Korkea kortisoli ja hypoglykemioita

Minulla on myöskin korkea kortisoli. Olen yli 40 vuotias ja minulla on taustalla monenlaista sairautta. Osteoporoosi todettiin noin vuosi sitten ja sen myötä verikokeissa selvisi tuon korkean kortisoliarvon lisäksi myös se, ettei kalsiumi imeydy. Minulla kortisoli on koholla sekä veressä, että vuorokausivirtsassa. Painoa on tullut puolessa vuodessa lähes 10 kiloa, vaikka olen hyvin tarkkana syönnistäni.Dexametason kokeella pois suljettiin cushingin tauti. Onko sinua tutkittu tarkemmin? Käytätkö jotain hormonivalmistetta esim. ehkäisypillerit? Onko sinulla stressiä? Edellä mainittuihin olen törmännyt, kun olen yrittänyt asiaa selvittää. Ymmärtääkseni kortisoli on osana sekä aineenvaihdunnassa että hormonitoiminnassa. Myöskin mielialavaihtelut ovat tyypillisiä vaivoja korkean kortisolin takia. Toivottavasti pääset tarkempiin tutkimuksiin ja saat apua vaivaan.

Tekikö endokrinologi sinulle kilpirauhaskokeita? Minulla on vajaatoiminta sekä samalla kortisolin liikatuotanto. Älä aloita kortisonia, vaikka tarjoaisivat, sillä se voimistaa kortisolin liikatuotantoa ja hypoglykemiaa.

Yleensä mediassa puhutaan vain kortisolin puutteesta, minkä takia endosi kehui kortisolitasoasi. Teetä vielä MDD:n sylkitesti (stressihormonit kortisoli ja DHEA), jonka voi tehdä kotioloissa ja postittaa Helsinkiin. http://www.mdd.fi

"Kovat harjoitukset, stressi, adrenaliinin ylituotanto, raskaus, hypoglykemia, tupakointi, depressio, alkoholismi ja glukokortikoidien käyttö nostavat kortisolia", toteaa Genova Diagnostics. Korkea kortisoli kertoo myös Cushingin syndroomasta ja aivolisäke-hypotalamus-linjasta.
"Liian korkea tai matala kortisoli tai DHEA voi johtaa sairauteen, ja on tärkeää, että nämä kaksi hormonia ovat tasapainossa keskenään."

Hypotyreoosin lisäksi verenkiertoa heikentää liikunnan puute tai jokin sydänsairaus. Jos et löydä osaavaa endokrinologia, kysy kardiologilta verenkierrostasi.

Kiitos vastauksistanne! Luulin jo että kukaan ei vastaisi.
Käytössä on e-pillerit, koska minulla on epäsäännölliset kuukautiset. Kortisoli oli jo korkea ennen niiden aloittamista. Kilpirauhaskokeet tehtiin, t4v oli 19.6 ja tsh 0.12.
Kalium arvoni ovat tippuneet viitearvojen alapuolelle, samoin natrium arvot ovat ihan alarajalla, rauta on myös laskenut huimasti, vaikka olen käyttänyt rautaa. Lisäksi minulle tulee kausia joilloin on kaamea suolanhimo.
Tällä viikolla olen ollut kuumeessa ja verensokerini herättyäni oli eilen 3.5, pahoinvointia oli silloin. Lisäksi tällä viikolla olen suorastaan ahminut ruokaa, makeaa ja hiilihydraattipitoista. Menen heti verikokeisiin kunhan paranen kuumeesta. Silloin minulta otetaan kortisoli, kalium ja pyysin myös kolesterolin(luin että se olisi hyvä ottaa)
Minultakin on suljettu pois cushing oireyhtymä dexametason kokeella, joka otettiin talvella.
Stressi on ollut valtava jo monia vuosia, olen asunut pienestä saakka kahdessa homeasunnossa, joissa sairastelin paljon. En juo alkoholia enkä polta, minun pitää todella miettiä tuota sylkitestiä.

ÄLÄ SYÖ KROMIA PURKISTA

Voi käydä huonosti.


Hyviä rasvoja:

Kala, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kananmuna, kylmäpuristetut öljyt. Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta). EI MARGARIINIA


Hyvää rasvaa tulisi saada vähintään gramma per painokilo (normaali paino). Hyviä rasvoja tarvitsemme kasvuun ja kehitykseen sekä yleisterveyden ylläpitämiseen. Tämä rasva on energian, ruoansulatuksen, aivojen, solujen ja aineenvaihdunnan kannalta välttämätöntä. Rasvan tehtävä on toimia solukalvojen rakennusmateriaalina ja solujen viestinviejien lähtöaineena. mm. hormonaalisten viestien toimivuus on kiinni rasvasta.



Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan aikuisten tulisi saada päivittäisestä energiansaannista 25-35 % rasvoista. Lasten rasvantarve on suurempi.

Oman rasvantarpeensa pystyy laskemaan yksinkertaisen kaavan avulla:

Energian tarve päivässä (kcal) x (25-35) / 100 / 9 = rasvan määrä päivässä (g).

Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 56-79 grammaa.

Tämä rasvan tarve ei mitenkään täyty "kevytmyrkyillä" ja epäterveellisellä margariinilla.





Proteiinit:

Proteiinien päivittäinen tarve 0,8-2 grammaa per painokilo (normaali paino) riippuen aktiivisuudesta. Proteiinit ovat elimistölle välttämättömiä rakennusaineita, joita mm. solut, hormonit, aineenvaihdunta ja lihakset tarvitsevat. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Keho ei pysty valmistamaan läheskään kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohappojen lähteenä voivat olla joko eläin- tai kasviproteiinit. Eläinproteiinien lähteitä ovat kaikki lihat, kalat, äyriäiset, munat, maito ja niistä valmistetut tuotteet. Kaikki eläinproteiinien lähteet tarjoavat jokaisen tarvittavan välttämättömän aminohapon.


Hyviä kasvikunnan proteiininlähteitä ovat palkokasvit, täysjyvävilja, pähkinät ja siemenet. Kasvisravinnon perusproteiini tulee täysjyväviljasta. Viljasta saadaan hyvälaatuinen proteiiniseos yhdistämällä se joko palkokasveihin (pavut, linssit, herneet) tai perunaan, sieniin, juureksiin tai muihin vihanneksiin. Kasvikunnan tuotteista soijaproteiinin aminohappokoostumus on ihanteellisin. Useissa kasvikunnan tuotteissa jotain aminohappoa on hyvin vähän, mutta yhdistelemällä eri kasviproteiinin lähteitä saadaan lopputulokseksi hyvälaatuinen proteiiniseos.



Hyviä hiilihydraatteja:

Syö kasviksia (ei vanhaa ravintoköyhää perunaa), hedelmiä ja marjoja vähintään 500 grammaa päivässä.



Kohtuudella täysjyväviljaa jos viljat sopivat?


Lisäksi C-vitamiinia ja D-vitamiinia tarvii purkista.

C- ja D-vitamiinin puute on maailman yleisin ravitsemuksellinen puutos.

C-vitamiinin riittävä saanti on erittäin tärkeä mm. luustolle ja verisuoniterveydelle.

C-vitamiinia 500-1000mg / vrk
D-vitamiinia 50-100µg / vrk

Hyvät ja edulliset vitamiinit iherbiltä!

http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/