Olen lisännyt päivittäiseen ravintooni proteiinin määrää ja nyt vatsan toiminta on hidastunut selvästi. Eli käytännössä pakki on jumissa. Tosiaan ainoa muutos ravinnossa on tuo proteiinin lisääminen, joka tarkoittaa yhtä rahkapurkillista per päivä. Onko proteiinilla tosiaan tuollainen vaikutus?
Vastaukset 4
- --..pöö
On sillä. Olen huomannut saman. Etenkin rahka hidastaa mulla aineenvaihduntaa ilmeisesti. Ei sitten vatsavaan tykkää siitä tms.
Syö vihreätee kapseleita niin rupeaa vatsa toimimaan liukkaammin ,mulla ainakin tepsii ja saa taas käydä pöntöllä joka päivä. Muutoin menee useamman päivän kierrolla. - ulosteelle
Tutu juttu itsellänikin, vatsa lakkasi työntämästä p.........kun lisäsin protskua (rahkaa,kananmunaa,heraa)ruokavalioon paljon.
Lisää sapuskoihis leseitä juo vettä reilusti ja ota illalla 1rkl pellavansiemenöljyä.
Hölkkää kevyesti välipäivinä.
Pitäs p......alkaa taas lentää!! - Ei ummetukselle
Rahka erityisesti jumittaa pakkia. Kuitua ja nestettä siis lisää. Juo vettä pari litraa päivän mittaan. Nesteen tarve kasvaa proteiinin määrän mukaan. Valion olo jogurtti voi olla hyvä ensiapu kuidun lisäämiseen mutta tosiaan kasviksia kannattaa syödä runsaammin. Tummaa leipää ja puuron sekaan vehnäleseitä.
- pakki jumissa
Kyllä tässä on kuituja vedettykin, tosin vähän hiilareitten pelossa. Kunto-ohjaaja kun käski vähentämään hiilareita. Mutta siis, ruisleipää syön päivittäin, kasviksia leivän päällä ja salaattia, mysliä tai puuroa aamuisin. Mysliin olen ruvennut sekoittamaan raejuustoakin. Hedelelmiä (banaania ja appelsiinia) tulee myös syötyä päivittäin. Veden juontia olen myös lisännyt viime aikoina.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1601519Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää2551083Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.183732- 43701
Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah209664Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen63645- 40566
Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi45525Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on66516- 38516
- 31471
Tulisitpa käymään joskus vielä
Olisi niin kiva nähdä pitkästä aikaa. Oletko vielä joskus tulossa?... Niin monet muutoksen tuulet puhaltavat, olisi lohd23469Yt:t kunnassa päättyi
Oliko nämä tarpeelliset ja ratkeaako taloushuolet näiden avulla? Lehdessä ilmoitettujen lukujen perusteella lisää on tul53457- 38450
Lämpimiä katseita aikoinaan vaihdettiin, siihen se sitten jäi
Sinulla uudet tuulet ja välttelet kohtaamistamme.26450Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal160439- 69431
- 6423
- 19394
Valtiomies puhuu?
"Trump väitti jo aiemmin maanantaina Truth Socialissa, että hän itse riittää suojaamaan maailmaa tekoälyn vaaroilta. –77394