Supersmoothiepalkkari

Vihdoinkin nro1

Tämän juoman on huomattu antavan paras kehitys ja maksimimäärä tehoaineita.

Kyseessä on siis supersmoothiepalkkari, joka juodaan heti treenin jälkeen.
(n. 1-1,5 tuntia ennen treeniä voidaan juoda samanlainen treeniin valmistava palkkari)

1 prk maitorahka
1 dl A rasvaton luonnonjogurtti (probiootti)
2 rkl vehnänalkioita
5 saksanpähkinää (suolaamaton / paahtamaton)
1 dl marjoja (mustikka, mustaherukka, marja-aronia)
1/2 banaani
1 kpl granaattiomena
1 tl hunajaa

Sekoita tämä smoothieksi tehosekoittimessa ja nauti heti treenin jälkeen.
Mielellään kaksi annosta päivässä. Toinen esim. treeniin valmistavana juomana 1-1,5 tuntia ennen treeniä.

Kehitys on varmaa.
Aminohappo-, hiilihydraatti-, rasvahappo-, antioksidantti- ja fytokemikaaliprofiili on optimaalinen. Anabolinen juoma joka nostaa veren testotasoja.

11

231

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mnrgtbf

      "Tämän juoman on huomattu antavan paras kehitys ja maksimimäärä tehoaineita"

      On huomattu, missä? Vai onko tämä superpalkkari vain omassa päässäsi?

      • Vihdoinkin nro1

        On huomattu omassa kehityksessä.


    • ap:lle

      Alkuperäisessä ohjeessa on mukana vielä ripaus sitruunaa, koska sitruuna moninkertaistaa ravintoaineiden imeytymisen.

    • see oon

      On hyvä joo.

    • khun

      Tuota "vitamiinipommia" ei ehkä sitten kannata juoda yhdellä huikalla. Vaan hieman ajan kanssa. Mahdollisesti jonkin kiinteän ruoan kanssa, esim. täysjyväruisleipäpalan kanssa. Näin mutu tuntumalta.

    • pikasmoothie

      1 dl rasvatonta jugurttia
      1 dl rasvatonta maitoa
      puolikas banaani (toinen puolikas suuhun)
      1 dl mansikoita

      = nopeaa ja edullista.

    • Perusheralla

      Heh... Olin ihan varma, että tämä on taas joku ripulipalkkari-ohje ;-D

      Ei ollut, ihan hyvältä vaikuttaa. Mutta jaksaako joku oikeasti vääntää noin monimutkaista palaria? Ja eikö tuosta tule ennemminkin lusikkatavaraa?

      • Vihdoinkin nro1

        Joo lusikallahan tuo smoothie syödään.
        Tekemiseen menee muutama minuutti kunnon tehosekoittimella ja hyvvöö on!


    • iIIuminatus

      Soseelle/vanukkaalle keksittiin hieno ulkomainen nimi smoothie..varmaan ppaljon maukkaampaa - ja kalliimpaa!

      • parasta on

        Ei se ole sen kalliimpaa kun itse ostaa raaka-aineet ja sotkee tehosekoittimessa.

        1 prk (250g) maitorahka
        1 dl A rasvaton luonnonjogurtti (probiootti)
        2 rkl vehnänalkioita
        5 saksanpähkinää (suolaamaton / paahtamaton)
        1 dl marjoja (mustikka, mustaherukka, marja-aronia)
        1/2 banaani
        1 kpl granaattiomena
        1 tl hunajaa
        2-3 tl aitoa sitruunamehua

        Superruokaa!!!


    • smoothiefani

      Jos laittaa liikaa erilaisia marjoja, hedelmiä jne. smoothattuna mausta tulee helposti outo, tunnistamaton josta voi saada vatsan sekaisin. Minusta paras smoothie on tehdä kerralla korkeintaan kahdesta eri marjasta ja/tai hedelmästä? Tai jopa yhdestä marjasta tai hedelmästä. Seuraavalla kerralla vaihtaa toiseen. Tällä tavalla maku pysyy mukavasti tunnistettavana ja vatsa ei oireile.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      93
      2477
    2. Mistä löytää kadonnut motivaatio?

      Mikä neuvoksi, kun oikein mikään ei enää jaksa huvittaa eli ei ole motivaatiota tehdä mitään? Joka päivä ajattelen, että
      Sinkut
      142
      2254
    3. Saana airola ja. muusikko spekulaatiota

      Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki
      Yhteiskunta
      13
      2068
    4. Miten kuvaisit tunteitasi

      tällä hetkellä?
      Ikävä
      171
      1560
    5. Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen

      Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?
      Ikävä
      138
      1277
    6. Miksi ETTE suostu selvittämään . . . . . ...

      Asioita jotka jääneet selvittämättä toisen osapuolen kanssa? Kertoisitteko miksi ette suostu? Vaikka teidän mielestä
      Ikävä
      193
      898
    7. Mikä estää?

      tapaamisen, suhteen aloittamisen?
      Ikävä
      85
      886
    8. Mitä jos saisit selville

      että kaivattusi tekee susta pilaa?
      Ikävä
      174
      856
    9. Wille Rydman on kansalaisten mielestä huonoiten onnistunut ministeri

      Onneksi olkoo Wille kärkipaikasta! Oletkin sen eteen tehnyt hartiavoimin töitä. "Ministeri Wille Rydman (ps) on kansala
      Maailman menoa
      451
      796
    10. Mitä ajattelit ensimmäisenä kun

      näit kaivattusi ekaa kertaa?
      Ikävä
      52
      684
    Aihe