Punnitsin itseni tänä aamuna ja sain järkytyksekseni huomata, että painoa on kertynyt 79kg :( Pituutta minulla on 170cm. Olen ollut tässä 80kg:n rajoilla ennenkin painoni kanssa ja aina "säikähtänyt" niin että olen pudottanut muutaman kilon pois... Viimeksi taas pääsinkin 76kg painoon ja nyt olen TAAS tässä! Tavallisesti olen liikkuvainen ja touhuava ihminen, pidän hyötyliikunnasta. Mutta kärsin ajoittaisesta masennuksesta ja silloin en jaksa liikkua tai tehdä oikeastaan yhtään mitään muutakaan. Lisäksi masennus saa minut syömään! Olen todella perso makealle enkä suorastaan tunne rajoja makean syönnissä. Joka muuten myös edesauttaa taas sitä masennusta... Kiusallinen noidankehä siis. Toi rajaton mässäys on siis todellakin rajatonta, voin vetää vaikka konvehtirasian kerralla tyhjäksi ja edelleen menee...
Jokatapauksessa alan olla aika kyllästynyt tähän kilojen kanssa jojotteluun! Kaipaisin nyt taustajoukkoja muista jotka haluavat pudottaa painoaan. Itse haluan nyt ensiksi päästä siihen 70kg missä olinkin vielä muutama vuosi sitten, ennenkuin tämä jojottelu alkoi. Muistan olleeni todella tyytyväinen kroppaani silloin tuon painoisena :)
Nyt tänäpäivänä, kun huomasin painavani 79kg, en ole syönyt kuin yhden voileivän aamulla ja nyt päivällä söin turkkilaista jugurttia mihin laitoin sekaan ruokalusikallisen pähkinöitä. Nälkä on kamala ja mulla on huono olo... Tämmöisellä nälkäkuurilla en missään nimessä saa tuloksia aikaan, nyt vain suutuin itselleni niin pahoin että jotenkin haluan rääkätä itseäni. Ruoka ei edes ole koskaan ollut mulle se ongelma, olen syönyt aina monipuolisesti ja terveellisesti ja pieniä annoksia. Edelleen se makeanhimo on mulle se paha... Elikkäs, jos löytyy innokkaita, niin tsemppaus ja ruokailu-/ laihdutusvinkkien jakaminen yms. olisi mukavaa :)
Jokatapauksessa alan olla aika kyllästynyt tähän kilojen kanssa jojotteluun! Kaipaisin nyt taustajoukkoja muista jotka haluavat pudottaa painoaan. Itse haluan nyt ensiksi päästä siihen 70kg missä olinkin vielä muutama vuosi sitten, ennenkuin tämä jojottelu alkoi. Muistan olleeni todella tyytyväinen kroppaani silloin tuon painoisena :)
Nyt tänäpäivänä, kun huomasin painavani 79kg, en ole syönyt kuin yhden voileivän aamulla ja nyt päivällä söin turkkilaista jugurttia mihin laitoin sekaan ruokalusikallisen pähkinöitä. Nälkä on kamala ja mulla on huono olo... Tämmöisellä nälkäkuurilla en missään nimessä saa tuloksia aikaan, nyt vain suutuin itselleni niin pahoin että jotenkin haluan rääkätä itseäni. Ruoka ei edes ole koskaan ollut mulle se ongelma, olen syönyt aina monipuolisesti ja terveellisesti ja pieniä annoksia. Edelleen se makeanhimo on mulle se paha... Elikkäs, jos löytyy innokkaita, niin tsemppaus ja ruokailu-/ laihdutusvinkkien jakaminen yms. olisi mukavaa :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
No, harvalla kontrolli ulottuu joka hetkeen. Olen varma että yli puolet kehon koostumus ja ruokahalutaipumuksista on geeneissä. Itse olen seilannut elämäni 70-90 kilojen välillä. Alimmillaan paino on aina ollut johonkin sairastumiseen liittyen. Sappikivet, salmonella ja trooppinen bruselloosi-kuumetauti ja sitten burnout-oireet jolloin menetin ruokahaluni kokonaan. siksi olen oppinut hyväksymään pienen ylipainon terveen ruokahalun sivutuotteena.
Taas kerran olen kivunnut usean vuoden 80-kiloisesta yhdeksäänkymppiin. kaivoin ulkovarastosta esiin isommat housuni jotka ajattelin joskus myydä kirpparilla. Viikon verran olen syönyt vain pari ruisleipäpalaa ilta-ateriaksi. (päivällä kunnon lounas) Sitten keitän vain teetä. Aina haen uuden kupillisen teetä kun käyn keittiössä haahuilemassa. Paino ei kyllä ole vielä laskenut mutta sitkeesti yritän. se 80 olis mulle ihan hyvä paino, pituus 174cm.