Tavoitteeni on vain pitää fitbodyä yllä. En tarvitse siihen kuntosalia lainkaan. Teen punnerruksia hitaasti niin, että 10 toistoa on jo tuskan takana, vaikka jaksan punnertaa varmaan lähemmäs 100 toistoa yhtäsoittoa. Leuanvedot hoitaa selät (ainoastaan joku hyvä alataljaa vastaava liike olisi tervetullut). Askelkyykkyä ympäri kämppää lisäpainon kanssa tai ilman, hitaasti, ja treenin raskaus on taattua. Kuntosalilla voi toki katsella naisia, mutta kunnon treenin saa aikaan ilman saliakin.
Miksi maksaa kuntosalista?
Fitmann
8179
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
niin.kö ?
No eihän se ihan sama asia ole, mutta hyvä alku tuokin!
"ainoastaan joku hyvä alataljaa vastaava liike olisi tervetullut"
Googleta "supine row"
Mitäs sanotte tästä treenistä:
http://anonymousdelivers.us/24217
tää kyllä kertoo suomi24:n tason.!
Kuntopiirivalikoimasta löytyisi monipuolisempi ja soveltaen varmasti tehokkaampikin ohjelma tarkoitukseesi.
Jos haluaisit todellisia tuloksia niin edes joku kodin monitoimi kuntokeskuskaan ei korvaa salia.
Kerrostaloasunnossa on mahdottomuus ja harvaan nykyiseen omakotitaloonkaan voi virittää nostolavan jalkajumppatelineineen. Autotalliin mahtuu jos sitä ei käytä. Korkeus saattaa rajoittaa pystynostoja.
Käsipainojenkin käsittely vaatii jonkinlaisen suojalavan.
Rekin sijoittaa minne tahansa.
Oleellisin tekijä monenkin kohdalla on viitseliäisyys.
Omassa hiljaisuudessaan treenit pyrkivät jäämään puolitehoisiksi, jos sitäkään ja muutamalta tutulta autotallitreenarilta harrastus siirtyi salille poikkeuksena vain ajankohdat jollin salikäynnit olivat estyneet.
Minulle ympäristö ja varsinkin kanssaihmiset ovat tärkeitä.
Mutta sinulla tuntuu olevan hyvä meininki, pystyt harjoittelemaan yksin, tavoitteet ovat kohtuulliset ja "terveet".
Suosittelen hakemaan virikkeitä kuukelin kuntopiirivalikoimasta!
Roskiksessakin pystyy aivan hyvin nukkumaan. Turha tuhlata asuntoon.
Hanki vielä dippiteline tai rakenna itse.Yhden jalan kyykky myös hyvä kotitreeniin,samoin pohjenousu.Etunojap erittäin hitaasti tehtynä tuo myös lisärasitusta liikkeeseen.Salillakäynnissä rasittavinta aikataulut,lähteminen,ruuhkat,toljottajat ja pyörävarkaat.Mutta sali muuten aina parempi,ellei sitten hanki kunnon salia kotiin,kotona voi treenata juuri silloin kun siltä tuntuu.