Onko teillä kuntosalilla/jumpassa käyvillä samaa ongelmaa kuin minulla, eli aloitin salilla käymisen pari viikkoa sitten, sen jälkeen syömiseni on varmaan kaksin kertaistunut! Toki kulutan kaloreitakin enemmän kuin ennen, mutta tuntuu, että nyt tulee herkuteltua tuon nojalla liikaa...:)
Kuntosali ja syöminen
tessa
1133
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moi! Aloitin samaan aikaan kuntosalikäynnit kuin sinä, mutta samalla aloitin ruokavalion zoomaamisen, joten herkutteluongelmaa ei ole ja todennäköisesti saan vähän vähemmänkin kaloreita kuin tätä ennen. Yritän syödä 4-6 kertaa päivässä siten, että joka aterialla, paitsi aamiaisella tulee proteiinia 20-30 grammaa ja aina on tuoreita kasviksia mukana. Salilla vetäisen palkkarin heti treenin jälkeen ja se on musta hyvä: ei ole sitten niin hirveä nälkä kun ehtii kotiin ja varmaan kehollekin on sopivaan aikaan ravintoa saatavilla. Kuntosaliharjoittelu ei välttämättä edes kuluta kovin paljoa kaloreita ja se tarvii nyt hyviä ravintoaineita, joten tässä rakennuksen perusvaiheessa kannattaa antaa keholle kunnon tavaraa eli mahd. vähän tyhjiä kaloreita. Tsemppiä!