Lääke uneen?

Tryptofaania olen ottanut iltaisin 500-1500 mg kahdessa erässä ennen nukkumaan menoa sekä magnesiumia 1 t ennen nukkumaan menoa. Nukahtamislääke ajettiin pikkuhiljaa ales.

Oli ennen mm. Levozin 50mg, jonka lopetin seinään. Tuli vieroitusoireet mm. oksettava olo. Mirtazapin olikohan 15 tai 30 mg jouduin lopettamaan koska lihoin lyhyessä ajassa (6 vk) n. 8-9 kg. Lopetin seinään. Oli muitakin lääkkeitä eri aikoina, jotka ei sopinut. Nukahtamislääkkeenä Imovane, käytin isona annoksena, ei enää tehonnut, toistakymmentä vuotta käytössä. Ajettiin alas 2-3 viikon jaksoissa aina 1/2 tabletti pois. Loppuajan vähennys 1/4 tabletti 2-4 viikon jaksossa. Loppujakso oli vaikein. Osa oli varmaan mentaalista riippuvuutta. Vieroitus/lääkkeen alasajo kesti 3 1/2 kk. Nyt on olo aivan toinen kun ei ole bentzoa elimistössä. Bentzot aiheuttaa sivuoireita. Tryptofaani muodostaa elimistössä serotoniinia ja melatoniinia. Ei ole enää lääkitystä, nyt on nämä luonnolliset valmisteet käytössä. Nukkunut jokseekin hyvin. Kannattaa pitää kiinni unirytmistä. Ravintoasiat myös kuntoon, jätä hiilarit (nopeat hiilarit) pois ja huono rasva, urheilua ja ulkoilua sopivasti pitkin viikkoa. Tsemppiä!

Unettomuutta voi hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia, ei aiheuta riippuvuutta eikä toleranssi nouse. Suomessa on yksi laboratorio, joka mittaa elimistön melatoniinipitoisuutta, joten on oletettavaa, että tarkoitus on saada ihmiset syömään vain lääkkeitä unettomuuteen, lähes ilmaisen "ravintolisän" sijaan.

Suomessa on lääkärin reseptillä saatavana melatoniinia (lyhytvaikutteinen) 1,3 ja 5mg vahvuuksina tabletteina. 100 kpl:n purkki maksaa alle 30€ sekä pitkävaikutteista Circadinia 2mg, joka maksaa n. 30€ 30 kappaleen pakkaus.

Ulkomailla melatoniini on reseptivapaa luontaistuote, jota on sekä lyhyt- että pitkävaikutteisena eri vahvuuksina.

Melatoniini hoitaa unettomuutta!

Luonnollisesti parempaan uneen melatoniinilla!



http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm

Melatoniini on todettu hyödyttömäksi unettomuuden hoidossa, kun kyse on vakavasta unettomuudesta. Vaikeassa unettomuudessa se on placebo eli lumelääke, Circadin on Orioinin rahastuskeino.

Yhdysvaltalaisissa tutkimuksissa tehokkaimmaksi unilääkkeeksi unilääkkeeksi, joka toimii myös pitkäaikaishoidossa, on todettu eszopikloni, joka on lähes sama kuin Imovane. EU ei sitä markkinoille ole päästänyt.

Varsinaisia unilääkkeitä voi käyttää vaikka vuosikymmeniä, jos annos pysyy kohtuullisena. Riippuvuus lääkkeestä ei ole este sen käytölle, jos vaakakupissa on toimintakyvyn tai vaikkapa työkyvyn säilyminen.

Hei hamalake.
Itse kävin viisi vuotta sitten vuosikymmenen vaivanneen uniongelman takia laajimmassa mahdollisessa unipatjatutkimuksessa Rinnekodin uniklinikalla (nyk kai Vitalmed). Unilääkäri määräsi unettomuuteen Lyricaa, joka pelasti minut. Ajettiin alas Diapam. Syvää unta ei ollut ollenkaan tuolloin ja heräsin n. 20 kertaa yössä. Lyrica auttaa yhtenäiseen uneen ja lääkärin mukaan lisää syvää unta. Lisänä on mirta, annoksella 22.5 mg mutta tutkimusten mukaan mirta auttaa parhaiten uneen pienillä 2.75 - 7 mg annoksilla. Oletko kokeillut tätä ja tuota Lyricaa? Näiden lisäksi auttaa kun ottaa tuntia ennen nukkumaanmenoa 800 mg kalsiumia ja 300 - 350 mg magnesiumia (pitää olla voiteena iholle tai sitraattina tabletteina, että imeytyy). Lisäksi B6-vitamiini ja sinkki auttavat nukkumaan, eli niitä myös samaan aikaan tuntia ennen. Rentoutusharjoitukset, kehomeditaatio, säännöllisyys, viileä huone, korvatulpat, nämä jo tiedätkin. Kuuma suihku tai sauna 2 tuntia ennen, ja iltapalana jotain missä on tryptofaania. Kognitiivinen terapia, missä muutetaan ajatustottumuksia uneen liittyen. Hypnoterapia. Oma asenne, että ei vaan välitä, menköön miten menee. Kaikki nämä yhdessä auttavat. Kunpa saisit ensin tuon Levozinin pois, tuon alueen lääkkeet on pahoja.

minä syön unettomuuteen iltaisin 200mg ketipinoria, mikä on myös ahdistuskohtauksiin. Ihan turhaa on ketipinor haukuttu joka palstalla. minulle se sopii loistavasti.

Minä kärsin vuosia unettomuudesta ja söin monenlaisia lääkkeitä jotka hetken auttoivat mutta väsymys jatkui ja niihin jäi henkisesti koukkuun.

Aloitin sitten elämäntaparemontin, söin säännöllisesti ja terveellisesti sekä aloin liikkumaan. Kävelin, pyöräilin ja kävin kuntosalilla.
Jätin myös alkoholin kokonaan yli vuodeksi, nykyään saatan lasillisen juoda silloin tällöin.

Nykyään nukun kuin tukki ja olen löytänyt mielenrauhan elämääni.
Useasti haetaan jotain lääkkeitä kun elämäntaparemontti auttaisi.

Kokeiltu on, mutta ei apua. Epämiellyttävän makuinen ja tuntuinen aine suussa. Melatoniin, ihan turha, samoin valeriaana ym rohdokset. Pelkkää rahanhaaskuuta. Jos et kertakaikkiaan saa unta, on ppi pysyä lääkärinlääkkeissä, joilla sentään nukkuu, vaikka se unenlaatu ei aina niilläkään niin kaksista ole.

Stressitön elämä ja terveet elintavat, niin muutaman vuoden kuluttua voit alkaa taas nukkua naturelleja unia ainakin joten kuten.