Meni ensin väärälle palstalle mutta siirretään oikealle.
Olen aloittamassa 4 viikkoa kestävän, täydellisen paaston. En siis tuona aikana syö mitään ja juomana on pelkkä vesi.
Töissä aion käydä normaalisti, samoin jatkan entiseen tapaan päivittäisiä kävelylenkkejäni pituudeltaan 5-10km.
Tavoitteita on kaksi. Pudottaa painoa 12-16 kiloa sekä päästä eroon kehoon varastoituneista myrkyistä, esim. e- aineista.
Olen aiemmin paastonnut 2vk jolloin laihduin 7 kiloa ja kolmen ensimmäisen päivän jälkeen olo oli aivan fantastinen. Jopa niin, että minun oli pakotettava itseni syömään tuon 2vk jälkeen, en nimittäin millään olisi halunnut pilata hyvää fiilistäni syömällä.
Olen perusterve immeinen joten mikään sairaus ei estä paastoani. En myöskään tarvitse tukea paastolleni, pystyn siihen ja peräti haluan sitä. 2vk paastossani en huomioinut mitään mahdollisia haittoja tai syitä olla vesipaastolla eikä paaston aikana tai sen jälkeen ilmennyt mitään ongelmaa. Nyt aloittaessani 4vk paaston on tullut mieleen, että onko aika liian pitkä joidenkin ravinteiden/vitamiinien/suolojen yms. katoamisen vuoksi?
Olen aloittamassa 4 viikkoa kestävän, täydellisen paaston. En siis tuona aikana syö mitään ja juomana on pelkkä vesi.
Töissä aion käydä normaalisti, samoin jatkan entiseen tapaan päivittäisiä kävelylenkkejäni pituudeltaan 5-10km.
Tavoitteita on kaksi. Pudottaa painoa 12-16 kiloa sekä päästä eroon kehoon varastoituneista myrkyistä, esim. e- aineista.
Olen aiemmin paastonnut 2vk jolloin laihduin 7 kiloa ja kolmen ensimmäisen päivän jälkeen olo oli aivan fantastinen. Jopa niin, että minun oli pakotettava itseni syömään tuon 2vk jälkeen, en nimittäin millään olisi halunnut pilata hyvää fiilistäni syömällä.
Olen perusterve immeinen joten mikään sairaus ei estä paastoani. En myöskään tarvitse tukea paastolleni, pystyn siihen ja peräti haluan sitä. 2vk paastossani en huomioinut mitään mahdollisia haittoja tai syitä olla vesipaastolla eikä paaston aikana tai sen jälkeen ilmennyt mitään ongelmaa. Nyt aloittaessani 4vk paaston on tullut mieleen, että onko aika liian pitkä joidenkin ravinteiden/vitamiinien/suolojen yms. katoamisen vuoksi?
Vastaukset 22
Vanhimmat
Lycka till vaan! Joo, eihän kroppa mitään ravintoaineita tarvi, hyvin voit elää vedellä vaikka 15 ja puoli viikkoa. Ihan rauhassa vaan, sen kun paastoilet.
Kiitos kannustuksesta :)
4 viikkoa on varsin lyhyt aika kuitenkin, ei siinä ehdi ihmeitä tapahtua. Huomenna aloitan, katsotaan sitten.
Neljässä viikossa mm. proteiinin tarve on keskikokoisella ihmisellä noin kaksi kiloa. Kun sitä ei tule ruoasta, niin mistähän kroppa sen ottaa? Kivennäisaineita kuluu niitäkin kymmeniä grammoja. Jne ja jne. Neljässä viikossa ehtii kyllä tapahtua kaikenlaista, mutta tulet sitten huomaamaan mitä se on. Ihmetiä ei tapahdu, mutta huonoon kuntoon menet. Lyhyemmälläkin vesipaastolla on saatu mm. elektrolyyttitasapaino vinksalleen kuten myös verenepaineet ym. Kyseessä ei siis ole paasto vaan vapaaehtoinen itsensä nälkiinnyttäminen. Paasto merkitsee aivan jotain muuta.
Ensin ajattelinkin hoitaa juomapuolen vissyllä kivennäisten vuoksi mutta sitten tuumailin veden ajavan saman asian. Vissyssä taida juuri muuta eroa veteen olla kuin kuplat.
Tietysti jotain puutoksia tai pikemminkin vajauksia tulee elimistöön mutta edelleen uskon 4 viikon olevan niin lyhyt aika, ettei mitään peruuttamatonta ehdi tapahtua.
Tuo aiempi 2 viikon vesipaastoni ei ainakaan aiheuttanut mitään negatiivista, päinvastoin, sekä fyysinen että psyykkinen olotilani parani koko ajan.
En nyt kuitenkaan ole alkamassa tätä mitenkään otsa rypyssä ja sisulla loppuun asti menttaliteetilla. Jos matkan varrella alkaa esiintyä jotain selvästi poikkeavaa tuntemusta niin lopetan paastoni siihen.
Aloitus vrk meni tyypillisesti. Ei ollut nälkä mutta ajatukset pyörivät syömisessä.
Ensimmäinen sortuminenkin tapahtui heti. Oli pakko juoda eilisaamuna mukillinen mustaa kahvia :)
Millähän sitä itsekin pystyisi paastoamaan.. Olen niin syömisriippuvainen että jo yksi päivä tuottaa tuskaa.. Itse voisi kokeilla jotain mehu pastoa.. =)
Ensimmäinen, toinen ja varsinkin kolmas päivä ovat vaikeimpia. Sen jälkeen helpottaa jatkuvasti ja lopulta joutuu miettimään miksi ylipäätään koskaan on syönyt... näin ainakin itselläni.
Toinen vrk meni omalla painollaan. Edelleen aamulla muki kahvia, siitä en näköjään pysty luopumaan. Välillä käy mielessä ajatuksia, että jospa siirtäisin paastoa tuonnemma ja söisin jotain hyvää :)
Tsemppiä! Munkin ollu tarkotus alottaa 2 viikon paasto mutta aina siirtyny ja siirtyny, huomenna tosiaan se on pakko sitten! Ootko minkä painonen/pitunen nyt? Mulla tarkotus ois laihtua kaiken kaikkiaan semmoset 15kg, paastolla toivottavasti lähemmäs kymmenen.. :) Itsekuria tää vaatii mutta eiköhän tää tästä!
No joko aloitit vai päätitkö siirtää "vielä viikolla"? Itsellä ainakin tulee helposti keksittyä hyviä syitä miksi juuri nyt ei kannata aloittaa vaan vasta myöhemmin sovittavana ajankohtana :) 12 kilon päässä on ihannepainon yläraja, pituus 176
Kuten odottaa saattoi oli kolmas päivä vaikein. Oli jo todellinen nälkä, ei pelkkää mielitekoa. Lisäksi särki päätä ja huimasi välillä kevyesti. Tuntui hullun touhulta ja selittelin itselleni, että keväällä voisi olla helpompi paastota, tyypillistä. Kävelylenkillä (5km) ei tullut mitään heikotuksia
Viime yönä nukuin paremmin kuin juuri koskaan, vai lienenkö ollut koomassa. Aamu lähti tavalliseen tapaan sillä kahvimukilla ja vedellä liikkeelle. Olo tuntuu melkoisen hyvältä eikä ainakaan nyt ole syöminen mielessä. Kyllä tämä onnistuu.
Punnitsen itseni vain kerran viikossa, näin tuloksia ei tarvitse laskea grammoissa ja säilyy jonkilainen jännitys.
40 päivää ja 40 yötä syömättä ja juomatta
2 mooseksen kirja
Luku 34:28
28. Mooses oli siellä Herran luona 40 päivää ja 40 yötä syömättä ja juomatta.
Herra kijroitti tauluihin liiton sanat, ne kymmenen sanaa.
onko kukaan kokeillut tämmöstä paastoa?
Mooses lienee ollut tavallista sinnikkäämpi mies. Ei me nykyiset kermapeput pystytä samaan, eikä ainakaan vedettä :)
Olo on kuin olisi aina ollut syömättä, ei mitään negatiivista sanottavaa. Näläntunnetta ei enää esiinny, ei myöskään ajatukset harhaile ruuan ympärillä.
Paino pudonnut n. 4,5 kiloa josta varmaan suurin osa nestettä mutta suunta on toivottu.
Enää 3 viikkoa :)
Moi! Kiva ku löysin tänne! :) Mä alotan vesipaaston huomenna ja tarkotus ois olla kolme viikkoa. Jospa nyt onnistuis! :)
Tsemppiä sulle :)
Mä alotan tänä iltana ja aion olla vesipaastolla 3 kuukautta ja 9 päivää. Mä sit päivittelen tänne ja voitte sit käydä ihastelemassa, kun mä laihdun. Mä oon 178 sentti pitkä ja painan 49 kiloo, mut musta olsi mageempaa painaa ainakin 15 kiloo vähemmän. Siks mä paastoon, se tekee hyvää.
Sori jos mielesi pahoittui, ei ollut tarkoitus.
Kaksi viikkoa on aloittaja laskujeni mukaan nyt paastonnut. Miten menee, kinnoistaisi kuulla.
Kiitos kysymästä, hyvin menee :)
Muutamia huomioita; Ruoka ei kiinnosta yhtään vaan pikemminkin inhottaa kun näkee annoksia tai muiden syövän.
Hiukan välillä pyörryttää nopeissa liikkeissä, alhainen verenpainen ehkä. Muuten olo on mainio.
Kahvimuki menee edelleen aamuisin.
Vaaka näyttää -7 kiloa, hiukan yli mutta grammoja ei vielä tässä vaiheessa lasketa. Vatsaa ei enää tarvitse vetää sisään housuja pukiessa :)
Kolmannesta paastoviikosta olen varma mutta se neljäs viikko on alkanut mietityttämään. Ei nälän eikä ruuanhimon vuoksi vaan mahdollisten negatiivisten vaikutusten. No, sen päätän viikon päästä.
miten meni? Itse aloitin vuosittaisen kahden viikon mehupaaston. Mutta kiva ois kuulla miten tuosta edellisestä eteenpäin meni?
Kolme viikkoa täynnä, kaikki ok. Ei nälkää ei edes halua ruokaan vaan kuten aiemminkin tuntuu, että on vaikea taas alkaa syömään. Ikäänkuin koko homma vesittyisi syömällä.
Painoa pudonnut 11,200kg. En tiedä onko kaikki tai edes iso osa lihasmassaa ja nestettä mutta tuon verran on lähtenyt eli tavoite on suurinpiirtein saavutettu, taas kerran.
Sen sijaan, että jatkaisin neljännen viikon vedellä ja puolimukillisella kahvia olen päättänyt käyttää viimeisen viikon loivalla laskulla takasin ruuan pariin.
Tänään ja huomenna: Mehua ja mehukeittoja. (ja enemmän kahvia :)
ke-to Kauravelliä, jugurttia, banaania, mehua ja -keittoa
pe-la Puuroa, vihanneskeittoa, pari leipää, mehua ja -keittoja
su- .. Pikkuhiljaa pienin annoksin tavalliseen ruokaan siirtyminen.
Tällä kertaa jää arvoitukseksi kuinka neljässä viikossa olisi käynyt. En usko, että kuinkaan mutta varma en ole.
Painon putoaminen jäi ehkä ajateltua pienemmäksi jo siksi, että harrastin liikuntaa koko paaston ajan sekä kävin töissä. Toisaalta mikään paikka ei tunnu mitenkään lössöltä eikä roikkuvalta joten ehkä liikunta oli hyväksikin.
En tiedä yritänkö neljän viikon paastoa myöhemmin kun toisaalta viikon tai kahden paasto pikkusen useammin ajaisi saman asian.
En uskalla suositella kellekkään paastoa ja puhunkin vain omasta puolestani: Minulle se tekee erittäin hyvää :)
Mukavaa syksyn/talven jatkoa kaikille!
viikon paastolla ja viimesenä päivinä minulle tuli maha kipeäksi
ei sinulla tai muilla tule maha kipeäksi?
mistä tämä johtu nälästäkö?
nälkä minulla ei ollut.
välillä tuntui etä tona viimesenä päivänä meinasi vatsa/vatsalihakset krampata.
onko muilla ollut tämmösiä ongelmia?