Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kummasta saa 2kk paremmat tulokset?

    elikkä tarkoitus ois jouluun mennessä kuntoilla. kasvattaa lihaksia ja kiinteytyä mutta onko se edes mahdollista kahdessa kuukaudessa?
    niin siis meillä on toi crosstrainer nii onko parempia tuloksia havaittavissa 4krt/viikko juoksua 30 minuuttia/ vai 15 min 5 päivää viikossa?
    ois tosi kiva tietää :)
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    No tuosta saa lähinnä hyvän mielen, jos siis saa. Kiinteytyminen tuossa ajassa on mahdollista lähinnä nestettä poistamalla kehosta ja ehkä hieman rasvaa. Siihen auttaa ruokavalio, tarpeeksi pitkäkestoinen aerobinen liikunta (reipas kävely, hölkkä, vauhdikas sulkapallo..) ja ohessa joitain (vaikka omalla keholla tehtyjä) lihaskuntoharjoitteita. Tee vaikka näitä 4x60min jos haluat hieman tuloksia. Ja ÄLÄ pilaa sitä väärällä ruokavaliolla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietoa tarvitseva kirjoitti:

    elikkä tarkoitus ois jouluun mennessä kuntoilla. kasvattaa lihaksia ja kiinteytyä mutta onko se edes mahdollista kahdessa kuukaudessa?
    niin siis meillä on toi crosstrainer nii onko parempia tuloksia havaittavissa 4krt/viikko juoksua 30 minuuttia/ vai 15 min 5 päivää viikossa?
    ois tosi kiva tietää :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu