Onko totta että illalla syöminen on lihottavampaa kuin esim.aamulla syöminen?
Iltasyönti vaarallisinta?
-67-
96331
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Käsittääkseni ei vaikuta, jos KOKONAISKALORIMÄÄRÄ on ok. Mutta olen kuullut sellaisen teorian, että illalla ihmisen kyky tunnistaa kylläisyytensä on heikentynyt, jolloin helpommin tulee ahmittua yli tarpeen.
Toisekseen jos on päivän paastonnut, tulee helpommin syötyä suuria määriä tosinälkäisenä.
Ei ole MITÄÄN väliä sillä, mihin vuorokauden aikaan syöt-kokonaismäärä ratkaisee.
Monet sanovat että kalja olisi hirveän lihottavaa. Onko perää? Paljonko pullossa keskiolutta on kaloreita?
juomat kohdasta
http://www.mtv3.fi/helmi/hyvaolo2002/kaloritaulukko.shtml
http://www.kpnet.com/wanhalyhty/pertti/terveysjuoma.htm
Todellakin kokonaismäärä vuoroaudessa ratkaisee, ei se mihin aikaan syö..Mutta iltasyönnissähän on ne omat riskinsä, varsinkin jos on tottunut syömään television äärellä, koska siinä tulee sitten naposteltua kaikkea ylimääräistä (myös allekirjoittaneen ylipainon syy..)..
iltasyönnissä isompi osa ruoan kolesterolista imeytyy verenkiertoon. Siis, tuo imeytyminen tapahtuu ihmisen nukkuessa.
Iltasyönnissä on just se huono homma, että kaikki ENERGIA "jää elimistöön" yötä vasten kun sitä nukkuessa kuitenkin aika vähän kuluttaa... Viisainta olisi "tankata" aamupainotteisesti, jotta energiaa olisi silloin kun sitä tarvitaan, olettaen että aktiivinen osuus osuu päiväaikaan. 5-6 pientä ateriaa 3-4 tunnin välein iltaa kohden keventäen on minun mielestäni järkevintä, silloin vointi, verensokerit yms. pysyy hyvänä. Itse olen pudottanut tällä keinoin nyt 13,5kg (aloitin 15.6.). Toki alkupainokin oli melkoinen eli nesteiden osuus painonpudotuksesta on monta kiloa. Kukin tyylillään, mutta terveellisistä elämänmuutoksista voidaan olla hyvin montaa mieltä ;-).
Olen vasta aloitellut. Mun tyyli on se että jätin kaikki leivonnaiset pois (paitsi kerran viikossa anopin luona) ja illalla 18 jälkeen syön vaan porkkanaa. Heti kun tekee mieli jotain, syön taas porkkanan. Ehdottomasti ei muuta.
Jätin myös kahvin vähemmälle. Liika kahvi laskee verensokeria ja taas tulee nälkä.
Ei mulla vielä paljon ole raportoitavaa, ehkä kilo-puolitoista menny. Mutta tiedän että laihdun, kun niin paljon herkkuja on jäänyt pois ja myös iltasyöpöttely.