Syö rasvaa ja laihdu -kirja

"Jaa emmehän me sitä tiedä. Onko hän lihonut vai laihtunut ohjellaan, vaikka olisi ollut satakiloinen kejukainen ja on laihtumaan päin.
Rasva (ei kasvisrasvat) jokatapauksessa laihduttaa, jos pysyy hiilareista erossa.
Hyvin yksinkertaista. kokemukseen perustuva lausunto "

Tämä sitaatti paljastaa hihhulin syvimmän olemuksen. Hihhulin usko ei horju vaikka ajaisi satasta päin tosiasioiden muuria. VHH-opit joustaa aina sen verran että kaikki oppijärjestelmälle epäedullinen voidaan torjua ja selittää toisin.

Nyt kun Sally Fallon komeilee isolla insuliinimasullaan vaikka on 20 vuotta opettanut että rasva laihduttaa niin voidaan keksiä vaikka seuraavia selityksiä.

1) Sally Fallon syö salaa hiilareita
2) Sally on läski mutta olisittepa nähnyt millainen läski se oli ennenkuin alkoi tankata kovia rasvoja.
3) Sallyn läskeillä ei ole mitään väliä koska ne karppaajan läskejä ja ne on todettu sydänterveelliseksi läskiksi. Sally tulee aikanaan kaatumaan terveenä hautaan kuten kaikki oikeauskoiset karpit
4) Kuva valehtelee koska syömällä pelkästään ja ainoastaan kovaa rasvaa niin laihtuu (koska tällaisella moskadieetillä nautittu kalorimäärä väkisinkin laskee). Sillä että kovasta rasvasta puuttuu 99.9% elimistölle välttämättömistä ravinteista ei ole mitään väliä eikä myös sillä ettei kukaan pysty noudattamaan moista dieettiä muutamaa viikkoa kauempaa.
5) Kuva valehtelee koska rasvan glykeeminen indeksi on nolla joten koska rasva ei nosta verensokeria ja insuliinia niin se häviää elimistössä mustaa aukkoon ja onhan se himputti vieköön toden totta kuin kirkonrotta että rasva ei lihota.

Ja sitä rataa näitä selityksiä voisi keksiä loputtomiin.

pahakarppi1 kirjoitti:

"Jaa emmehän me sitä tiedä. Onko hän lihonut vai laihtunut ohjellaan, vaikka olisi ollut satakiloinen kejukainen ja on laihtumaan päin.
Rasva (ei kasvisrasvat) jokatapauksessa laihduttaa, jos pysyy hiilareista erossa.
Hyvin yksinkertaista. kokemukseen perustuva lausunto "

Tämä sitaatti paljastaa hihhulin syvimmän olemuksen. Hihhulin usko ei horju vaikka ajaisi satasta päin tosiasioiden muuria. VHH-opit joustaa aina sen verran että kaikki oppijärjestelmälle epäedullinen voidaan torjua ja selittää toisin.

Nyt kun Sally Fallon komeilee isolla insuliinimasullaan vaikka on 20 vuotta opettanut että rasva laihduttaa niin voidaan keksiä vaikka seuraavia selityksiä.

1) Sally Fallon syö salaa hiilareita
2) Sally on läski mutta olisittepa nähnyt millainen läski se oli ennenkuin alkoi tankata kovia rasvoja.
3) Sallyn läskeillä ei ole mitään väliä koska ne karppaajan läskejä ja ne on todettu sydänterveelliseksi läskiksi. Sally tulee aikanaan kaatumaan terveenä hautaan kuten kaikki oikeauskoiset karpit
4) Kuva valehtelee koska syömällä pelkästään ja ainoastaan kovaa rasvaa niin laihtuu (koska tällaisella moskadieetillä nautittu kalorimäärä väkisinkin laskee). Sillä että kovasta rasvasta puuttuu 99.9% elimistölle välttämättömistä ravinteista ei ole mitään väliä eikä myös sillä ettei kukaan pysty noudattamaan moista dieettiä muutamaa viikkoa kauempaa.
5) Kuva valehtelee koska rasvan glykeeminen indeksi on nolla joten koska rasva ei nosta verensokeria ja insuliinia niin se häviää elimistössä mustaa aukkoon ja onhan se himputti vieköön toden totta kuin kirkonrotta että rasva ei lihota.

Ja sitä rataa näitä selityksiä voisi keksiä loputtomiin.

1. Mistä sinä sen tiedät, syökö sally salaa vai ei? Tunnetko mahdollisesti?
2. Jos Saly oli läskin ennen karppausta, niin eikös suunta ole sillonin hyvä?
3. Kuinka niin karppaajan läski. Karppaaja ei syö hiilihydraateja, niin hänelle ei muodostu lisää läskejä. Sinulta kun puuttuu tietous asiasta, silti kirjoitat, joka jo sinällään on omituista. Mutta ethän ole poikkeus. Ei yhdelläkään vhh:n vastustajalla ole vähäliilihydraattisesta ruokavaliosta pienintäkään tietoa, mutta joillakin on taitoa kirjoitella. Kaikilla ei edes sitä, surullista. Samalla kysyisinki. Kuinka monta alan kirjaa olet lukenut?
Karppajat, jotka ovat tehneet muutoksen parempaan vaihtoehtoon ovat tutustuneen paremmin alan kirjallisuuteen kuin yksikään teistä hömöista.
4. Missä sanotaan, että karppaja syö pelkkää rasvaa? Juokse suolle hölmöytesi kanssa. Karppajat ensinnä syö paljon enemmän terveelisiä vihanneksia ja muita kasviksia kuin te pöljät, jotka ette ymmärrä tuon taivaalista hyvän ja terveellisen ruuan päälle, ettekä paljoa muutakaan.
Suomalaisen perusruoka on perunamuusi nakkikastikkella. Sangen terveelistä, etten paremin sanoisi.
5. Opiskele ensin asiaa ja tule sitten sepittämään juttujasi

miten olisikaan kirjoitti:

1. Mistä sinä sen tiedät, syökö sally salaa vai ei? Tunnetko mahdollisesti?
2. Jos Saly oli läskin ennen karppausta, niin eikös suunta ole sillonin hyvä?
3. Kuinka niin karppaajan läski. Karppaaja ei syö hiilihydraateja, niin hänelle ei muodostu lisää läskejä. Sinulta kun puuttuu tietous asiasta, silti kirjoitat, joka jo sinällään on omituista. Mutta ethän ole poikkeus. Ei yhdelläkään vhh:n vastustajalla ole vähäliilihydraattisesta ruokavaliosta pienintäkään tietoa, mutta joillakin on taitoa kirjoitella. Kaikilla ei edes sitä, surullista. Samalla kysyisinki. Kuinka monta alan kirjaa olet lukenut?
Karppajat, jotka ovat tehneet muutoksen parempaan vaihtoehtoon ovat tutustuneen paremmin alan kirjallisuuteen kuin yksikään teistä hömöista.
4. Missä sanotaan, että karppaja syö pelkkää rasvaa? Juokse suolle hölmöytesi kanssa. Karppajat ensinnä syö paljon enemmän terveelisiä vihanneksia ja muita kasviksia kuin te pöljät, jotka ette ymmärrä tuon taivaalista hyvän ja terveellisen ruuan päälle, ettekä paljoa muutakaan.
Suomalaisen perusruoka on perunamuusi nakkikastikkella. Sangen terveelistä, etten paremin sanoisi.
5. Opiskele ensin asiaa ja tule sitten sepittämään juttujasi

Meillä ,nakkikastikeperheellä, on ollu joka aterialla salaattia. Sitä kun vertaa teihin nykyisiin vhh:laisiin, meillä on aina syöty enemmän kasviksia kuin teillä. Ja miksi olette herääneet syömään kasviksia vasta vhh:lla??? Lautasmallin mukaan niitä pitää syödä 50% päivän energian tarpeesta.

