Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaljamaha pois

    Elikkä miten kaljamahan tehoikkaimmin saisi pois?
    3285
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ruvetaan harrastamaan seksiä niin ehkä se sillä pienenee

    Äänestä

    veikkaan että oikea vastaus olisi että ruokavalion muutoksella ja liikunnalla, vaikka alussa vaan kävelyllä. varaa aika vaikka terveyskeskuksen hoitajalle tai lääkärille jos haluat tai tarvitset lääkäriltä ensin tietoja millainen liikuntamuoto sinulle olisi parasta (jos kaljamaha on siis kovinkin suuri)

    Kaloreita kuluttaa esim. tanssi, vaikka vaan kotona yksin tanssiminen (esim. joka ilta yhden kappaleen ajan tanssiminenkin on hyvä treeni) tai vesijuoksu voi myös olla hyvä keino, vatsalihaksia voi vahvistaa muuten ilman että tekee sellaisia rutikstuksia jossa makuulta noustaan istumaan, jo se kun supistaa vatsalihaksia niin kuin jos joku meinaisi lyödä sinua vatsaan on hyvä keino (en oikein osaa selittää sitä näin:) mutta siinä ei selkä kipeäksi tule ja toimii oikeasti hyvin syvempiin vatsalihaksiin ainakin)
    Mutta terveellinen ruokavalio siis peruskotiruokaa kohtuudella, kaurapuuro, vihanneksia, hedelmiä, kevyt maidon muuttaminen rasvattomaan jne..

    onnea matkaan:)

    Äänestä

    • Niinkun niitä "staattisia vatsalihas-harjoituksia" jossa ei tehdä nousuja.. toimii :) niitä täälläkin tehdään.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apua tarvitseva kirjoitti:

    Elikkä miten kaljamahan tehoikkaimmin saisi pois?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu