Terve,
Kysymykseni on yksinkertainen.
Mistä sait innostuksesi alkaa laihduttamaan?
Jollakin se on hetki, kun lääkäri sanoo "sinulla on diabetes".
Toisella epäonnistuneet sokkotreffit.
Milloin teit päätöksen, että "nyt saa riittää, ei enää koskaan"?
Kysymykseni on yksinkertainen.
Mistä sait innostuksesi alkaa laihduttamaan?
Jollakin se on hetki, kun lääkäri sanoo "sinulla on diabetes".
Toisella epäonnistuneet sokkotreffit.
Milloin teit päätöksen, että "nyt saa riittää, ei enää koskaan"?
Vastaukset 14
Vanhimmat
katselin vuosia kahden isosiskoni pikkuhiljaa kertynyttä painonnousua ja lupasin itselleni, että kun vaaka näyttää meikäläisellä 70 kiloa, alkaa laihdutus. no, siihen oli vielä 5 kiloa matkaa, mutta kun lopetin tupakanpolton ja sen seurauksena lihoin 10 kiloa, oli pakko lunastaa lupaukseni. lähtöpaino oli siis 75 kiloa ja nyt painoa on 61. 55 kiloon olisin tyytyväinen. pudotetaan nyt kerralla varmuuden vuoks niin vähiin, ettei se 70 kiloa ole aivan heti taas rikki ^_^
Noh, oon 15v ja oon 15-20kg ylipainonen. Luen TT kokeeseen, ja nyt se iski. Pakko lihduttaa. Alotan ehkä noin viikon paastolla, jonka aikana teen noin 3 3km lenkkiä päivässä. Sen jälkee jatkan lenkkeilyä, mutta muutan ruokatavat, eli aamupalaksi 1-2 hedelmää, koulussa salaattia jne. Haluisun vaan tietää, onko paastoaminen 1 viikon verran vaarallista 15v pojalle?
Ohoh, tarkotin siis 3km lenkkejä 3 kertaa viikossa enkä päivässä :)
Paastoaminen voi olla vaarallista ikäisellesi ja ainakin epäterveellistä. Pitäisi tehdä suolihuuhtelut päivittäin, juoda kasvisliemiä ym. että keho saisi edes osan tarvitsemistaan mikroravintoaineista, mutta kalsiumista tulee väistämättä puute. Paastoamalla kehosta lähtee nestettä paljon sekä ainakin neljänä ensimmäisenä päivänä tietysti glukoosivarastot maksasta ja lihaksista, mutta keho purkaa myös ja nimenomaan lihaksistoa. Vasta myöhemmin rasvoja. Ei kannata. Lähde rauhallisesti ruokatapojasi tarkistaen laihduttamaan pitkäjänteisesti tai itse asiassa uuteen elämäntyyliin. Pois sipsit, hampurilaiset, naksut, limpparit, karkit jne. Täysjyväruisleipää, puuroa, hedelmiä, kasviksia, maitorahkaa, kananmunia ym. proteiinipitoista. Laihdut varmasti, jos myös liikut tuon aikomasi määrän. Kasvat myös vielä ja tärkeitä hormonaalisia juttuja on menossa kehossasi, älä sotke niitä paastolla. Tsemppiä matkaan!
Miesystävä jätti ja sanoi perustelunaan, ettei ollut tyytyväinen fyysisiin mittoihini. En ollut kyllä itsekään. Painoa ei ole liikaa, mutta nyt vihdoin karistan röllykkämahan wege ja kiinteytän mm. käsivarsiani.
70 luki ja viisi vastasi. Tätä voi verrata siihen, että aika vähän niitä, jotka tekee aloittavan päätöksen, mutta toki vielä vähemmän niitä jotka onnistuvat tehtyään sen. Itse aloitin, kun kävin sokkotreffeillä ja sain pakit noin 20 minuutissa. Enkä usko, että se oli jutuistani. Nainen ei vaan ollut nähnyt kuvaani ja odotti jotain unelmien prinssiä. Yritän olla sellainen ensi kerralla. Olen nyt laihtunut kolmessa viikossa reilut viisi kiloa. Mutta tämähän on vasta alkua!