Ruokaympyrä kirjoitti:

Meillä ,nakkikastikeperheellä, on ollu joka aterialla salaattia. Sitä kun vertaa teihin nykyisiin vhh:laisiin, meillä on aina syöty enemmän kasviksia kuin teillä. Ja miksi olette herääneet syömään kasviksia vasta vhh:lla??? Lautasmallin mukaan niitä pitää syödä 50% päivän energian tarpeesta.

On tosi fiksua yleistää aina yhden kirjoittajan perusteella ja tehdä omia johtopäätöksiä muka tietäen.

Kyllä minä olen aina syönyt erittäin paljon salaatteja ja kasviksia, vieläpä itse kasvatettuja. EN ole koskaan ollut ylipainoinenkaan. Olen vhh:lla suoliston hyvinvoinnin takia.

Silti syön nykyään vielä enemmän kasviksia kuin ennen! Mieti nyt itse: jos syön smana verran kasviksia kuin sinä perunaa ja pastaa tai riisiä, niin tottahan sitä tulee enemmän! Siis joka päivä höyrytän jotain kasvista ja toisinaan kaksi kertaa päivässä. SEN LISÄKSI syön salaattia ja iltapalalla usein vielä uudelleen.

Ei varmasti karppaajat ole syöneet kasviksia yhtään keskivertokuluttajaa vähemmän. He varmasti ovat keskivertokuluttajia.

Katsopa mitä Laatikainen juuri kirjoitti:

"Suomalaisten ravinnon saantia väestötasolla tarkaillaan viiden vuoden välein toistettavassa Finravinto -tutkimuksessa. ---
Surullista kyllä suomalaisista 400 gramman suosituksen kykenee täyttämään vain n. 10 %. Keskimäärin suomalainen aikuinen syö yhden kasvis- ja yhden hedelmä-annoksen päivässä eli n. 160 g. "

http://www.pronutritionist.net/nain-suomessa-syodaan-ei-jarin-hyvin/

Ruokaympyrä kirjoitti:

Meillä ,nakkikastikeperheellä, on ollu joka aterialla salaattia. Sitä kun vertaa teihin nykyisiin vhh:laisiin, meillä on aina syöty enemmän kasviksia kuin teillä. Ja miksi olette herääneet syömään kasviksia vasta vhh:lla??? Lautasmallin mukaan niitä pitää syödä 50% päivän energian tarpeesta.

En tietystikkään tunne teidän perhettä, enkä teistä puhukkaan. Kirjoitan yleisellä tasola.
Enkä minä tiedä mitä missäkin perheessä muutenkaan syödään oli sitten millä ruokavaliolla hyvänsä.
Olettamukseni perustuus siihen, että me syömme lihaa, kanaa tai kalaa samanverran kuin enenkin. Mutta koska emme syö perunoita emmekä leippää, niin mahaan mahtuu enemmän ravitsevia vihanneksia ja muita kasvisruokia.
Virallislautasmallia noudattavat pitäisi syödä kulutusta vähemmän, kuten aina kirjoitetaan, niin sekin rajoittaa mahdollisten vihannesten määrää syödessä.
Me emme laske kaloreita.
Meidän perheessä on myöskin aina syöty paljon kasviksia. Valitettavasti näin ei ole asianlaita jokaisessa taloudessa.
Tämän vuoksi murjaisin nakkikastike sanan.

Totuus eikä arvaus kirjoitti:

On tosi fiksua yleistää aina yhden kirjoittajan perusteella ja tehdä omia johtopäätöksiä muka tietäen.

Kyllä minä olen aina syönyt erittäin paljon salaatteja ja kasviksia, vieläpä itse kasvatettuja. EN ole koskaan ollut ylipainoinenkaan. Olen vhh:lla suoliston hyvinvoinnin takia.

Silti syön nykyään vielä enemmän kasviksia kuin ennen! Mieti nyt itse: jos syön smana verran kasviksia kuin sinä perunaa ja pastaa tai riisiä, niin tottahan sitä tulee enemmän! Siis joka päivä höyrytän jotain kasvista ja toisinaan kaksi kertaa päivässä. SEN LISÄKSI syön salaattia ja iltapalalla usein vielä uudelleen.

Ei varmasti karppaajat ole syöneet kasviksia yhtään keskivertokuluttajaa vähemmän. He varmasti ovat keskivertokuluttajia.

Katsopa mitä Laatikainen juuri kirjoitti:

"Suomalaisten ravinnon saantia väestötasolla tarkaillaan viiden vuoden välein toistettavassa Finravinto -tutkimuksessa. ---
Surullista kyllä suomalaisista 400 gramman suosituksen kykenee täyttämään vain n. 10 %. Keskimäärin suomalainen aikuinen syö yhden kasvis- ja yhden hedelmä-annoksen päivässä eli n. 160 g. "

http://www.pronutritionist.net/nain-suomessa-syodaan-ei-jarin-hyvin/

"Ei varmasti karppaajat ole syöneet kasviksia yhtään keskivertokuluttajaa vähemmän. He varmasti ovat keskivertokuluttajia."

Väärin. Karppaajat ei edusta mitään keskivertokuluttujaa, koska lähtökohtaisestihan karppaajat on ylipainoisia. Ylipainoiset taas ei ole koskaan välittäneet mistään ruokavaliosuosituksista. Ylipainoisuus kertoo siitä että niitä kasviksia on tullut syötyä vielä vähemmän kuin keskimäärin. Sen sijaan karppaajan lautasella on nähty paljon eläinrasvaa ja -proteiinia. Tiedämmehän väestötutkimuksien perusteella sen mitä lihavat ihmiset syövät. Onkin hassua että niin monet ihmiset on saatu mukaan haukkumaan ravitsemussuosituksia mitä samat ihmiset ei ole ikäpäivänä noudattaneet.

miten olisikaan kirjoitti:

1. Mistä sinä sen tiedät, syökö sally salaa vai ei? Tunnetko mahdollisesti?
2. Jos Saly oli läskin ennen karppausta, niin eikös suunta ole sillonin hyvä?
3. Kuinka niin karppaajan läski. Karppaaja ei syö hiilihydraateja, niin hänelle ei muodostu lisää läskejä. Sinulta kun puuttuu tietous asiasta, silti kirjoitat, joka jo sinällään on omituista. Mutta ethän ole poikkeus. Ei yhdelläkään vhh:n vastustajalla ole vähäliilihydraattisesta ruokavaliosta pienintäkään tietoa, mutta joillakin on taitoa kirjoitella. Kaikilla ei edes sitä, surullista. Samalla kysyisinki. Kuinka monta alan kirjaa olet lukenut?
Karppajat, jotka ovat tehneet muutoksen parempaan vaihtoehtoon ovat tutustuneen paremmin alan kirjallisuuteen kuin yksikään teistä hömöista.
4. Missä sanotaan, että karppaja syö pelkkää rasvaa? Juokse suolle hölmöytesi kanssa. Karppajat ensinnä syö paljon enemmän terveelisiä vihanneksia ja muita kasviksia kuin te pöljät, jotka ette ymmärrä tuon taivaalista hyvän ja terveellisen ruuan päälle, ettekä paljoa muutakaan.
Suomalaisen perusruoka on perunamuusi nakkikastikkella. Sangen terveelistä, etten paremin sanoisi.
5. Opiskele ensin asiaa ja tule sitten sepittämään juttujasi

