Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kävely monta kertaa päivässä?

    Oon yrittänyt käydä jokapäivä 1h reippaan kävelylenkin mut sen lenkin jälkeen onki enää turha edes kuvitella lenkille menemistä.. Saan ihan tajuttomat hiertymät, jaloissa verta ja pelkkä normi kävelykin sattuu todella paljon. Siksi mietin, kun olen tässä nyt muutaman päivän ajan käynyt about tunnin välein 20 min reippaalla kävelyllä koska silloin ei tule hiertymiä. Ja aina 22-23 aikaa vedän 45 min lenkin ja päätteeksi lihaskuntojumpan.. Kysyisin että onko tapani ihan naurettava vai onko jatkaminen ok? Tottakai ruokavalioni on muuttunut siten että syön vähemmän ja jättänyt kaiken turhan pois. Mielipiteitä? :)
    289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hiertymistä vielä.. Olen kokeillut kaiken mahdollisen.. Ihoteippejä ja trikoohousuja ja vaikka mitä

    Äänestä

    Vaihda ihmeessä kenkiä!

    Päivän liikunta-annoksen voi hyvin ottaa osissa, vaikka isommillakin väleillä kuin tunti. Liikkumisen ajankohdallakaan ei ole muuta merkitystä kuin että jos harrastat rankkaa liikuntaa kovin lähellä nukkumaanmenoaikaa, voi olla, että uni ei ihan heti tule. Illan viimeiset pari tuntia kannattaisi rauhoittaa, niin uni tulisi helpommin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apuakaipaavakävelijä kirjoitti:

    Oon yrittänyt käydä jokapäivä 1h reippaan kävelylenkin mut sen lenkin jälkeen onki enää turha edes kuvitella lenkille menemistä.. Saan ihan tajuttomat hiertymät, jaloissa verta ja pelkkä normi kävelykin sattuu todella paljon. Siksi mietin, kun olen tässä nyt muutaman päivän ajan käynyt about tunnin välein 20 min reippaalla kävelyllä koska silloin ei tule hiertymiä. Ja aina 22-23 aikaa vedän 45 min lenkin ja päätteeksi lihaskuntojumpan.. Kysyisin että onko tapani ihan naurettava vai onko jatkaminen ok? Tottakai ruokavalioni on muuttunut siten että syön vähemmän ja jättänyt kaiken turhan pois. Mielipiteitä? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu