laihduin ilman liikuntaa!

hei! haluan kertoo oman keinoni laihtua että muutkin voivat hyötyä siitä.
aloitin tavallaan kaalikeittodieetin mutta muuntelin sitä,ja kilot todellakin tippuu..:)
eli.. keitin kaalia,pari pussia keitto vihanneksia, sipuli, ja puolikas pussi tomaattikeittoa, ja yksi kasvisliemi kuutio. sitten survoin ne sauvasekoittimella.
sose keitto on todella hyvää ja kaali ei maistu ollenkaan,itse maustoin keittoa vielä puristetulla valkosipulilla.
syön aamiaisen: teetä makeutusaineella(mitä ei kaalikeitto dieetissä suositeltu,en tiedä miksi.)
4n viljan puuroa,tai pikapuuro pussi, rasvatonjugurtti jossa on pellavan siemeniä.
nälkä pysyy pitkälle iltapäivälle poissa, sitten kun nälkä tulee syön sosekeittoa ja hedelmiä, esim.nektariineja,ananasta,persikoita ja kuivattuja luumuja.
olen päässyt napostelusta ja makean nälästä huomaamatta eroon. mutta alkoholia en suosittele käyttämään tässä yhteydessä.
välillä paistan kaalia ja sipulirenkaita,maustan ne, ja lisään ketsuppia,silloin kun tulee "suolaisen nälkä" ketsuppi on minulle herkkua:)
"eikä siinä vielä kaikki" ;)
en ole harrastanut liikuntaa ollenkaan vaan istuskellut kotona tv:n ääressä. mutta nyt kun painokin tippuu niin tekee mieli ulkoilemaan.
kävelen aina kauempaan markettiin,kävelen kaikki matkat ja portaat. siinä tulee hyötyliikuntaa joka tepsii varmasti jos ei ole ennen tehnyt sitä.

painoa on tippunut mukavan nopeasti viikon aikana,ja aijon jatkaa tätä vielä toisenkin viikon..mutta korvata vain aterian päivässä soseella,eikä karkkejakaan tee mieli kun maha ei pursuile. ennemmin valitsen hoikan vartalon kuin 5minuutin nautinnon suklaasta. :)

Mutta onnea kaikille ja omillekin dieeteillenne!!:)