hei!
haluaisin saada nämä kesäkilot pois. olen lihonnut lomalla n. 3kg,eli en nyt niin kamalan paljon. lihominen johtuu jätskistä,limusta ja muusta roskaruoasta.
ongelmana on,että tuntuu etten enää pysty kieltä'ytymään esim. karkkia tarjottaessa. en saa enää itseäni niskasta kiinni!
miten onnistuisin pudottamaan nuo ylim. kilot,kun ne ovat pesiytyneet tuohon lantion seudulle...makkarat kasvaa. alkaa ahdistaa!!!
antakaa konkreettisia vinkkejä miten its eolette pakottaneet itsenne dieetille!!!
apuva!!!!!!!!!
kookos
2
514
Vastaukset
- carmen
Itse en oikein tykkää laihduttamisesta ja on vaikeaa saada itsestään niskasta kiinni ja aloittaa kilojen pudotus. Nyt olen kuitenkin onnistunut päättäväisyydellä lopettamaan karkin ja limpparin käytön, en myöskään syö paljoa rasvaista ruokaa. Olen alkanut karkin sijasta syömään omenoita...paljon parempaa hampaille ja kevyempää kropalle.
Lenkkeilyä pitäisi lisätä, jotta paino alkaisi putoamaan. Pelkällä makean syönnin lopettamisella olen saanut kilon pysyvästi pois. Nyt kun lenkkeily ja aerobic tulee kuvioihin taas pitkän tauon jälkeen niin luulen kilojenkin lähtevän.
Toivottavasti onnistut muutaman lisäkilon pois pudottamisessa. Totuushan on, että jos painosi kohoaa ja onnistut laihduttamaan ylimääräiset pois, tulee tavoitepainossa pysyminen olemaan vaikeampaa kuin ennen sillä kehosi pyrkii siihen korkeampaan painoon....mistä lie tämäkin johtuu...
(en kyllä aivan varma ole edellisestä väitteestä, luin sen jostain aikoja sitten) - noppa
Syö mitä haluat ja liiku jos haluat...mutta jos noudatat samalla "TOIMII!!" -viestin helppoja diettausohjeita niin kilot karisee pois.
:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o2475683Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki353301Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1342562"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2112057Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol641542- 641017
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua77961Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan8821Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni123813Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa
Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui10758