Jälleen pitää ottaa Heikkilän sokerin polttovaihe käsittelyyn.
Kertokaapa nyt lopultakin miten sokeri voi varastoitua elimistöön rasvaksi jos se kerran sokerinpolttovaiheessa palaa pois. Aine joka poistuu elimistöstä palamalla ei voi varastoitua sinne.
Ja mikä on tuollainen "...vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä."
Minulle on kyllä jo alakoulussa opetettu että ihmisen ruumiintoimintojen ylläpitoon kuluu jatkuvasti energiaa (kuluttaa koko siis koko ajan) joten aika merkilliseltä tuntuu että se kulutus yhtäkkiä loppuisi ja alkaisi joku varastointivaihe. Siinä lopettaisi sekä sydän, aivot että keuhkot toimintansa kuten myös kaikki muutkin elimet. Mitenkäs siinä sitten varastoi mitään kun veri ei kierrä ja ruoansulatus on seis?
Alla tekstiä Heikkilän kirjasta joka käsittelee kysymyksissä tarkoitettuja lääketieteelle tuntemattomia käsittämättömiä elintoimintoja.
.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.
Jatkuva syöminen sekoittaa järjestelmän: ihmisen aineenvaihdunta toimii tietyn rytmin mukaan, se vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä. Heikkilä kehottaa unohtamaan välipalat ja syömään kolme ateriaa päivässä niin, että aterioiden väli on 5-6 tuntia.
Aterian jälkeen elimistö polttaa aluksi pelkkää sokeria ja insuliinin eritys kasvaa. Insuliinin avulla kaikki ylimääräinen hiilihydraatti muuttuu rasvaksi, joka on elimistön luonnollinen energialähde. Sokerinpolttovaiheen jälkeen elimistö alkaa käyttää rasvaa polttoaineenaan. Rasvanpoltto jatkuu seuraavaan ateriaan, joka laukaisee jälleen insuliinin erityksen.
Ideana on siis syödä niin, että elimistö siirtyisi mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä kävisi sokerin voimalla. Välipalat sotkevat rytmin, koska elimistö ei ehdi kunnolla siirtyä sokerinpolttovaiheesta rasvanpolttovaiheeseen. Silloin, kun elimistö käy pääasiassa sokerilla, ihmisellä on koko ajan nälkä.
Kertokaapa nyt lopultakin miten sokeri voi varastoitua elimistöön rasvaksi jos se kerran sokerinpolttovaiheessa palaa pois. Aine joka poistuu elimistöstä palamalla ei voi varastoitua sinne.
Ja mikä on tuollainen "...vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä."
Minulle on kyllä jo alakoulussa opetettu että ihmisen ruumiintoimintojen ylläpitoon kuluu jatkuvasti energiaa (kuluttaa koko siis koko ajan) joten aika merkilliseltä tuntuu että se kulutus yhtäkkiä loppuisi ja alkaisi joku varastointivaihe. Siinä lopettaisi sekä sydän, aivot että keuhkot toimintansa kuten myös kaikki muutkin elimet. Mitenkäs siinä sitten varastoi mitään kun veri ei kierrä ja ruoansulatus on seis?
Alla tekstiä Heikkilän kirjasta joka käsittelee kysymyksissä tarkoitettuja lääketieteelle tuntemattomia käsittämättömiä elintoimintoja.
.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.
Jatkuva syöminen sekoittaa järjestelmän: ihmisen aineenvaihdunta toimii tietyn rytmin mukaan, se vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä. Heikkilä kehottaa unohtamaan välipalat ja syömään kolme ateriaa päivässä niin, että aterioiden väli on 5-6 tuntia.
Aterian jälkeen elimistö polttaa aluksi pelkkää sokeria ja insuliinin eritys kasvaa. Insuliinin avulla kaikki ylimääräinen hiilihydraatti muuttuu rasvaksi, joka on elimistön luonnollinen energialähde. Sokerinpolttovaiheen jälkeen elimistö alkaa käyttää rasvaa polttoaineenaan. Rasvanpoltto jatkuu seuraavaan ateriaan, joka laukaisee jälleen insuliinin erityksen.
Ideana on siis syödä niin, että elimistö siirtyisi mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä kävisi sokerin voimalla. Välipalat sotkevat rytmin, koska elimistö ei ehdi kunnolla siirtyä sokerinpolttovaiheesta rasvanpolttovaiheeseen. Silloin, kun elimistö käy pääasiassa sokerilla, ihmisellä on koko ajan nälkä.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Ymmärsitkö Heikkilän tarkoitusen?
Voisin kysyä sitä, poltaako maksa viinan samassa ajassa, onko syönyt vai ei?
Nälän tunteen tekee juuri tämä insuliinin nousu. Jos ihminen syö sokeria (hiilareita), niin insuliini hormooni herää suojatakseen systeemiä liialliselta sokerilta. Tämän seurauksena sokerin taso menee liian alas, mutta insuliini on vielä liian ylhäällä. Tämän hetken ihminen tuntee nälkänä tai jopa pahoinvointina.
Tästä seuraa helposti, että olisiko jotain haukattavaa tai mehua. Suklaa patukkakin helpotta oloa. Koska tosiaan sokerin taso on alaalla ja tällä suklaa patukalla se palautetaan taas normaaliin tasoon ja olo helpottuu.
Sinä et tainnut ymmärtää kysymyksiä lainkaan. Olisit vastannut kysymykseen että miten sokeri voi varastoitua elimistöön rasvaksi jos se kerran sokerinpolttovaiheessa palaa pois.
Ja siihen että mikä on tuollainen käsittämätön varastointivaihe jolloin energian kulutus loppuu.
Todettakoon että alkoholi palaa jotainkin tasaisella nopeudella, syöminen ei vaikuta alkoholin palamiseen millään lailla. Sillä ei vaan ole mitään tekemistä kysymieni asioiden kanssa.
Miksi aina täällä vastataan johonkin mitä ei kysytä. Jos ette itsekään ymmärrä mitä Heikkilä on tarkoittanut niin mikstte sano sitä suoraan kun se kuieankin tulee ilmi sepustuksillanne, jotka eivät liity millään lailla kysyttyyn asiaan.
Jos ihminen kokee nälän pahoinvointina niin se on varmasti seurausta siitä että hän on alkanut karppaamaan ja saanut elimistönsä sekaisin. Millään muualla dieettipalstalla ei nälän tunne herätä niin paljon kauhua kuin täällä.
Jos lihomiseen taipuva ihminen on niin typerä että vetää niitä suklapatukoita nippukaupalla niin se on ihan oma vika, ei THL:n kuten VHH:laiset koko ajan yrittävät väittää. Liikuntaa määrätietoisesti harrastava ihminen tosin ei moisen ongelman kanssa tarvi painia, sohvaperunat ovat eri juttu.
Vastaisitko nyt noihin kysymyksiin vai etkö käsitä lainkaan mistä minkälaisita elintoiminnoista on kysymys? En minäkään.
"otteita kirjasta" eli jos et "jauhopää" selvää tekstiä ymmärrä niin ei se kylläkään muidenkaan vika ole. Sanotaan vielä, että vanhempiaankaan ei voi itse valita.
Turha siihen on edes THL ja VHH laisia yhdistää jos ymmärryksessäsi on vikaa, noin yksinkertainen ja selkeä teksti. Kyllä pitäisi ABC kirjan opettamalla tavalla osata lukea ja "merikannon" laskuopinkin mukaan laskea.
Kyllä asiantuntijapiireissä hyvin tiedetään, että hiilidydraatit voivat aiheuttaa monenlaisia sairauksia, kannattaisi hakeutua vastaanotolle.
Kyllä lääkäri Antti Heikkilä osaa hyvin ja tosissaan kirjoittaa suomeksi.
itselläni ei kyllä mene verensokeri koskaan liian alas vaikka syönkin hiilareita. eikä toisaalta liian ylöskään ainakaan työterveydessä tehtyjen paastosokeri- ja sokerirasitusmittauksen mukaan. näinhän terveen haiman tulee toimiakin eli säädellä verensokeri sopiviin rajoihin.
diabeetikoilla ongelmana on liian korkea verensokeri koska haima ei jaksa pumpata riittävästi insuliinia. hmmm..., eivätkö siis diabeetikot tunne koskaan nälkää?
hmmm, asiantuntijapiireihein vetoaminen on vähän vaarallista. tietäväthän asiantuntijapiirit myös sen että tyydyttynyt rasva aiheuttaa monenlaisia sairauksia ;)
Nuorilla haima toimiikin paremmin. Kyse ei ole siitä ollenkaan.
Iän kartuuessa kaikki toiminnat heikkenee, niin myös haiman toiminta.
Käsittääkseni kirjoitin veren sokeri menevän liian alas haiman alkaessa tuottamaan insuliinia. Tämän hetken ihminen tuntee nälän tunteena.
Niin eihän verensokeri mene silloin alas, jos on sokuritauti, niin eihän silloin voi olla insuliini tuotantoa. Hassu
Katsele netista, mitä insuliinin tuotanto vaikuttaa ihmiseen.
Asiantuntia piirit ovat THL:n palkkalistoilla tai Itäsuomen Yliopiston palveluksessa. Josta tuotetaan vhh:n vastaisia tutkimuksia viikoittain.
Varsin luotettavia tutkimuksia on ollut luettavissa viimeaikoina.
Jokainen saa uskoa mihin haluaa.
haimahan purskauttelee insuliinia vereen pitkin päivää vaikket söisikään (peruseritys) ja tuottaa sitä eniten aamusella: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dik00057
aamulla pitäisi teoriasi mukaan heikottaa ja nälättää vallan vimmatusti?
no, verensokeri ei mene terveellä llian alas kuin jossain ääriolosuhteissa, koska verensokerin laskiessa riittävästi erittää haima glukagonia, insuliinin vastavaikuttajaa, joka vapauttaa maksasta sokeria vereen. vaikka verensokeri ei laskekaan liian alas, niin sen aleneminen normaalissa rajoissakin aiheuttaa nälkää. siis nimenomaan verensokerin lasku. toisaalta insuliini toimii aivoissa nälkää hillitsevästi.
nälänsäätely on monimutkainen hormonaalinen prosessi, jossa insuliini on vain yksi pelinappula. lukaise tämä vtt:n kirjallisuuskatsaus: http://www.vtt.fi/inf/pdf/tiedotteet/2004/T2234.pdf
Niin no enhän minä ole lääkäri, mutta laitan tähän tri Pertti Pakarisen kirjasta katkelman.
Kun ihminen nauttii sokeria tai jotain muuta tuotetta mistä ruuansulatuksen aikana muodostuu sokeria - nimitämme näitä tuotteita hiilihydraateiksi ja se siirtyy suolesta verenkiertoon, verensokeri nousee. Sen noustua tietyn kynnysrajan yläpuolelle haima saa hälytyksen ja tyrkkää verenkiertoon annoksen insuliinia, jonka yhtenä tehtävänä on palauttaa verensokerin taso normaaliin. Nykyisin tästä tapahtumasta käytetään havainnollista nimitystä »insuliinipumppu laukeaa».
Mikäli ateria tai välipala on yksinpuolisesti sisältänyt vain sokeria ja hiilihydraatteja, sokerin tulo suolistosta verenkiertoon loppuu yhtä äkillisesti kuin alkoikin. Mutta nyt on insuliinia vielä runsaasti veressä. Mitä tapahtuu? Verensokeri laskee liian matalalle, ennen kuin insuliinin tulo tyrehtyy. Tätä tilannetta, liian matalaa verensokeria, nimitetään hypoglykemiaksi. Ihminen itse tuntee sen nälän tunteena, »hiukaisuna», tai toisinaan väsymyksenä, joskus jopa pyörryttävänä tai ahdistavana olona. Periaatteessa jokainen menee silloin kaapille ja syö jotain, mikäli sellaiseen on tilaisuus. Mitä tästä seuraa? Syöpöttelyä. ja jos nämä hiukaisuun otetut välipalat nekin sisältävät kovin yksipuolisesti vain hiilihydraatteja, tämä kierre on jatkuva. Mikä ettei ravintoa silloin tulisi mätettyä elimistöönsä, ellei paljon niin ainakin usein. Suklaapatukoita, makeisia, pastilleja, perunalastuja. Tuntuuko tutulta?
terveellä verensokrei ei mene hypoglykemian puolelle kuin ääriolosuhteissa, glugagoni pitää siitä huolen. et tainnut lukea edellistä viestiäni ja noita linkkejä, jotka pohajutuvat juurikin lääkärien teksteihin?
pakarinen muuten sanoo tuossa että juurikin verensokerin laskeminen aiheuttaa hiukomista. diabeetikolla kun verensokeri on koholla, niin eikö diabeetikkoa koskaan hiukaise?
no joo, nälän tunnetta ja sen hallintaa ei tosiaan voi redusoida vain insuliiniin, vaan se on hyvin monimutkainen hormonaalinen prosessi, johon osallistuvat em. hormonien lisäksi mm. leptiini ja greliiini. ja insuliini vaikuttaa myös nälkää hillitsevästi keskushermostovaikutuksensa kautta.
Niin no tämä menee saivarteluksi. .
Kuka on niin sanonut ettei diabeetikkoa hiukaise?
Tämänkö vuoksi ihmiset sitten lihoo, kun tämä ruuansulatus järjestelmä on niin monimutkainen hormoonitoiminto ja sitähän se onkin.
Miksi pitää kysellä jatkuvasti noita kysymyksiä? Ethän sinä muistakaan satukirjoista tee kysymyksiä? Saduissa kaikki on mahdollista. Satua uskovat sen sijaan elävät todella synkässä todellisuudessa. elämän synkkyys heillä on paljon synkempää kuin sunkinkään elämä sormusten herrassa.
Muutess,
tarkoitatko, että Heikkilän kirja voidaan katsoa satukirjaksi.
Heikkiä taitaa sopivasti sekoittaa kaksi asiaa.
Niin ihminen käyttää jatkuvasti rasvaa energianlähteenään. Suorituksen isääntyessä glukoosin käyttö lisääntyy.
Vähän samaa kuin väite siitä että ihmisele riittää liikunnaksi 2-3 minuuttia liikuntaa/ vk. Tosin kyse taisi olla tilanteesta, että saadaa 2-3 krt viikossa lihasten glokogeenivarastot tyhjennettyä -> Saadaan uutta glukoosia tilalle.
2-3 minuutissa ei glukogeenivarastot tyhjene vaikka tekisi mitä.
Varastoja ei tyhjennä kukaan 2-3 kertaa viikossa. Edes ammattilainen ei tee niin. Koska niitä ei tyhjennetä sen takia että saadaan uutta glukoosia tilalle vaan siksi että oikein suoritetun tyhjennyksen jälkeen sinne varastoituu glukogeenia normaalimäärää enemmän, eli puolitoista- kaksinkertainen määrä.
Heikkilän kirjoissa on niin paljon mielikuvituksen tuotetta että lähempänä ne ovat satukirjoja kuin vakavasti otettavaa teosta.
Olen aina sanonut, jos joku tietää enemän näistä asioista, niin eiköhän olisi parempi puhua suoraan Heikkilälle. Hölmöähän se olisi pitää kynttilää vakan alla, kuten sanotaan.
Jos täällä kesutelua palstalla arvotelee Heikkilää, niin pitäisi pystyä myös perustella väitteensä. Muutehan se kuulosta tavallisen koulupojan hörinältä.
Perustella? Siis se väite että glukoosivarastot eivät tyhjene kolmessa minuutiisa? Pitäisikö sekin perustella? Sen verran voi olettaa tälläkin paltalla olevien tietävän että kolmessa minuutissa ei glukoosivarastot tyhjene. Ainakin muut kuin sinä tuntuvat tietävän tämän.
Myös se tiedetään täällä aika yleisesti mitä on lihasten tankkaus vaikka sinä et tiedäkään.
Mitä muuta sinulle jatkossa pitää perustella? Sekö miksi ruokaa pitää syödä ja miksi pitää hengittää?
Vai pitäisikö sekin perustella että millä tavoin elimistöstä poistuva aine ei varastoidu elimistöön?
Mutta nyt on tällä sivulla juttu "Oikeaa tietoa energian käytöstä". Siinä ovat perusteet.
Toisille satua, toisille totta, mutta Heikkilä auttaa kuitenkin pääsemään eroon diabeteksen oireilusta ja lääkinnästäkin. Lisäksi saa painon putoamaan reilusti kun käyttää kohtuullisesti liikuntaa.
Menkää te nyt lukemaan siitä satua sudesta ja punahilkasta, missä Paha susi syö mummon vatsaansa ja pelottelee Punahillkkaa VHH vaaroista pimeässä metsässä, jossa Heikkiläkin piileksii.
Antakaa ystävät hyvät aloittajan pohtia rauhassa. Jo pelkästä kysymyksestä huomaa että kaikki intiaanit eivät ole kanootissa mukana. On aika vaikeaa aloittajalle saada ajatuksiaan järjestykseen kun asian on ymmärtänyt täysin väärin,
Jankkaaja mikä jankkaaja,
juu, keskustelu on turhaa. riittää kun käy lukemassa veijon blogia ja nielee kaiken purematta.
Onko tuota Heikkilän tekstiä tosiaankin sinusta vaikea ymmärtää?
Onko sinun ylipäänsä vaikea ymmärtää tekstin sisältöä?
Asiahan on harvinaisen selvä, selvästi sanottu.
Tekstiä on vaikea ymmärtää aikuisen ihmisen kirjoittamaksi.
Harvinaisen selvästi tulee esille että äijä ei tiedä aineenvaihdunnasta mitään.
Turhan kommenttisi sijaan olisit voinut kertoa että miten sokeri voi sekä poistua kehosta että jäädä sinne. Tai miten ihminen voi olla elossa jos keho ei käytä energiaa yhtään.
Kun näitä selittäjiä ja propagandisteja on taas palstalla niin mikseivät he käytä energiaansa siihen että vastaisivat esitettyihin kysymyksiin. Sillähän se VHH-vastustaminen loppuisi.
Tarkoitan siis että vastauksen pitää perustua todelliseen elämään, ei mihinkään Harry Potter-tyyppiseen taikaihmeeseen.
Kun ihan oikeasti alkaa jotain selittää, niin Lutuunen pyyhkii koko ketjun pois. Totuus ei pala tulessakaan, mutta täältä se palaa ja nopeasti! Ei enää viitti.
Edelleenkään ei ole vastausta saatu moisiin kummajaisiin.