Söin muutaman päivän matkalla selkeästi tavallista vähemmän, ja kehoni meni ilmeisesti säästöliekille.Olen yrittänyt poistaa tätä tilaa nyt noin kuuden päivän ajan syömällä vähintäänkin normaalisti, mutta yhä tuntuu siltä, että tulee täyteen pienistä ruokamääristä ja keho keskittyy varastoimiseen. Sama tunne siis kuin normaalia syömistä aloittaessa. Painoa on tullut lisää hieman yli kilo.
Haluaisin kysyä, onko kenelläkään kokemuksia samankaltaisesta. Pitääkö minun jatkaa samaan malliin vai teenkö jotain väärin? Olisiko jotain vinkkejä aineenvaihdunnan nopeuttamiseen?
Syön melko monipuolisesti kasvisruokaa kuten herneitä ja papuja, vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä, täysjyväviljaa,maitotuotteita ja kananmunaa sekä hieman sokerisia välipaloja. Pyrin syömään vähän ja usein.
Haluaisin kysyä, onko kenelläkään kokemuksia samankaltaisesta. Pitääkö minun jatkaa samaan malliin vai teenkö jotain väärin? Olisiko jotain vinkkejä aineenvaihdunnan nopeuttamiseen?
Syön melko monipuolisesti kasvisruokaa kuten herneitä ja papuja, vihanneksia ja hedelmiä, pähkinöitä, täysjyväviljaa,maitotuotteita ja kananmunaa sekä hieman sokerisia välipaloja. Pyrin syömään vähän ja usein.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Laihdutettaessa keho menee säästölikille aina, mutta se ei estä laihtumista.