Luin netistä dieetistä jossa syödään pelkästään näkkileipää jonka päällä paljon jotain vähärasvaisia lisukkeita.
Äsken luin täältä että rasvan poisjättäminen ei laihduta..?
Tälläistä laihista oon kaavaillut, ja muutaman päivän kokeilin(lähti pari kiloa).
Eli monivitamiinipilleri ja kolme näkkileipää aamulla, päälle vähän jotain terveellistä margariinia, ohuen ohut siivu vähärasvaista kinkkua ja reilusti tomaattia tai kurkkua.
Sit lounaalla ja myöhäisellä päivällisellä sama homma kahdella näkkärillä.
Näkkäri on vaasan kuntoa ja kaikilla "aterioilla" iso lasi kevytmaitoa.
Ja BonAquaa tietysti abaut litra päivässä.
Mitäs ajattelette tämmösestä näkkärilaihiksesta, laihtuuko?
En tiiä mitään hiilareista tai proteiineista sunmuista, enkä jaksa mitään monimutkaista ja pitkäkestoista laihdutusta aloittaa, eli haluisin simppelin ja nopean, mistään epäterveellisyyksistä en pahemmin välitä koska olin ennen 180cm/54kg, eli en syöny pahemmin mitään eikä mulle siitä mitään haittoja tullu..
Nykyään erilaisista syistä oon nyt 182/88.
Niin eli mikäs toi rasvan poisjättäminen=ei laihdu homma oikein on..?
Kyllähän terve järkikin sanoo että jos elimistö ei saa rasvaa nii menee johonkin paastotilaan ja alkaa käyttää kehon omaa..?
Eikös mun ois pitäny olla normaalipainoinen eikä semmonen skeletor sillon kun en pahemmin mitään syönyt..?
Kiitoksia kaikille jo etukäteen kaikista vastauksista! :)
Näkkileipä dieetti
5
7833
Vastaukset
- master
NÄKKÄRIDIEETTI SAATTAA KÄYDÄ PITKÄNPÄÄLLE YKSITOIKKOISEKSI JA YKSIPUOLISEKSI, MUTTA KUTEN TOTESIT NIIN NÄKKÄRIN (HIILIHYDRAATTIEN JA KUITUJEN)LISÄKSI SUN PITÄÄ SAADA RAKENNUSAINEITA (PROTEIINEJA)ESIM.KINKKULEIKETTÄ SEKÄ RASVAA (MIELUMMIN ÖJJYISTÄ)SEN TAKIA JOTTEI RASVAAINEENVAIHDUNTASI HIDASTU EIKÄ MM.SYDÄN-JA VERISUONTESI KUNTO HUONONISI. SEN LISÄKSI RASVAA TARVITAA KEHOSI MONIMUOTOISEEN HORMOONITOIMINTAAN.JA LIIKKUA KANNATTAA AINA DIEETIN YHTEYDESSÄ(TIETYSTI MUUTENKIN).AINA KANNATTAA LASKEA MYÖS ENERGIAN TARVE JA SIITÄ ALAT SITTEN NOSTAA TAI LASKEA ENERGIAN MÄÄRÄÄSI TARPEEN MUKAAN.JOS HARRASTAT AEROOBISTA ENEMMÄN NIIN LISÄÄ HIILAREIDEN MÄÄRÄÄ (MM.KOKOJYVÄTUOTTEET, HEDELMÄT, VIHANNEKSET)JA JOS HALUAT SAADA LIHAKSIA TAI PITÄÄ NIITÄ YLLÄ DIEETIN AIKANA NIIN LISÄÄ HIEMAN PROTEEINIEN MÄÄRÄÄ JA MUISTA AINA RASVOJEN RIITTÄVÄ SAANTI.
JOS TUNTUU VAIKEALTA NIIN OTA YHTEYTTÄ OSAAVIIN ALAN AMMATTILAISIIN NIIN HE KERTOVAT SEN SINULLE NIIN SELKEÄSTI ETTEI EPÄSELVYYTTÄ JÄÄ!!! - pöö
mun mielestä kevyt olo on parempaa... maistuu limsalle.. ja ei kaloreita.. ja lisäks vitamiineja
- huuhu
Ellet halua laihduttaa pelkkää lihasmassaa niin lisää kuuriisi jotain proteiinia. Maito ja leikkeleet eivät oikein riitä, iltapalaksi voisit syödä vaikka purkin kevytraejuustoa tai rahkaa ja lisäksi jotain vähärasvaista kalaa tai vaikka kanaa. Rasvattomat ja sokerittomat jugurtit ja vaikkapa kevytviilit ovat hyviä proteiininlähteitä. Keitetty kananmuna on mainio laihdutusruoka joka ei terveellä kolesterolia nosta.
Täydellinen rasvattomuus (joka on tosi hankala toteuttaa) pysäyttää laihduttamisen, mutta muutama sipaisu kasvismargariinia kuittaa tämän vaaran. Parin ruokalusikallisen verran kasviöljyä tai vastaava määrä kasvimargariinia riittää pitämään koneen pyörimässä.
Asia erikseen, kun olet painoa tuollaisella kitukuurilla tiputtanut, paluuta normaaliruokaan ei ole. Ainakaan lihomatta. Hyvä spurtti kevyempään elämäntapaan, muutama kilo tulee kuitenkin väkisinkin takaisin kun lopetat näkkiskuurin. KOvin montaa viikkoa ei kroppaa kannata tuolla kuurilla rääkätä, kuukausi alkaa olemaan aika maksimi. - Anonyymi
Semmonen dieetti kans et syö puoli vuotta pelkkää tomaattia ja juo vettä.
- Anonyymi
Siipiäkin voi pelkästään syödä!
Milloin tulee siipi video?
Pikitie kulkee meidän kylälle.
I am a dog
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1317105Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631654350Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen543442Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi4933096Purra hermostui A-studiossa
Purra huusi ja tärisi A-studiossa 21.11.-24. Ei kykene asialliseen keskusteluun.2932070Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde361733Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja201651- 911563
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1761472Ensitreffit Hai rehellisenä - Tämä intiimiyden muoto puuttui suhteesta Annan kanssa: "Meillä ei..."
Hai ja Anna eivät jatkaneet avioliittoaan Ensitreffit-sarjassa. Olisiko mielestäsi tällä parilla ollut mahdollisuus aito151426