Minä alion laihduttamaan kun ei turvavyöt autoista enää tahtoneet mennä kiinni, en saanut kenkiä/sukkia jalkaani, ihmiset tuijotti, oli vaikea peseytyä, yhdyntä edestäpäin lähes mahdotonta, vaatteita, edes isojen tyttöjen mallistosta ei juurikaan löytynyt, läheiseni huolestuivat jne.
Kun puntari näytti 88 Kg(22.01.2012). Silloin päätin, että 9:siä en halua nähdä vaan 7: kohti mennään. Nyt paino 72 ja alaspäin vielä mennään.
Mulla lopullinen niitti oli viime kesän lomamatka Italiassa, jolloin oloni oli NIIN pöhöttynyt, että melkein itketti! Mitkään kesävaatteet eivät istuneet, hameet kiristi vyötäröltä ja läskit pursusi t-paidan alta, bikinikunnossa en ollut TODELLAKAAN, 30 asteen helteessä hikoilin kuin porsas ja lomakuvissa näytin niin hirveältä, että suutuspäissäni pyyhin koko muistikortin tyhjäksi. Loman viimeiset päivät oikein odotin, että pääsisin kotiin ja voisin aloittaa dieetin. Tämä tapahtui elokuun alkupuolella, ja nyt on kiloja pudonnut jo 8, ja olo alkaa olla paljon parempi, joskin pudotettavaa on vielä sellaiset ~15 kiloa.
Mulla ei ollut mitään erityistä syytä kun aloin laihduttamaan. Tai no ihmissuhteet, sopivia vaatteita löytynyt, hikoilua, uniapnea, huono kunto, liikkuminen raskasta, verenpaine jne. Painoni oli 20v huipuissaan noin 120kg ja vieläpä 175cm ruhossa. Nyt 22v ja paino on pudonnut 85kg, nostaa kummasti motivaatiota liikkumaan enemmän, kun katselee vanhoja kuvia :D Oma tavoite on vielä 75kg, jos se vuoden päästä tulis. Kaikki syyt ovat muuttuneet tähän mennessä mitä edellä mainitsin.
Innostukseni oli hieman hitaasti syttyvää...Olin jo pitkään ajatellut, että nyt se alkaa, mutta se vain venyi ja venyi. Kesällä olisin halunnut ostaa uusia vaatteita, mutta kauppojen sovituskopeissa ei mikään näyttänyt päälläni hyvälle, vaan paljastivat kaikki "makkarani", joka sai sitten aikaan sen lopullisen sykäyksen. Nyt olen pudottanut 10 kg, vielä olisi muutama pudotettavana tavoitteeseeni. Olin lievästi ylipainoinen, mutta jokainen ylimääräinen kiloni näytti omissa silmissäni ainakin kaksinkertaiselle, joten sekin varmaan vaikutti itseinhooni ja haluuni laihduttaa.
Noin kaksi vuotta sitten näin itsestäni kuvan, jossa minulla on kaamea kaksoisleuka ja minua voisi erehtyä luulemaan raskaana olevaksi. Tuolloin painoin 65 kiloa. Kiloja lähtenyt kymmenen.
Olen pudottanut parisenkymmentä kiloa. Pöhötys, sohvan kulutus, joka iltainen mässytys ja PEILIKUVA ja karmeat valokuvat laardipersauksesta oli viimeinen niitti =( Nyt asetun kuvattavaksi mielelläni, vaatteet istuu ensimmäistä kertaa elämässäni, mies kokee minut taas erilailla jne.
Ero puolison kanssa sai tarkastelemaan vuosien aikana muodostunutta pallomahaa peilin edessä, ja päättelemään ettei tällä enää mitään laatunaisia saada. Läskien hävittäminen on mielestäni yksi tehokkaimmista keinoista joilla mies saa lisää markkina-arvoa. Tietääkseni tiukka sixpack ei ole vielä kenenkään miehen parisuhdemahdollisuuksia pilannut.