Hemoklobiini ja rautakuuri

Vinkkejä kaivataan

Sattuuko kenelläkään olemaan tietoa tai kokemusta siitä, miten nopeasti rautakuurilla saa matalan hemoklobiinin nousuun ja miten nopeasti sen aiheuttama paha väsymys helpottaa? Olen popsinut nyt muutaman päivän Obsidan 100mg tabletteja yhden päivässä. Millä tuota voisi vielä tehostaa näin alkuvaiheessa, totaalinen väsymys on nimittäin liiankin lamauttava tila ja alan olla jo ihan hukassa jatkuvasti tekemättä jäävien töiden kanssa...

6

3272

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 4+5

      Nestemäinen rauta imeytyy tabletteja paremmin. Muista ettet ota rautaa yhtaikaa maitotuotteiden kanssa. Hb lähtee nousuun muutamassa viikossa.

    • Vinkkejä kaivataan

      Muutamassa viikossa? Hitto, jouluun mennessä olis pakko saada rästityöt tehtyä.. pitänee käydä kysymässä apteekista sitä nestemäistä rautaa, tosin sehän kyllä pilaa hampaat, mutta meneekö ne jo parin viikon käytöllä?

    • viljatonna.

      Kaikki rauta imeytyy ihan hyvin.

      Lifessa myydään kelasin rautaa, joka on edullista.

      Ota tuoremehun kanssa, koska C-vitamiini edesauttaa imeytymstä.

      Vältä maitotuotteita monta tuntia ennen ja jälkeen, koska ne estävät raudan imeytymistä.

      Vähennä kahvin juomista, koska se kuluttaa elimistön rautavarastoja.

      Vältä viljaa, koska se aiheuttaa anemiaa, jos on yliherkkä viljoille.

      Muista riittävä D-vitamiini, koska sen puute kanssa väsyttää. Ota se 50µg aamulla rasvaa sisältävän aamupalan kanssa.

    • 4+5

      Nestemäinen rauta imeytyy paremmin ja monilla ärsyttää vähämmän vatsaa kuin tabletit. Nestemäinen rauta voi värjätä hampaita, näin ei kuitenkaan kaikilla tapahdu. Sitä voi ehkäistä huuhtomalla suun/purskuttelemalla hyvin raudan ottamisen jälkeen.

    • 100µg

      Kyllä ne pillerit hajoaa vatsassa vatsahappojen vaikuksesta ja menevät nestemäisenä ohutsuoleen, joten kalliiden nesteiden ostaminen on aivan turhaa.

      Kelasin rautaa myydään isoissa marketeissakin.

    • Tabut ärsyttäviä

      Einiten mua ärsyttää rautakuurissa se, että monet tabletit haisee ja se haju tulee sitten hien mukana läpi. Erityisesti näin talvella tuon huomaa kengistä, ihan järkyttävä löyhkä. Haiseeko nestemäinen rautakin? Entä aiheuttaako nestemäinen rauta ulosteen mustaksi värjäytymisen sottaisine wc-käynteineen?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Alahan tulla paikkaamaan tekojas

      Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.
      Suhteet
      31
      5346

    2. Ei tunnu, että välität yhtään

      Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
      Ikävä
      36
      3701

    3. Onko kenellekään muulle käynyt niin

      Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk
      Ikävä
      183
      3263

    4. Ketä tietää

      Missä ammuttiin pyssyllä.
      Kotka
      11
      2505

    5. Veikeä Satu

      Tuu jutteleen, kaipaan sua. Oot kuuma nainen.
      Ikävä
      29
      2102

    6. Näytitpä taas niin hyvältä!

      Nautit tilanteesta täysin rinnoin. Sinä olet kuin
      Tunteet
      12
      2027

    7. Tietääkö kaivattusi että

      olet häneen ihastunut? 🤠
      Ikävä
      163
      1876

    8. Terveiset kaivatullesi

      kesän aluksi tähän ketjuun.
      Ikävä
      105
      1352

    9. Onko kaipaamallasi

      Naisella silikonit 🤔
      Ikävä
      14
      1318

    10. Nainen, vaikka olen ja asun yksin

      Saan silti seksiä aina kun tahdon. :/
      Ikävä
      137
      1154
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt