laihduin ilman liikuntaa!

happy!

hei! haluan kertoo oman keinoni laihtua että muutkin voivat hyötyä siitä.
aloitin tavallaan kaalikeittodieetin mutta muuntelin sitä,ja kilot todellakin tippuu..:)
eli.. keitin kaalia,pari pussia keitto vihanneksia, sipuli, ja puolikas pussi tomaattikeittoa, ja yksi kasvisliemi kuutio. sitten survoin ne sauvasekoittimella.
sose keitto on todella hyvää ja kaali ei maistu ollenkaan,itse maustoin keittoa vielä puristetulla valkosipulilla.
syön aamiaisen: teetä makeutusaineella(mitä ei kaalikeitto dieetissä suositeltu,en tiedä miksi.)
4n viljan puuroa,tai pikapuuro pussi, rasvatonjugurtti jossa on pellavan siemeniä.
nälkä pysyy pitkälle iltapäivälle poissa, sitten kun nälkä tulee syön sosekeittoa ja hedelmiä, esim.nektariineja,ananasta,persikoita ja kuivattuja luumuja.
olen päässyt napostelusta ja makean nälästä huomaamatta eroon. mutta alkoholia en suosittele käyttämään tässä yhteydessä.
välillä paistan kaalia ja sipulirenkaita,maustan ne, ja lisään ketsuppia,silloin kun tulee "suolaisen nälkä" ketsuppi on minulle herkkua:)
"eikä siinä vielä kaikki" ;)
en ole harrastanut liikuntaa ollenkaan vaan istuskellut kotona tv:n ääressä. mutta nyt kun painokin tippuu niin tekee mieli ulkoilemaan.
kävelen aina kauempaan markettiin,kävelen kaikki matkat ja portaat. siinä tulee hyötyliikuntaa joka tepsii varmasti jos ei ole ennen tehnyt sitä.

painoa on tippunut mukavan nopeasti viikon aikana,ja aijon jatkaa tätä vielä toisenkin viikon..mutta korvata vain aterian päivässä soseella,eikä karkkejakaan tee mieli kun maha ei pursuile. ennemmin valitsen hoikan vartalon kuin 5minuutin nautinnon suklaasta. :)

Mutta onnea kaikille ja omillekin dieeteillenne!!:)

3

1191

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pupu

      ...Tosi paljon onnea onnistumisen johdosta:)! Tulee itsellekkin hyvä mieli kun joku onnistuu pudottamaan painoa! Hyvähyvä:)

    • junnu

      ei liikunta mikään pakko ole laihduttamisessa , jos kulutus on suurempi kuin saanti , paino laskee vaikka löhöö sohvalla . Lycka till och gratulerar !!!

      • heidi

        kyllä laihtua varmasti voi liikunnattakin, mutta kaunis vartalo, jossa on myös muotoa syntyy lihaksilla. muutenkin liikunta on tärkeää terveyden kannalta ja painon hallinassa. ei kukaan jaksa olemattomalla ruokavaliolla loputtomiin. salille ja lenkille mars!!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9154
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7897
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5600
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2341
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2085
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1734
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1673
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1419
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1355
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1243
    Aihe