Eilen ku menin puntarille, niin painoin 117kg, joten tänään päätin aloittaa ihan terveellisen elämäntavan :)
Aamulla poljin kuntopyöräll 80 minsaa ja kaloreit lähti joku 646 ja illalla poljin 68 minsaa ja kaloreita lähti 556 eli yhteensä mun laskuhen mukaan kaloreita ois kulunu päivän aikana 1202.
Tietenkin oon syöny ruisleipää, lämpimän aterian ja kaks pilttii illalla ja tietenkin juonu vettä...
Seuraava kuukaus mennään samaan, että poljetaan kuntopyörää ja tehdään lihastreeniä samalla, että läskit lähtee joskus poies :)
Ja tietenki liikun ulkona myös kun on koira jonka kanssa sinne ulos mennä..
Aamulla poljin kuntopyöräll 80 minsaa ja kaloreit lähti joku 646 ja illalla poljin 68 minsaa ja kaloreita lähti 556 eli yhteensä mun laskuhen mukaan kaloreita ois kulunu päivän aikana 1202.
Tietenkin oon syöny ruisleipää, lämpimän aterian ja kaks pilttii illalla ja tietenkin juonu vettä...
Seuraava kuukaus mennään samaan, että poljetaan kuntopyörää ja tehdään lihastreeniä samalla, että läskit lähtee joskus poies :)
Ja tietenki liikun ulkona myös kun on koira jonka kanssa sinne ulos mennä..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hyvältä kuulostaa. Ruisleivän päällä ei varmasti sitten ollut mitään?
Joo tosiaan kaks viikkoo on mennyt ja laihtunut 3.2 kiloa :) Oon jotenki tyytyväinen vaikka laihtunut vähäsen, mutta vielä tästä eteenpäin mennään.. :)