Puolisoni on viime vuosien aikana kerännyt ylimääräistä painoa. Olen nyt hieman huolissani:
- Hän tuntuu olevan kovasti väsynyt erityisesti iltaisin
- Liikkuminen lasten kanssa, esim nouseminen lattialta, näyttää hankalalta
- Hän tuntuu olevan koko ajan janoinen
Mitenkähän ottaisin asian puheeksi, jottei tulisi turhaa draamaa?
- Hän tuntuu olevan kovasti väsynyt erityisesti iltaisin
- Liikkuminen lasten kanssa, esim nouseminen lattialta, näyttää hankalalta
- Hän tuntuu olevan koko ajan janoinen
Mitenkähän ottaisin asian puheeksi, jottei tulisi turhaa draamaa?
Vastaukset 15
Vanhimmat
tässä keskustelussa et voi välttyä draamalta.
" - Hän tuntuu olevan koko ajan janoinen"
on muuten yksi diabeteksen merkeistä, että kannattaisi pikkuhiljaa alkaa laihduttamaan, ennenkuin sairastuu kunnolla!
diabeetikot laihtuu ei liho.
Kyllä voi lihoakin. Itse asiassa monilla lihavilla todetaan 2-tyypin diabetes, ja lihominen altistaa sille, niin mitenpä silloin laihtuisikaan.
Diabeetikko lihoo herkemmin.
Janoisuutteen auttaa että vaihdat sen siiderin vedeksi ja katkaiset sipsimässykierteen.
Riippuen siitä miten suuresta painonnoususta on kyse, häntä kannattaisi kannustaa liikkumaan enemmän. Siinä voitte sinä ja muksut auttaa häntä joka päivä.
Juomisen tarve johtuu usein liian suolaisesta ruuasta.
Janojuomaksi pitää kelvata pelkkä hanavesikin.
Perheessä on siis hyvä muistaa, että porukalla vaihdettu elämäntapa vaikuttaa kaikkiin eikä vain yhteen perheenjäseneen ja on siten lopullisempi ja kannustavampi vaihtoehto kuin yhden ajaminen hetkelliselle dietille.
"Perheessä on siis hyvä muistaa, että porukalla vaihdettu elämäntapa vaikuttaa kaikkiin eikä vain yhteen perheenjäseneen ja on siten lopullisempi ja kannustavampi vaihtoehto kuin yhden ajaminen hetkelliselle dietille. "
Nimenomaan näin. Alatte tekemään yhdessä terveellisempiä ruokia etkä syö herkkuja ja sanot ettet halua että lapsillekaan niitä annetaan niin hän tuskin kovin paljoa yksinkään viitsii herkutella. Sitten yhteistä liikuntaa lisää niin paino lähtee varmasti putoamaan.
kyl se painotus pitää pitää siellä saantipuolella - liikunnan merkitys lähinnä siinä että on jokin syy pysyä poissa jääkaapilta
Ei liikunnan merkitystä kannata vähätellä painonpudotuksessa. Liikunta kuluttaa kaloreja kuitenkin kohtalaisesti ja helpottaa näin ollen operaatiota, koska saa syödä hieman enemmän. Liikunta myös lisää ruokahalua, jolloin uppoaa hyvin se salaattikin, jota ei ehkä tekisi mieli jos istuisi vain koko päivän sisätiloissa.
Liikunta myös motivoi laihtumaan, koska siinä konkreettisesti tunnet tekeväsi jotain laihtumisen eteen. Pelkkä vähemmän syöminen ei anna mielestäni samaa motivaatiota. Liikunta myös piristää mielen, pitää ajatukset selkeämpinä ja antaa voimaa, jolloin tavoitteesta jaksaa pitää paremmin kiinni.
Puhumattakaan siitä, että kuinka tärkeää liikunta on lihasten ylläpidon kannalta etenkin laihdutuksen aikana ja muulloinkin.
Ehdota vuositerveystarkastusta, jotta voitaisiin poissulkea sairaudet. Kyllä lääkäri osaa neuvoa, jos jotain neuvottavaa on.
Otatte yhteistä aikaa ja lähdette kahdestaan kävelylle. Happea ja teidän yhteistä aikaa kahdestaan. Hymyä ja hyvää jutustelua. Siitä se voi lähteä. Torjuu kaamosväsymystä ja voi aloittaa liikuntaharrastuksen.
Älkää vähätelkö pientä aloitusta ja hapen merkitystä. Muista, väsymyskin lihottaa.
Pienet lenkit voivat virkistää.
Tämäpä yllätys! Kerrakin asiallista kirjoitusta tälläisestä asiasta. Kiitos aloittajalle ja muille kirjoittajille. Näin päästään asiaan käsiksi ja jotain edistystä varmasti tapahtuu.
Jos ei nuku tarpeeksi niin lihoo. Oletko auttanut sitä lastenhoidossa? Oletko auttanut kodin hoitamisessa ettei muijas tee kaikkea itse? Jos nainen hoitaa lapsen ja kodin niin ei ole aikaa kuntoilla ja huolehtia itsestään. On silloin sun vika kanssa että se lihoo. Osta sille kuntosalijäsenyys ja patista se salille ja sinä hoidat lapsen siä aikana. Pitää myös nukkua vähintään 8 tuntia yässä. Syökää myös terveellistä ruokaa, ei mitään valmis aterioita kaupasta vaan teette kunnon ruokaa kotona.
kuulostaa kilpirauhasen vajaa toiminnan oireilta, ehdota lääkärissä käyntiä ja mene vaikka itse mukaan jos vaimosi ei yksin uskalla/halua. Sano että olet huolissasi hänen terveydestään ja et halua että hän sairastuu koska on sinulle niin rakas tärkeä.
Jano voi viitata diabetekseen, samoin väsymys ja lihominen. Väsymys ja lihominen voi viitata uniapneaan, joten ensin lääkäriin. Itseltä löytyi vaikea, sairauden aiheuttama anemia, jonka takia olin kovin väsynyt ja väsyneenä hakee piristystä karkista, mikä aiheuttaa lihomista. Myös lääkitys voi aiheuttaa painonnousua, esimerkiksi väärät e-pillerit.