Kaikki joilla on ylipainoa reilusti,kannattaa varmaan aloittaa juuri nyt..
Aloitin vuosi sitten rantakuntoon laihduttamisen, ja jatkoin myös läpi kesän ,söin vaan vähemmän ja katsoin myös mitä suuhun laitoin.
eipä ole paljon ylimääräistä. 4-5 kiloa enää. oli yli 20kg..
ensi kesänä ei tarvii läskeistä huolta kantaa, liikuntaa vaan koko talvi
Aloitin vuosi sitten rantakuntoon laihduttamisen, ja jatkoin myös läpi kesän ,söin vaan vähemmän ja katsoin myös mitä suuhun laitoin.
eipä ole paljon ylimääräistä. 4-5 kiloa enää. oli yli 20kg..
ensi kesänä ei tarvii läskeistä huolta kantaa, liikuntaa vaan koko talvi
Vastaukset 4
Vanhimmat
Laihtumiseen ei ole oikein oikotietä. Ruokailu tottumusten muuttaminen terveellisempään suuntaan ja säännöllinen liikunta, siinäpä ne poppa konstit
Juu laihdutus on käynnissä. Keväällä taas nämäkin palstat täyttyvät kysymyksistä kärjistetysti: Voinko laihtua 20 kiloa 2 viikossa tyyliin :) Jos meinaa kroppan laittaa kuntoon niin kannattaa aloittaa jo nyt....Ei tämä helppoa ole, mutta jos on motivaatiota niin kyllä se onnistuu. En kyllä ymmärrä niitäkään jotka joka viikko aloittavat laihduttamisen ja sitten repsahtavat ja taas aloittavat ja sama uudestaan joka viikko...Tottakai tulee repsahduksia ja mikäs sen mukavampaa kuin aloittaa laihduttaminen sunnuntaina maha tupaten täynnä, että sitten maanantaina :)
Laihduttaminen on pitkäjänteistä puuhaa, kilot eivät putoa hetkessä,eivät ne ole hetkessä tulleetkaan.
Ruokavalio kohdilleen ja liikuntaa, ei se tarkoita että veren maku suussa joka päivä,mut kunhan säännöllisesti liikkuu, niin tuloksia tulee varmasti ennenpitkää..
Kesä 2013 onkin hyvin nopeasti edessä,suotta siirrät laihduttamisen aloitusta.Ruokavalio kuntoon ja liikettä niveliin,kevään aikana on mahdollista tehdä todella paljon kuntonsa ja läskiensä suhteen.