Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rumpalin jalkavaiva

    Soitan rumpuja bandissa ja minun tulisi jaksaa tuntitolkulla tehdä samaa liikettä jaloillani. Nyt jalkani alkaa kramppaamaan aika pian, enkä enää sen jälkeen pysy tahdissa, vaan jalka alkaa tehdä omia liikkeitään tahdottomasti aina välillä.
    Missä vika ja mitä pitäisi tehdä asian korjaamiseksi?
    1100
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kramppeihin ja suonenvetoihin kannattaa testata magnesiumia. On halpaa ja löytyy kaupoista lisäravinne hyllyltä. Sopiva annostus n. 500mg-1000mg päivässä ja sitraattimuodossa oleva imeytyy hyvin. Itsellä auttaa kuntosalitreenistä tuleviin suonenvetoihin kun ottaa ennen treeniä.

    Toinen mikä tulee mieleen on lihasten ylirasitus jos soittaa joka päivä useita tunteja. Jalat tekee aina samaa liikettä jolloin säären pienet lihakset ei pääse kunnolla palautumaan. Tähän auttaa pari välipäivää soitosta silloin tällöin.

    Toisaalta jos on kyse aloittelijasta tai pitkä tauko takana, niin silloin ei vain ole tarpeeksi kestävyyttä, ja siihen ei auta muu kuin soiton treenaaminen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tahtipuikoton kirjoitti:

    Soitan rumpuja bandissa ja minun tulisi jaksaa tuntitolkulla tehdä samaa liikettä jaloillani. Nyt jalkani alkaa kramppaamaan aika pian, enkä enää sen jälkeen pysy tahdissa, vaan jalka alkaa tehdä omia liikkeitään tahdottomasti aina välillä.
    Missä vika ja mitä pitäisi tehdä asian korjaamiseksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu