Aloitin kaksi kuukautta sitten punttisaliharjoittelun ja nyt kokeilin käsipainopenkistä voimiani. 25kg käsipainoilla sain tehtyä 7 toistoa. Miltäs tuo kuullostaa? Mulla ei oikein vielä ole tuo kilojen vertailu silmää. Ikää on jo kertynyt 31v.
Käsipainopenkkini. Onko hyvä?
Alkaja
4634
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mikä ihme on käsipainopenkki?
Onhan se jotain itse otan 50kg käsipainoilla n.10 sarjoja mut yleensä teen tavapenkkiä ja vinopenkkiä käsipainoilla!Olen reenannu 10 v.
Kyl se hyvä on.
Ota hieman pienempi paino ja tee enemmän toistoja!