Olen lisännyt päivittäiseen ravintooni proteiinin määrää ja nyt vatsan toiminta on hidastunut selvästi. Eli käytännössä pakki on jumissa. Tosiaan ainoa muutos ravinnossa on tuo proteiinin lisääminen, joka tarkoittaa yhtä rahkapurkillista per päivä. Onko proteiinilla tosiaan tuollainen vaikutus?
Proteiini ja ruoansulatus
pakki jumissa
4
1110
Vastaukset
- --..pöö
On sillä. Olen huomannut saman. Etenkin rahka hidastaa mulla aineenvaihduntaa ilmeisesti. Ei sitten vatsavaan tykkää siitä tms.
Syö vihreätee kapseleita niin rupeaa vatsa toimimaan liukkaammin ,mulla ainakin tepsii ja saa taas käydä pöntöllä joka päivä. Muutoin menee useamman päivän kierrolla. - ulosteelle
Tutu juttu itsellänikin, vatsa lakkasi työntämästä p.........kun lisäsin protskua (rahkaa,kananmunaa,heraa)ruokavalioon paljon.
Lisää sapuskoihis leseitä juo vettä reilusti ja ota illalla 1rkl pellavansiemenöljyä.
Hölkkää kevyesti välipäivinä.
Pitäs p......alkaa taas lentää!! - Ei ummetukselle
Rahka erityisesti jumittaa pakkia. Kuitua ja nestettä siis lisää. Juo vettä pari litraa päivän mittaan. Nesteen tarve kasvaa proteiinin määrän mukaan. Valion olo jogurtti voi olla hyvä ensiapu kuidun lisäämiseen mutta tosiaan kasviksia kannattaa syödä runsaammin. Tummaa leipää ja puuron sekaan vehnäleseitä.
- pakki jumissa
Kyllä tässä on kuituja vedettykin, tosin vähän hiilareitten pelossa. Kunto-ohjaaja kun käski vähentämään hiilareita. Mutta siis, ruisleipää syön päivittäin, kasviksia leivän päällä ja salaattia, mysliä tai puuroa aamuisin. Mysliin olen ruvennut sekoittamaan raejuustoakin. Hedelelmiä (banaania ja appelsiinia) tulee myös syötyä päivittäin. Veden juontia olen myös lisännyt viime aikoina.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä
Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla6112213- 1081088
Hotellille löytyi ostaja....
Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,231065Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki4927Onko se loukkaavaa
Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k101855- 85833
Onko kaivattusi seinäruusu?
Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai50759Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?89752- 63725
- 65573