niin voisiko joku kertoa minulle hiilihydraatittoman laihdutuskuurin?
Vastausta haen pian!
Vastausta haen pian!
Voisiko joku kertoa minulle hiilihydraatittoman laihdutuskuurin?
läski...
61289
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
läskit lenkille ja luikut salille!!!! liikunta on ainut lääke vaivaas. unohda tollaset dieetit... et tee ku omalle aineenvaihdunnalle hallaa noilla metodeilla...
kukahan suosii hiilihydraatitonta diettiä, jos ei syö hh:ia, tulee oikein kurenaama ja lihakset kipeytyy jos vähänkin treenaa ja liikkuu. elimistö kaipaa myös hiilihydraattia. monipuolinen ruokavalio, vähennä syömistä ja lisää liikuntaa
Hiilihydraatiton laihdutuskuuri ei ole kovin terveellinen. Eikä kauaa pysy laihana tollasilla konsteilla. Itse olen laihuttanut yli 10kg syömällä TERVEELLISESTI(erään kirjan ohjeiden mukaan)!
"Hiilihydraatiton laihdutuskuuri ei ole kovin terveellinen. Eikä kauaa pysy laihana tollasilla konsteilla."
No jopas on taas tekstiä. Selvästi asiantuntija puhuu.
Vaikkei kyseessä kovin tasokas keskustelupalsta olekaan niin edes joitain perusteluja silti odottaisi.
Ja alkuperäiselle kysyjälle.
Otapa Google käyttöön ja etsi tietoa ketogeenisesta dietistä. Lue kaikki oleellinen tieto mitä löydät, älä pelkästään Atkinsin tms. ohjeita. Tärkeää on, että todella tiedät mitä ketogeeninen dietti tarkoittaa ja mitä silloin kehossa tapahtuu. Tämän jälkeen toivottavasti pystyt muokkaamaan myös itsellesi sopivan dietin.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/gijagk.html
Etsi netistä haulla tietoa esim. paleodieetistä!
Ja jätä Marian kaltaisten tietämättömien kommentit omaan arvoonsa.
Itse olen laihduttanut parikymmentä kiloa vähähiilihydraatillisella dieetillä ilman että olisin nähnyt nälkää. Kolesteroliarvoni ovat parantuneet vaikka en ole välttänyt rasvoja, ja alentunut potenssini palasi. Tunnen itseni terveemmäksi ja parempikuntoiseksi kuin aikoihin.
Boikotoin kaikkea missä on lisättyä sokeria tai valkoista vehnää. Samoin perunan olen jättnyt satunnaisiin herkkuhetkiin. Muutoin syön säännöllisesti ja ihan kohtuullisessa määrin.
Olen ollut vähähiilarisella dietillä pari kuukautta. Ei perunaa, pastaa, riisiä, porkkanaa, punajuurta. Vain vähän leipää (aamupalalla) ja sekin täysjyvää. Sokeripitoiset melkein kaikki pois, sekä viljatuotteet. Oikein hyvin olen voinut. Syön silloin kun nälkä on ja juon runsaasti vettä. Paino putoaa tasaisesti, nyt n. 11 kg. ja matka jatkuu. Olen tosin niin tottunut tähän ruokavalioon, ettei se enää dietiltä tunnu. Tsemppiä vaan ja syö monipuolisesti, varmasti saat tuloksia.