Sattuuko kenelläkään olemaan tietoa tai kokemusta siitä, miten nopeasti rautakuurilla saa matalan hemoklobiinin nousuun ja miten nopeasti sen aiheuttama paha väsymys helpottaa? Olen popsinut nyt muutaman päivän Obsidan 100mg tabletteja yhden päivässä. Millä tuota voisi vielä tehostaa näin alkuvaiheessa, totaalinen väsymys on nimittäin liiankin lamauttava tila ja alan olla jo ihan hukassa jatkuvasti tekemättä jäävien töiden kanssa...
Hemoklobiini ja rautakuuri
Vinkkejä kaivataan
63488
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Nestemäinen rauta imeytyy tabletteja paremmin. Muista ettet ota rautaa yhtaikaa maitotuotteiden kanssa. Hb lähtee nousuun muutamassa viikossa.
Muutamassa viikossa? Hitto, jouluun mennessä olis pakko saada rästityöt tehtyä.. pitänee käydä kysymässä apteekista sitä nestemäistä rautaa, tosin sehän kyllä pilaa hampaat, mutta meneekö ne jo parin viikon käytöllä?
Kaikki rauta imeytyy ihan hyvin.
Lifessa myydään kelasin rautaa, joka on edullista.
Ota tuoremehun kanssa, koska C-vitamiini edesauttaa imeytymstä.
Vältä maitotuotteita monta tuntia ennen ja jälkeen, koska ne estävät raudan imeytymistä.
Vähennä kahvin juomista, koska se kuluttaa elimistön rautavarastoja.
Vältä viljaa, koska se aiheuttaa anemiaa, jos on yliherkkä viljoille.
Muista riittävä D-vitamiini, koska sen puute kanssa väsyttää. Ota se 50µg aamulla rasvaa sisältävän aamupalan kanssa.
Nestemäinen rauta imeytyy paremmin ja monilla ärsyttää vähämmän vatsaa kuin tabletit. Nestemäinen rauta voi värjätä hampaita, näin ei kuitenkaan kaikilla tapahdu. Sitä voi ehkäistä huuhtomalla suun/purskuttelemalla hyvin raudan ottamisen jälkeen.
Kyllä ne pillerit hajoaa vatsassa vatsahappojen vaikuksesta ja menevät nestemäisenä ohutsuoleen, joten kalliiden nesteiden ostaminen on aivan turhaa.
Kelasin rautaa myydään isoissa marketeissakin.
Einiten mua ärsyttää rautakuurissa se, että monet tabletit haisee ja se haju tulee sitten hien mukana läpi. Erityisesti näin talvella tuon huomaa kengistä, ihan järkyttävä löyhkä. Haiseeko nestemäinen rautakin? Entä aiheuttaako nestemäinen rauta ulosteen mustaksi värjäytymisen sottaisine wc-käynteineen?