Luin netistä dieetistä jossa syödään pelkästään näkkileipää jonka päällä paljon jotain vähärasvaisia lisukkeita.
Äsken luin täältä että rasvan poisjättäminen ei laihduta..?
Tälläistä laihista oon kaavaillut, ja muutaman päivän kokeilin(lähti pari kiloa).
Eli monivitamiinipilleri ja kolme näkkileipää aamulla, päälle vähän jotain terveellistä margariinia, ohuen ohut siivu vähärasvaista kinkkua ja reilusti tomaattia tai kurkkua.
Sit lounaalla ja myöhäisellä päivällisellä sama homma kahdella näkkärillä.
Näkkäri on vaasan kuntoa ja kaikilla "aterioilla" iso lasi kevytmaitoa.
Ja BonAquaa tietysti abaut litra päivässä.
Mitäs ajattelette tämmösestä näkkärilaihiksesta, laihtuuko?
En tiiä mitään hiilareista tai proteiineista sunmuista, enkä jaksa mitään monimutkaista ja pitkäkestoista laihdutusta aloittaa, eli haluisin simppelin ja nopean, mistään epäterveellisyyksistä en pahemmin välitä koska olin ennen 180cm/54kg, eli en syöny pahemmin mitään eikä mulle siitä mitään haittoja tullu..
Nykyään erilaisista syistä oon nyt 182/88.
Niin eli mikäs toi rasvan poisjättäminen=ei laihdu homma oikein on..?
Kyllähän terve järkikin sanoo että jos elimistö ei saa rasvaa nii menee johonkin paastotilaan ja alkaa käyttää kehon omaa..?
Eikös mun ois pitäny olla normaalipainoinen eikä semmonen skeletor sillon kun en pahemmin mitään syönyt..?
Kiitoksia kaikille jo etukäteen kaikista vastauksista! :)
Näkkileipä dieetti
4
4430
Vastaukset
- master
NÄKKÄRIDIEETTI SAATTAA KÄYDÄ PITKÄNPÄÄLLE YKSITOIKKOISEKSI JA YKSIPUOLISEKSI, MUTTA KUTEN TOTESIT NIIN NÄKKÄRIN (HIILIHYDRAATTIEN JA KUITUJEN)LISÄKSI SUN PITÄÄ SAADA RAKENNUSAINEITA (PROTEIINEJA)ESIM.KINKKULEIKETTÄ SEKÄ RASVAA (MIELUMMIN ÖJJYISTÄ)SEN TAKIA JOTTEI RASVAAINEENVAIHDUNTASI HIDASTU EIKÄ MM.SYDÄN-JA VERISUONTESI KUNTO HUONONISI. SEN LISÄKSI RASVAA TARVITAA KEHOSI MONIMUOTOISEEN HORMOONITOIMINTAAN.JA LIIKKUA KANNATTAA AINA DIEETIN YHTEYDESSÄ(TIETYSTI MUUTENKIN).AINA KANNATTAA LASKEA MYÖS ENERGIAN TARVE JA SIITÄ ALAT SITTEN NOSTAA TAI LASKEA ENERGIAN MÄÄRÄÄSI TARPEEN MUKAAN.JOS HARRASTAT AEROOBISTA ENEMMÄN NIIN LISÄÄ HIILAREIDEN MÄÄRÄÄ (MM.KOKOJYVÄTUOTTEET, HEDELMÄT, VIHANNEKSET)JA JOS HALUAT SAADA LIHAKSIA TAI PITÄÄ NIITÄ YLLÄ DIEETIN AIKANA NIIN LISÄÄ HIEMAN PROTEEINIEN MÄÄRÄÄ JA MUISTA AINA RASVOJEN RIITTÄVÄ SAANTI.
JOS TUNTUU VAIKEALTA NIIN OTA YHTEYTTÄ OSAAVIIN ALAN AMMATTILAISIIN NIIN HE KERTOVAT SEN SINULLE NIIN SELKEÄSTI ETTEI EPÄSELVYYTTÄ JÄÄ!!! - pöö
mun mielestä kevyt olo on parempaa... maistuu limsalle.. ja ei kaloreita.. ja lisäks vitamiineja
- huuhu
Ellet halua laihduttaa pelkkää lihasmassaa niin lisää kuuriisi jotain proteiinia. Maito ja leikkeleet eivät oikein riitä, iltapalaksi voisit syödä vaikka purkin kevytraejuustoa tai rahkaa ja lisäksi jotain vähärasvaista kalaa tai vaikka kanaa. Rasvattomat ja sokerittomat jugurtit ja vaikkapa kevytviilit ovat hyviä proteiininlähteitä. Keitetty kananmuna on mainio laihdutusruoka joka ei terveellä kolesterolia nosta.
Täydellinen rasvattomuus (joka on tosi hankala toteuttaa) pysäyttää laihduttamisen, mutta muutama sipaisu kasvismargariinia kuittaa tämän vaaran. Parin ruokalusikallisen verran kasviöljyä tai vastaava määrä kasvimargariinia riittää pitämään koneen pyörimässä.
Asia erikseen, kun olet painoa tuollaisella kitukuurilla tiputtanut, paluuta normaaliruokaan ei ole. Ainakaan lihomatta. Hyvä spurtti kevyempään elämäntapaan, muutama kilo tulee kuitenkin väkisinkin takaisin kun lopetat näkkiskuurin. KOvin montaa viikkoa ei kroppaa kannata tuolla kuurilla rääkätä, kuukausi alkaa olemaan aika maksimi. - Anonyymi
Semmonen dieetti kans et syö puoli vuotta pelkkää tomaattia ja juo vettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399179Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737980Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625709William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542364Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62097Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821746Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201692Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921439Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381370Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71327