sori ei mahtunu otsikkoon. Eli kannattaako treenata jos hauiksessa/hauiksissa on kipeitä pieniä mustelmia ja kädet tuntuvat melko jäykiltä?
lisätiedot. treenattu edellisenä iltana melko hyvin ja seuraavana aamuna vasemmassä kädessä hauis mustelmilla ja hiukan kipeä ja omituisen jäykkä.
kannattaako antaa parantua vaiko treenata kivuista huolimatta?
kiitoksia.
lisätiedot. treenattu edellisenä iltana melko hyvin ja seuraavana aamuna vasemmassä kädessä hauis mustelmilla ja hiukan kipeä ja omituisen jäykkä.
kannattaako antaa parantua vaiko treenata kivuista huolimatta?
kiitoksia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
No ihan nyrkkisääntönä voisi sanoa, että kipeää lihasta ei kannata treenata.
Sille voisi ehkä ottaa jotain palauttavaa treeniä 30%-50% normaaleista painoista joku 12-20 toistoa 3-5 sarjaa yhteensä. Mutta ei täysitehoista treeniä.
mutta onko verisuonen rikki meneminen yhtä haitallinen asia kuin lihaksen(ei tietysti 1=1 mutta onko jotain haittoja jos siitä huolimatta rasittaa lihaksia joiden kohdalta suoni on rikki?)
Kuolemahan siitä tulee ennen pitkää.
pointtina se ettei asiasta ole koskaan puhuttu missään samalla tavalla kuin esim revähdyksistä.
Tarina siis lyhyesti :
- Konfirmaatioharjoituksesta tuleva tyttö tapaa koraanikoulusta tulevat pojat. Pojat raiskaavat joukolla tytön metsässä.
- Raiskaajat kehuvat teollaan kavereilleen.
- Kun tuomio on tullut julkiseksi, raiskaajien kaverit perustavat heille tukiryhmän, josta löytyy hyvin heidän ajatteluaan kuvaavia kommentteja. Siellä mm. haukutaan uhria ja uhataan raiskata hänet uudestaan.
Raiskaajilla ja heidän kavereillaan on kaikilla sama uskonnollinen ja kulttuurinen tausta. Ao. porukan Facebook-profiileista löytyy viitteitä hartaaseen uskonnollisuuteen; siellä he korostavat tietyn uskonnon pyhiä kirjoja, jumalia, etc.. Toisen raiskaajan isä toimii ao. yhteisön johtotehtävissä Suomessa.