Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko ok syödä 2krt päivässä?

    Olen 16vuotias tyttö.. Olen nyt n.4kuukauden ajan syönyt 2-3kertaa päivässä.
    Yleensä syön näin:
    Aamulla leipä
    Päivällä n.6tuntia aamiaisesta ''oikeaa ruokaa'' eli jotain kotiruokaa yleensö riisiä kanaa tmv ihan ''normaali'' annos
    Illalla leipä

    Syönkö liikaa tai liian vähän? Urheilen n. 1-2 tuntia 5päivänä viikossa. Olen 160cm pitkä ja painan 63kiloa. Haluaisin laihtua n. 5kiloa. Painoin tammikuussa 2012 vielä 70kiloa mutta kiloja lähti kesän aikana itsestään kivasti..
    177
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syöt aivan liian vähän ja liian harvoin. Ihmisen pitäisi syödä mielellään 3-4 tunnin välein valveillaoloaikana, ja joka aterialla pitäisi olla hiilihydraattia, proteiinia, rasvaa ja kuitua (kasviksia/hedelmä). Muuten verensokeri voi päästä liian alas ja siitä voi seurata huono olo, palelua, kiukuttelua yms.

    Myöskin aamiaiseksi pelkkä leipä on riittämätön, syö lisäksi vaikka kanamunaa, jogurttia tai rahkaa ja hedelmä. Illalla ei tarvitse syödä kovin paljon, koska nukkuessa ihminen ei kuluta kovin paljon energiaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    auttakaaa kirjoitti:

    Olen 16vuotias tyttö.. Olen nyt n.4kuukauden ajan syönyt 2-3kertaa päivässä.
    Yleensä syön näin:
    Aamulla leipä
    Päivällä n.6tuntia aamiaisesta ''oikeaa ruokaa'' eli jotain kotiruokaa yleensö riisiä kanaa tmv ihan ''normaali'' annos
    Illalla leipä

    Syönkö liikaa tai liian vähän? Urheilen n. 1-2 tuntia 5päivänä viikossa. Olen 160cm pitkä ja painan 63kiloa. Haluaisin laihtua n. 5kiloa. Painoin tammikuussa 2012 vielä 70kiloa mutta kiloja lähti kesän aikana itsestään kivasti..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu