Olin kaksi viikkoa vähähiilihydraattisella dieetillä ja laihduin 4 kg. Lisäksi olin paljon virkeämpi. Suosittelen siis karppausta, varsinkin lyhyelle ajalle. Olen sitä mieltä, että ihminen tarvitsee myös hiilihydraatteja, joten sen vuoksi en karpannut pidempään. Mutta kokeilla siis kannattaa, jos haluaa laihtua muutamia kiloja, kuten itse halusin.
VHH kannattaa!
nainen pohjanmaalta
577
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
nainen pohjanmaalta
LCHF/VHH ei ole mikään laihdutuskuuri vaan elämäntavanmuutos.
Miksi siirtyä takaisin jo huonoksi todettuun ruokavalioon (paino noussut-ei niin virkeä)??
Hiilihydraatteja ei tarvitse jättää kokonaan pois vaikka niitäkin on jotka sen tekevät. Hiilihydraattien syöminen ei ole elintärkeää, sen sijaan ilman rasvaa ja proteiinia emme selviä.
Kaikella ystävällisyydellä, Veijo
Kyllä tämä tiedetään mikä vaikutus vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on.
Olen noudattanut kaksi vuotta tätä ruokavaliota.
Takaisin en muuta. Syy siihen on nykyinen hyvä terveys ja ennekaikkea ruuan hyvä maku. Ei tartte läträtä kumijuustojen sun muiden kevyttuotteiden kanssa.
Syön runsaasti kasviksia ja niistä saa aivan mainiosti se määrä hiilihydraateja mitä ihminen tarvitsee. Se on ihan varma.
Usein, jos tuntee olonsa virkeämmäksi noudattamalla VHH:ta johtuu siitä, etteivät viljatuotteet mahdollisesti sovi ollenkaan. Monilla on hyvin paljon ns. gluteeni herkkyytä. Jos esim. maha möyrii aterin jälkeen ja on tavattomasti ilmavaivoja, niin nämä tekijät voivat olla yksi merkki gluteeni herkkyydestä, joka voi aikaa myöten johtaa vakaaviin seurauksiin. Gluteeni herkkyyttä on vaikea todeta. Yleensä yritetään lääkitä vatsa ongelmia, mikä vain pahentaa asiaa ja potila masentuu, niin sitten pitää antaa masenus lääkettä. Yksi asiakas lisää lääketehtaille on varmistunut
Näitä esimerkkejä on paljon. Jotkut menevät lääkäriin ja saavat rohtonsa. Toiset älyää hakea internetistä apua vaivoihinsa.
Kiitos nykyinen netti aikakusi.
Suosittelen karppausta pysyväksi elämäntavaksi niin painonhallinta on helppoa ja pysyy terveenä. Olen itse karpannut jo kahdeksan vuotta ja pois en vaihda.
Jos lopettaa karppauksen ja siirtyy takaisin vanhaan niin kilot tulevat korkojen kera takaisin.
Juuri niin, siksi vhh ei kannata! Tulee ehdottomasti tuplaten takaisin lopetettuaan vhhn. Miten ihmeessä kannattaja paljastaa tämän?