Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sarjat ja toistot

    Miksi penkissä treenatessa maksimipainoilla (1-4 toistoa)ei kannata tehdä sarjoja loppuun asti?Ja toinen kysymys:Kannattaako vinopenkissä tehdä 1-5 toiston sarjoja?
    4882
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kaikki loppuun asti, ei mitään fuskaamista, ei ole oikotietä valtaviin,väriseviin ja voimakkaisiin käsivarsiin.

    Äänestä

    Voimatreenissä ei usein tehdä aivan loppuun asti sarjoja, eikä ainakaan epäonnistumiseen asti.

    Vinopenkissä kannattaa tehdä lyhyitä sarjoja jos haluat nostaa enemmän rautaa (= haluat treenata voimaa).

    Äänestä

    Jos treenaat voimaa.Silloin et tee sarjoja loppuun,aina jätät varaa toiston pari.

    Jos treenaat pidempiä sarjoja ja haet lisää lihaa luiden päälle,niin silloin voidaan tehdä sarjat loppuun.Ei ole välttämättä suotavaa silloinkaan tehdä aina joka treeniä aivan tappiin.

    Äänestä

    hei, määkin vedän kaseja 35 kilolla hauiskäännössä aina loppuun asti enkä oo yhtään kehittyny 3 kk aikana minkä oon reenannut El Bippelin kanssa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä kirjoitti:

    Miksi penkissä treenatessa maksimipainoilla (1-4 toistoa)ei kannata tehdä sarjoja loppuun asti?Ja toinen kysymys:Kannattaako vinopenkissä tehdä 1-5 toiston sarjoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu