Painoni on 78,7kg. Aion paastota 2 viikkoa niin että syön vain yhden aterian päivässä, ennen kello yhtä.
Sitten pidän viiden päivän täyspaaston.
Ikäni on 39 vuotta ja olen 160 cm pitkä.
Olen huomannut laihtuvani yhden aterian taktiikalla noin kilon per päivä.
Puolipäiväpaasto(2 viikkoa)
k.kiusaantunut(eikir
8
706
Vastaukset
- k.kiusaantunut(eikir
1.päivä takana 78,2kg
Tsemppiä. Kerro miten menee ja mitä ylipäätään syöt.
Eräs fitnes tuttava antoi kerran vinkin että jos syö normiruokaa ja klo 18 jälkeen ei hiilareita ja proteiinitkin kevyenä niin laihtuu kivasti =)- k.kiusaantunut1
Kiitos marimami74.
Eilen sorruin syömään illalla, ja paino laski vain 0,2. Nyt mies on tehnyt ruokaa, joten tämä meni nyt uusiksi koko juttu, ja aloitankin vasta huomenissa. Nyt on niin kova nälkä että yhdellä päivällä ei täs tapaukses ole väliä. - k.kiusaantunut1
k.kiusaantunut1 kirjoitti:
Kiitos marimami74.
Eilen sorruin syömään illalla, ja paino laski vain 0,2. Nyt mies on tehnyt ruokaa, joten tämä meni nyt uusiksi koko juttu, ja aloitankin vasta huomenissa. Nyt on niin kova nälkä että yhdellä päivällä ei täs tapaukses ole väliä.Jatko.
Aloitin pätkistelyn tosissani perjantaina. Olin syönyt ja paino oli 81 kiloa. Lauantaina se oli 80 kg, sunnuntaina 79 kg, ja maanantaina ja tiistaina 78 kg, koska tiistaina sorruin syömään aika paljon.
Olen 5.päivässä laihtunut 4 kiloa, sillä tänä aamuna vaaka näytti 77,2 kg.
Eli kuten sanoin aloituksessa niin kilo päivässä lähtee. Vitamiineja syön tietenkin.
Tarkoitus on jatkaa tätä 4.12 asti, jonka jälkeen pidän Vogel-kuurin 13.12.asti. Täytän tuolloin, Lucian päivänä, 39 vuotta.
Suunnitelmiin kuuluu käydä tk:ssa ravitsemusneuvojalla. Ajatellen jatkoa. Johtuen epäterveellisestä ylensyönnistä kolesteroliarvot on olleet pikkaisen koholla.
Se tapahtuu tämän paaston aikana. Synttäreitteni aikana minun pitäisi olla laihtunut noin 15 kiloa. Ehkä pääsen tällä selkävaivoistakin. Joku urheilumuoto olisi kanssa kiva löytää.
Siis paino nyt 77,2 kg, ja 4 kiloa lähtenyt. Tänään syön kaalikeittoa ja omenan.
Jatkan ketjua huomenna, tai viimeistään silloin kun paino on 75 kg. - k.kiusaantunut(ek)
k.kiusaantunut1 kirjoitti:
Jatko.
Aloitin pätkistelyn tosissani perjantaina. Olin syönyt ja paino oli 81 kiloa. Lauantaina se oli 80 kg, sunnuntaina 79 kg, ja maanantaina ja tiistaina 78 kg, koska tiistaina sorruin syömään aika paljon.
Olen 5.päivässä laihtunut 4 kiloa, sillä tänä aamuna vaaka näytti 77,2 kg.
Eli kuten sanoin aloituksessa niin kilo päivässä lähtee. Vitamiineja syön tietenkin.
Tarkoitus on jatkaa tätä 4.12 asti, jonka jälkeen pidän Vogel-kuurin 13.12.asti. Täytän tuolloin, Lucian päivänä, 39 vuotta.
Suunnitelmiin kuuluu käydä tk:ssa ravitsemusneuvojalla. Ajatellen jatkoa. Johtuen epäterveellisestä ylensyönnistä kolesteroliarvot on olleet pikkaisen koholla.
Se tapahtuu tämän paaston aikana. Synttäreitteni aikana minun pitäisi olla laihtunut noin 15 kiloa. Ehkä pääsen tällä selkävaivoistakin. Joku urheilumuoto olisi kanssa kiva löytää.
Siis paino nyt 77,2 kg, ja 4 kiloa lähtenyt. Tänään syön kaalikeittoa ja omenan.
Jatkan ketjua huomenna, tai viimeistään silloin kun paino on 75 kg.Päivää. Aloin sitten kärsiä unettomuudesta jonka aikana ei lähtenyt grammaakaan. Hankin unilääkkeet joka vaikuttaa laihtumistahtiin joka on enään kilo viikossa. Alussa lihoin yhden kilon vaikka en syönyt yhden jälkeen mitään.
Marimami74 pyysi saada tietää mitä syön:
30.11.kanapastaa, A-piimää, apteekin vitamiinijuoma¨¨Aamu:78 kg ilta:77,7kg
1.12 kalapuikot ,A-piimää, mehua, leipää Aamu:77,6 ilta:77,7kg
2.12 kanapastaa ja mehua Aaamu77,1kg ilta:77,1 kg
3.12 spaghetti ja jauhelihakastike, sixback olutta Aamu:76,5kg ilta:-
4.12 makaronilaatikko, kahvia ja kaksi piparia, kananmuna suolalla Aamu:77,5kg ilta:77,1kg
5.12 Kahvi ja voileipä Aamu 76,6kg ilta 77 kg.
6.12 makkarasoppa ja päärynä Aamu 76,5 ilta 76,5
7.12 vesipaastopäivä Aamu 75,8kg Ilta 75,8kg
Eli näin lähtee kilo viikossa joten päivitän tätä kuukauden(4 viikon)kuluttua. Nyt paino on 75,5 kg. Jos sama tahti jatkuu olen kuukauden päästä laihtunut 3-4 kg.
En kommentoi ennen sitä ellei joku vastaa. Näillä näkymin tästä tulee pitkä prosessi. Nähdään kuukauden kuluttua. - nuudelihirmu
k.kiusaantunut(ek) kirjoitti:
Päivää. Aloin sitten kärsiä unettomuudesta jonka aikana ei lähtenyt grammaakaan. Hankin unilääkkeet joka vaikuttaa laihtumistahtiin joka on enään kilo viikossa. Alussa lihoin yhden kilon vaikka en syönyt yhden jälkeen mitään.
Marimami74 pyysi saada tietää mitä syön:
30.11.kanapastaa, A-piimää, apteekin vitamiinijuoma¨¨Aamu:78 kg ilta:77,7kg
1.12 kalapuikot ,A-piimää, mehua, leipää Aamu:77,6 ilta:77,7kg
2.12 kanapastaa ja mehua Aaamu77,1kg ilta:77,1 kg
3.12 spaghetti ja jauhelihakastike, sixback olutta Aamu:76,5kg ilta:-
4.12 makaronilaatikko, kahvia ja kaksi piparia, kananmuna suolalla Aamu:77,5kg ilta:77,1kg
5.12 Kahvi ja voileipä Aamu 76,6kg ilta 77 kg.
6.12 makkarasoppa ja päärynä Aamu 76,5 ilta 76,5
7.12 vesipaastopäivä Aamu 75,8kg Ilta 75,8kg
Eli näin lähtee kilo viikossa joten päivitän tätä kuukauden(4 viikon)kuluttua. Nyt paino on 75,5 kg. Jos sama tahti jatkuu olen kuukauden päästä laihtunut 3-4 kg.
En kommentoi ennen sitä ellei joku vastaa. Näillä näkymin tästä tulee pitkä prosessi. Nähdään kuukauden kuluttua.Moi, miten sulla on sujunut? Muista syödä proteiinia ni lihakset säilyy.
- k.kiusaantunut(ek)
nuudelihirmu kirjoitti:
Moi, miten sulla on sujunut? Muista syödä proteiinia ni lihakset säilyy.
Moi, tämä on nyt vähän tällaista. Paino junnaa 76:ssa. Se oli marraskuun alussa 82, joten kuusi kiloa on lähtenyt. Välillä ne tuppaa tulemaan takaisin.
Ajattelin että ennen uuden vuoden aattoa laihdun 75:en. Sitten olen polltamatta ja vähennän kahvin juontia ja pidän niin pitkän paaston että pääsen 70:en.
Tällä pätkistelyllä laihtuu noin kilon viikossa. Mutta näin joulun aikaan riittää että kilo kahdessa viikossa.
Pääasia ettei paino enään nouse. Siinäkin on tekemistä. - Kiinnostunut
k.kiusaantunut(ek) kirjoitti:
Moi, tämä on nyt vähän tällaista. Paino junnaa 76:ssa. Se oli marraskuun alussa 82, joten kuusi kiloa on lähtenyt. Välillä ne tuppaa tulemaan takaisin.
Ajattelin että ennen uuden vuoden aattoa laihdun 75:en. Sitten olen polltamatta ja vähennän kahvin juontia ja pidän niin pitkän paaston että pääsen 70:en.
Tällä pätkistelyllä laihtuu noin kilon viikossa. Mutta näin joulun aikaan riittää että kilo kahdessa viikossa.
Pääasia ettei paino enään nouse. Siinäkin on tekemistä.Entä sen kello yhden jälkeen, kun et enää syö, niin juotko kummiskin? :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun463200Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko5091942Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei171920Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia
jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si811751- 181522
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo431408- 261332
Millainen kaivattusi luonne on?
Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?901319Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.
Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.1221190UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa
Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa1121154