1. Mistä sinä sen tiedät, syökö sally salaa vai ei?
V: En tiedäkään mitä se oikeasti syö, mutta julkisestihan tuo kehuu syövänsä a la karpaten. Miksi ketään kiinnostaa ruokavaliogurut joista ei edes tiedä syökö ne itse omien hullunkuristen oppiensa mukaan?
2. Jos Saly oli läskin ennen karppausta, niin eikös suunta ole sillonin hyvä?
V: Kuvat ei valehtele. Sally on läskistynyt karppailemalla.
3. Kuinka niin karppaajan läski. Karppaaja ei syö hiilihydraateja, niin hänelle ei muodostu lisää läskejä.
V: Yritähän nyt päättää syökö karppaajat hiilihydraatteja vai ei. Kohdassa neljä taas väität karppajat syö paljon enemmän vihanneksia ja muita kasviksia kuin muut. Uskaltaako niitä kasviksia sitten syödä ollenkaan kuun niissa on hiilihydraatteja ja sittenhän oppiesi mukaan väistämättä lihoo.
4. Missä sanotaan, että karppaja syö pelkkää rasvaa?
V: Aina kun joku karppausta noudattanut lihoo tai sairastuu niin karppimaakarit väittää että se on karpannut väärin ja mennyt syömään hiilihydraatteja. Eikö tästä voi päätellä että karppajan kuuluu syödä pelkkää rasvaa.
5. Opiskele ensin asiaa ja tule sitten sepittämään juttujasi
V: Opiskella miksi? Samanlaiseksi möhömahaksi kuin Fallonin Sally. Ei kiitos.

pharaokarppi kirjoitti:

"Ei varmasti karppaajat ole syöneet kasviksia yhtään keskivertokuluttajaa vähemmän. He varmasti ovat keskivertokuluttajia."

Väärin. Karppaajat ei edusta mitään keskivertokuluttujaa, koska lähtökohtaisestihan karppaajat on ylipainoisia. Ylipainoiset taas ei ole koskaan välittäneet mistään ruokavaliosuosituksista. Ylipainoisuus kertoo siitä että niitä kasviksia on tullut syötyä vielä vähemmän kuin keskimäärin. Sen sijaan karppaajan lautasella on nähty paljon eläinrasvaa ja -proteiinia. Tiedämmehän väestötutkimuksien perusteella sen mitä lihavat ihmiset syövät. Onkin hassua että niin monet ihmiset on saatu mukaan haukkumaan ravitsemussuosituksia mitä samat ihmiset ei ole ikäpäivänä noudattaneet.

Väärin. Karppaajat ei edusta mitään keskivertokuluttujaa, koska lähtökohtaisestihan karppaajat on ylipainoisia.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ei karppajat ole ylipainoisia. Ehkä monet ovat olleet ylipainoisia enne ryhrymistä seuraamaan terveelisenpää ruokavaliota.
Miksi sinä et sitten noudata ravinto suosituksia?

pahakarppi1 kirjoitti:

1. Mistä sinä sen tiedät, syökö sally salaa vai ei?
V: En tiedäkään mitä se oikeasti syö, mutta julkisestihan tuo kehuu syövänsä a la karpaten. Miksi ketään kiinnostaa ruokavaliogurut joista ei edes tiedä syökö ne itse omien hullunkuristen oppiensa mukaan?
2. Jos Saly oli läskin ennen karppausta, niin eikös suunta ole sillonin hyvä?
V: Kuvat ei valehtele. Sally on läskistynyt karppailemalla.
3. Kuinka niin karppaajan läski. Karppaaja ei syö hiilihydraateja, niin hänelle ei muodostu lisää läskejä.
V: Yritähän nyt päättää syökö karppaajat hiilihydraatteja vai ei. Kohdassa neljä taas väität karppajat syö paljon enemmän vihanneksia ja muita kasviksia kuin muut. Uskaltaako niitä kasviksia sitten syödä ollenkaan kuun niissa on hiilihydraatteja ja sittenhän oppiesi mukaan väistämättä lihoo.
4. Missä sanotaan, että karppaja syö pelkkää rasvaa?
V: Aina kun joku karppausta noudattanut lihoo tai sairastuu niin karppimaakarit väittää että se on karpannut väärin ja mennyt syömään hiilihydraatteja. Eikö tästä voi päätellä että karppajan kuuluu syödä pelkkää rasvaa.
5. Opiskele ensin asiaa ja tule sitten sepittämään juttujasi
V: Opiskella miksi? Samanlaiseksi möhömahaksi kuin Fallonin Sally. Ei kiitos.

Ei se mulle kuulu onko joku Sally lihava vai ei.
Jos sinä olet huolestunut asiasta, niin too bad.
Minulle riittää, kun itse voin hyvin. Toivottavasti sinäkin voit hyvin.
Minä noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota ja ole siihen tyytyväinen. Piste.
Kirjoitin sulle alkuaan, että turha keskustella ihmisen kanssa, jolla ei ole asiasta mitään tietoa. Sanoitkin, että et ole kiinnostunut ottmaan asiasta selvää. Miksi sitten roikut tällä palsatalla, jos asia ei kiinosta?

"Karppauksessa painonlasku perustuu ensimmäisellä viikolla nesteeseen ja sen jälkeen kalorien rajoittamiseen - mikä ei koskaan toimi pitkällä tähtäimellä, koska elimistö haluaa "puuttuvat" kalorit takaisin joko ensi kuussa, ensi vuonna tai viiden vuoden päästä."

Tarkoitatko sanoa, että mikään ruokavalio ei toimi pitkällä tähtäimellä, että turhaan sitä moni kamppailee lihavuutta vastaan?

Sillä JOKAINEN ruoakvalio, joka laihduttaa, perustuu kalorien rajoitukseen, tavalla tai toisella.

Vhh:lla kaloreita rajoitetaan sillä, että ei syödä hiilihydraatteja. Kalorirajoitusta siis ei ole, vaan se tapahtuu automaattisesti, on seurausta siitä, kun hiilihydraatteja rajoitetaan. Jos tarkkaillaan syötyä ruokaa, niin huomataan, että kaloreita tuleekin vähemmän kuin aiemmin, vaikka siihen ei määrätietoisesti pyritty, on vain pyritty lisäämään rasvaa ja vähentämään hiilareita. On myös huomattu, että vähäkalorisella pitää syödä vähemmän kaloreita kuin vhh:lla laihtuakseen yhtä paljon. Pitkällä tähtäimellä on lähes sama millä laihtuu, jos kriteerinä on vain laihdutus. Ruokavaliolla on pysyttävä, jos mielii pysyä hoikkana. Jos kriteerinä on myös terveys, niin vhh alentaa mm. triglyjä paremmin kuin vähäkalorinen, joten esimerkiksi lihavuuden aiheuttama rasvamaksa ei uhkaa. Samoin 2-tyypin diabetes ja verenpaine ovat hyvin hallinnassa vhh:lla. Ehkä kaikkein paras laihduttaja pitkällä tähtäimellä olisi tutkimusten valossa Välimeren ruokavalio. Sen ongelmana vain on se, että emme ole Välimerellä. Sen sijaan voimme yhdistää Välimerellisiä vaikutteita vhh-ruokavalioon!

Oliiviöljyä, mutta myös monipuolisesti kaikkia rasvoja (Italiassa ainakin kaikki uivat öljyssä!)
Siemeniä, pähkinöitä
paljon kasviksia, hyvänlaatuisina ja tuoreina
paljon kalaa ja mereneläviä
laajasti proteiininlähteitä
paljon tomaattia
hyvänmakuista ruokaa, jota jää maistelemaan
viintä vähän, mutta usein?

