Apuva. Joulu tulossa ja pelottaa laihiksella olo joulun aikaan. En varmasti ole täällä ainoa! :)
Itselleni vaikeinta ei ole itse jouluaatto, onhan jouluruoka loppujen lopuksi helppo tehdä oikein (kastikkeeton kinkku on paitsi hyvää myös laihduttajan paras apu kunhan kuorii näkyvän rasvan pois.) Mutta sitten ne välipäivät. Olen aatosta tapaniin oman perheeni parissa, jossa suklaat piilotetaan kaappiin jos niin pyydän. Mutta välipäivistä noin 3.1. joudun olemaan anoppilassa, jossa ruoka-aikoja ei ole, jouluna syödään vain herkkuja ja suklaakulhoja löytyy jokaiselta tasolta. Monesti päivän ruuat koostuvat sipseistä, kakuista, suklaista, coca-colasta ja pipareista.
Täysin herkuttelematta en tietenkään joulua halua viettää, mutta olisiko täällä neuvoja vaikkapa hiemaan terveellisemmistä herkuista? voisin viedä ison laatikon anopille ja pyytää laittamaan sen siihen televisiopöydälle.
Mitä te pelkäätte eniten joulusta? Mietityttääkö joku jouluruoka, sen kalorimäärät tai annoskoot?
Itselleni vaikeinta ei ole itse jouluaatto, onhan jouluruoka loppujen lopuksi helppo tehdä oikein (kastikkeeton kinkku on paitsi hyvää myös laihduttajan paras apu kunhan kuorii näkyvän rasvan pois.) Mutta sitten ne välipäivät. Olen aatosta tapaniin oman perheeni parissa, jossa suklaat piilotetaan kaappiin jos niin pyydän. Mutta välipäivistä noin 3.1. joudun olemaan anoppilassa, jossa ruoka-aikoja ei ole, jouluna syödään vain herkkuja ja suklaakulhoja löytyy jokaiselta tasolta. Monesti päivän ruuat koostuvat sipseistä, kakuista, suklaista, coca-colasta ja pipareista.
Täysin herkuttelematta en tietenkään joulua halua viettää, mutta olisiko täällä neuvoja vaikkapa hiemaan terveellisemmistä herkuista? voisin viedä ison laatikon anopille ja pyytää laittamaan sen siihen televisiopöydälle.
Mitä te pelkäätte eniten joulusta? Mietityttääkö joku jouluruoka, sen kalorimäärät tai annoskoot?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Itse olen tyrinyt paino-asioissa nyt muutamat kuukaudet ja tuleva joulu ei nyt oikein myöskään lämmitä siltä osin mieltä, mutta suunnitellut myös terveellisempiä jouluherkkuja. Tortuista pysyn erossa ainakin, suklaakin on aika paha rasva ja makeus yhdistettynä.. Olen tehnyt pientä menua, teen itse porukoille mm. kevennetyt laatikot.. :) Makeutusainetta siirapin sijaan, sitkon laitan laatikoihin psyllium-jauheesta joka on hyvää kuitua eli korvaan munat sillä. :D Valkoiset hiilarit korvaan porkkanalaatikosta esim kaurahiutaleilla (toimiskohan?). Vehnälesettä korppujauhojen tilalle yms.
Salaatteja olen ajatellut tehdä myös pöytään, että täyttää sen lautasen myös niillä ettei pelkkää kinkkua tule ahmittua. :) Tai itse asiassa, kinkunkin korvaan kalkkunalla. :D Kevyempää ja itse tykkään enemmän.
Olen myös suunnitellut kevyttä luumurahkaa joka on mun mielestä parempaa kun tortut ja muut ja täyttääkin paremmin!!
Reseptiksi ajattelin:
-maitorahka
-kuivattuja luumuja
-ehkä banaania tuomaan runsautta/rasvaisuutta sekaan
-makeutusjauhetta maun mukaan ja eikun soseeksi sauvasekottimella!
On tämä vaikeeta kun itsekin herkkusuu, kaikkea menis enemmän kun kohtuudella mutta onneksi myös tykkään kehitellä terveys-reseptejä että sen osilta ehkä kontrolli sitten pysyy. :D
Juomat juon joulunakin kalorittomina, niistä en halua ottaa niitä kaloreita.. Sokeriton glögi ja light-limut saavat kelvata mulle. Suklaa on hyvää, mutta jos haluaa kaloreista nipistää, mieluummin vaikka karkkia joissa vähemmän niitä lihottavia aineita.. Tsemppiä!
Mmm, taidanpa vain saapua anoppilaan ruokasäkki kädessä. Se vain saattaa hieman siitä loukkaantua...
En pelkää mitään joulussa.
Olen päättänyt laihduttaa, joten annan muiden herkutella ja katselen vain itse.
Itsellä ei suinkaan pelota oma itsekurin puute, vaan lähinnä sukulaisten herkkujen tuputtaminen. Jotkut eivät vain ymmärrä että kun juodaan kahvit, niin ihminen ei kuole kun ei ota kakkua/torttua/piparia/keksiä kahvin kera. Ja jotkut ottavat jopa kieltäytymisen loukkauksena. Useimmilla on myös sellainen mentaliteetti että kyllähän jouluna on lupa syödä liikaa. Hmh, no varaudun siis jo varalta pariin joulukiloon, niin tuskaa on joka välissä selitellä miksi ei syö sitä ja tätä. Ihmiset kyllä kiinnittävät aivan liikaa huomioita toisten syömisiin, oli sitten kyse paljosta tai vähästä syömisestä :)
Juuri tätä tarkoitin, sosiaalisesti on niinkuin vaikeaa kieltäytyä herkuista vaikkei tekisi mielikään. Jouluna kuuluu tulla kiloja joidenkin mielestä, niitä voi sitten tammikuussa kahtella. Mutta en halua sitä tänä vuonna, olen juuri aloittanut marraskuun lopulla ja pelkään, että jos nyt otan takapakkia niin en pääse takaisin laihdutusrytmiin enää tammikuussa.
Mitä tuo nyt on, yksi viikko joulusta uuteen vuoteen? Ei sillä voi olla niin paljon merkitystä, kun vuodessa on 51 muutakin viikkoa.
Uskomatonta että pitää epäpyhästä pyhästä vetää joku
tekosyy lihoamiseen. Se on ihan normaali päivä kuin muutkin
jouluattona tulee joku 500 kcal sisään ylimäärästä,
mut sit jatkuu taas 1500 kcal päiväs kuten ennekin,en ymmärrä miks
ton pitäis olla toisenlainen päivän kuin jonkun huomisen
maanatainkaan.
Ei siinä saa ihmisellä yhdestä päivästä vaaka heilahtaa tai puntti lakata liikkumasta.
otat anopille omat eväät ja sanot, että opettelet uutta terveellistä elämäntapaa. "ai ootsä jollain kuurilla?" kysyvät ja ylenkatsovat kysyvästi. Ei en ole kuurilla vaan loppuelämäni matkalla ;)
Minä en edes mene jouluksi mihinkään sukulaisten luokse, koska vihaan niitä p@skiaisia.
Ajattele pitemmällä tähtäyksellä, ei yksi viikko herkuttelua kaada kuuriasi, ellet anna sen kaataa. Painon ja terveyden kannalta paljon tärkeämpää kuin mitä syödään joulun ja uudenvuoden välillä on se, mitä syödään uudenvuoden ja joulun välillä.
Jos anoppilassa syödään vain herkkuja, sitten syödään (tosin ihmettelen, eikö pelkkien herkkujen syönnistä tule jo paha olo, jos siis oikeaa ruokaa ei syödä välillä ollenkaan). Kahvipöydässä voi ottaa vain yhden suosikkileivonnaisensa, jos tuntuu, että emäntä loukkaantuu, jos ei ota yhtään. Ja toisaalta, pakkohan sitä on syödä herkkuja, jos kerran muuta ei ole tarjolla. Sosiaalisesti on myös helpompi ottaa vähän kuin kokonaan kieltäytyä, se herättää vain ikävää huomiota, jos teet laihduttamisestasi ison numeron.
Terveellisemmistä herkuista tuli ensimmäisenä mieleen pähkinät ja kuivatut hedelmät, joita saa valmiina koreinakin ainakin luontaistuotekaupoista. Voit tietysti tehdä korin itsekin ja täyttää sen erilaisilla siemenillä, pähkinöillä, kuivatuilla marjoilla ja hedelmillä.
Sipsien sijaan suosittelen ruissipsejä, ne ovat paitsi tosi hyviä, myös terveellisempiä kuin perunalastut, koska niissä on paljon vähemmän rasvaa ja enemmän kuituja. Ruissipsit löytyvät näkkileipähyllyltä, koska perustaltaan ne ovat maustettuja hapankorppuja.
Kiitos, juuri tuollaisia vinkkejä kaipailin! Ja tosiaan olen itsekin miettinyt miten kummalista se on ettei varsinaista ruokaa siellä tehdä, neljänä vuotena olen siellä välipäivät ja uudetvuodet viettänyt, kummastelen sitä kyllä. Todellakin herkuilla vetävät joulusta loppiaiseen.
Mitä ihmettä siinä Joulussa on noin ihmeellistä? Se on kerran vuodessa, eikä siihen voi kenenkään laihdutus kaatua. Jos kaatuu, niin sitten se kaatuu joka tapauksessa johonkin, koska on tammikuun 15.,perjantaina oli töissä rankaa tai myöhästyi junasta.
Ei kenenkään paino tai terveys voi olla siitä kiinni, että ei voi syödä parina päivänä sipsejä, suklaata, saatikka vaaleita jauhoja. Siinähän sitä voi samalla opetella syömään niitä herkkuja kohtuudella. Jos laihdutukseen tulee 1-4 päivän tauko, ei se merkkaa mitään.
Jos noin on, niin laihduttaminen on ottanut liian ison osan elämästä. Itsekin olen jo aloittanu pikkuhiljaa kalorien laskemisen ja kesäkunnon kiristelyn, mutta en todellakaan meinaa Jouluna paljoa katsoa mitä syön. Ei ole sillä parilla tuhannella ylimääräisellä kalorilla mitään merkitystä kesäkuntoon. Kannattaisi ehkä vähän miettiä, että onko laihduttaminen liian iso agenda elämässä. Saatikka jos meinaa sukulaisilleen alkaa jotain psyllium-limaa, makeutusaineita ja kaura-porkkanalaatikoita syöttämään sillä varjolla, että itse ei voi edes parina päivänä vuodesta syödä jotain vaaleita jauhoja. Se ei ole enää ihan oikeilla raiteilla silloin. Tuo ei ole enää terveellistä, eikä normaalia. Se on jo ruokaterrorismia.