Penkkihän on jo todettu supervaaralliseksi, mutta onko niinkin, että smith-kyykkykin pitää bannata liikekategoriasta.
Voiko liikettä tehdessä kovilla painoilla tulla jopa kakka housuun?
Voiko liikettä tehdessä kovilla painoilla tulla jopa kakka housuun?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Pohjapompulla tehty etukyykky ainakin virutti polvieni nievelsiteet vuosia myohemmin leikattavaan kuntoon.
Vyon kanssa maksimien kyykkays aiheutti ruskean tahran jumppahousujeni persuksiin ja myohemmin pukamaleikkauksen.
Lisaa. Olakapaa meni myohemmin leikkauskuntoon pystysoutujen seurauksena.
100kg tankoon, remmeilla kiinni keskelta ja polvilta ylosvetoja ylhaalla pysayttaen.
Mutta eiiiiikun kyykky on niin kuningasliike että sitä on PAKKO tehdä!!! Koksa kaikki sanoo että sitä on pakko tehdä niin sitä on PAKKO tehdä! Ajatelkaa nyt mitä kaveritkin sanoisivat jos en tekisi rytkykyykkyjä!
Oletko ajatellut että olisit homo?
Kyykky on luusereille ja loppuelämänsä selkävaivoista haaveilevien liike.
Jos kyykky olisi yhtään järkevä liike niin ei olisi olemassa niin paljon korvaavia liikkeitä. Hack kyykky on jo paljon selkäystävällisempi liike. Askelkyykky on myös selälle terveellinen liike.
ps. tuohon nimeen lisätkää vielä ...ksi
Kyykkyt, mave ja monipuoliset vatsatreenit ovat paras vakuutus kipuilevan selan estamiseen.
Kesti 38:n vuoden tauonkin.
ai mitenkä niin kyykky tai Smith-kyykky vaarallisia liikkeitä...???!!!
Mä tein täs vielä jonkin aikaa sitten ´normi kyykkyä ilman vyötä ja polvisiteitä yms 220kg...ei vielä ainakaan ole selkä eikä polvet paskana!
Etukyykyssä ny ei ollu ku 200kg ja siin kyl käytin vyötä!
välil oli puolen vuoden tauko treenaamisesta ja silloin kyllä oli kipua ja särkyä väh riittävästi!
Mutta kun taas normisti treenaillut! Eli tehnyt KYYKKYÄ,ETUKYYKKYÄ,PENKKIPUNNERRUSTA,MAASTANOSTOA jne eivät kivut juuri enää vaivaa!
Väittäisinkin, että ei KYYKKY;PENKKIPUNNERRUS eikä MAASTANOSTO paikkoja riko vaan vääränlainen suoritustekniikka!