Rasvaa ja proteiinia kirjoitti:

"Karppauksessa painonlasku perustuu ensimmäisellä viikolla nesteeseen ja sen jälkeen kalorien rajoittamiseen - mikä ei koskaan toimi pitkällä tähtäimellä, koska elimistö haluaa "puuttuvat" kalorit takaisin joko ensi kuussa, ensi vuonna tai viiden vuoden päästä."

Tarkoitatko sanoa, että mikään ruokavalio ei toimi pitkällä tähtäimellä, että turhaan sitä moni kamppailee lihavuutta vastaan?

Sillä JOKAINEN ruoakvalio, joka laihduttaa, perustuu kalorien rajoitukseen, tavalla tai toisella.

Vhh:lla kaloreita rajoitetaan sillä, että ei syödä hiilihydraatteja. Kalorirajoitusta siis ei ole, vaan se tapahtuu automaattisesti, on seurausta siitä, kun hiilihydraatteja rajoitetaan. Jos tarkkaillaan syötyä ruokaa, niin huomataan, että kaloreita tuleekin vähemmän kuin aiemmin, vaikka siihen ei määrätietoisesti pyritty, on vain pyritty lisäämään rasvaa ja vähentämään hiilareita. On myös huomattu, että vähäkalorisella pitää syödä vähemmän kaloreita kuin vhh:lla laihtuakseen yhtä paljon. Pitkällä tähtäimellä on lähes sama millä laihtuu, jos kriteerinä on vain laihdutus. Ruokavaliolla on pysyttävä, jos mielii pysyä hoikkana. Jos kriteerinä on myös terveys, niin vhh alentaa mm. triglyjä paremmin kuin vähäkalorinen, joten esimerkiksi lihavuuden aiheuttama rasvamaksa ei uhkaa. Samoin 2-tyypin diabetes ja verenpaine ovat hyvin hallinnassa vhh:lla. Ehkä kaikkein paras laihduttaja pitkällä tähtäimellä olisi tutkimusten valossa Välimeren ruokavalio. Sen ongelmana vain on se, että emme ole Välimerellä. Sen sijaan voimme yhdistää Välimerellisiä vaikutteita vhh-ruokavalioon!

Oliiviöljyä, mutta myös monipuolisesti kaikkia rasvoja (Italiassa ainakin kaikki uivat öljyssä!)
Siemeniä, pähkinöitä
paljon kasviksia, hyvänlaatuisina ja tuoreina
paljon kalaa ja mereneläviä
laajasti proteiininlähteitä
paljon tomaattia
hyvänmakuista ruokaa, jota jää maistelemaan
viintä vähän, mutta usein?

Rasvaa ja proteiinia

Väittesi on täysin väärä joten loppujuttukin on mitääntekemätön.

dieetti = ruokavalio

laihdutusdieetti = ruokavalio, jolla pyritään laihtumaan

Kun joku kirjoittelee vain "yleisellä tasolla" ei tiedä tudellisuudesta yhtään mitään ja kuvittelee kaikki mielessaan ja luulee loput. Tuossakin joku "pomppa" toteaa, että "Laihtuminen perustuu aina kalorivajeeseen", mitä viisautta tuossa olikaan.
Kalooreja löydät kyllä kaikista kevyttuotteissa, jauhoissa, voimajuomissa ja missä hyvänsä, mutta mitä apulantaa, keinoaineita ja myrkkyjä syötetään siinä sivussa. Vielä sitten transrasvat sekaan. "Tohtoria" sitä löytyy täälläkin.

Kookosöljy on ainoastaan markkinoijilleen lompakkoystävällinen. Mitään sydänterveellistä siinä ei ole jos sitä verrataan vaikka kliinisissä tutkimuksissa rypsäriin. Jos Mattilan saisi joka paskapuheestaan euron kolikon niin niistä kolikoista saisi jo Vantaalta Bangkokiin ulottuvan janan.