, vitamiineja tai kivennäisaineita. Lihaksesi surkastuvat, hiuksesi lähtevät, ihosi rypistyy, aivosi surkastuvat ja muuta pientä kivaa.

      Äänestä

    • Mitä ravitoarvoja on lämpimässä ruoassa?

      Äänestä

    Säästöliekille menee, jos ravinnossa ei ole kylliksi proteiineja ja rasvoja ja lisäksi kuntoilee runsaasti (kuten a.p.). Kyllä, laihdut tuolla, mutta menetät ennen kaikkea lihaksesi, suhteellinen rasvaprosentti nousee ja kun alat syödä normaalisti, kilot tulevat korkojen kanssa takaisin (läskinä). Kyllä pienikokoinen ihminen voi laihduttaessaan olla 1200kcl:n ruokavaliolla, jopa urheillessaan, mutta silloin pitää olla todella tarkka aterioiden koostumuksesta. Joka tapauksessa nykyisestä ruokamäärästä voi vähentää korkeintaan 500 kcl, jotta elimistö ei menisi säästöliekille ja alkasi purkaa lihaksistoa.

    Äänestä

    • Kyllä voi vähentää sen 1000-1500 kcal jos on reilusti ylipainoa. Eli painoindexi on 40 tai yli....Tietysti jos on "vain" 5 kilosta kyse niin tilanne on eri.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -mä- kirjoitti:

    jos syö
    aamupala: kaurapuuro
    lounas: salaattia ja näkkileipä
    välipala: kaks ruisleipää (ja voita, kurkkua, kalkkunaleikettä)
    ennen iltapalaa: kaks ruisleipää (samat)
    iltapala maustamaton jogurtti ( pieni lautasellinen)ja marjat esim. mustikat

    ja 6.8 km lenkki 5 kertaa viikossa puolet kävellen ja puolet juosten

    yksi herkkupäivä viikossa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu