Moips! Miten ois, kuinka paljon viikossa voisin laihtua, jos söisin päivä ruuan (vaikka makaronia ja jauhelihakastiketta, tai vaikka kalakeittoa) normaalilla syvällä lautasella? JA VAIN ja ainoastaan päivä ruuan? Ja tietty liikkuisin ainakin joka toinen päivä 30-60minuutin lenkin.
Miten tällä ruokavaliolla laihtua?
nainen84__1
3161
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei toimis alkuunkaan. Vai oliko joku provo? Kun aamupala on se oleellisin, se pitäisi ainakin syödä. Ja ihmisen täytyy syödä pitkin päivää, parin-kolmen tunnin välein, että aineenvaihdunta säilyy. Laihdutuksessa ratkaisee sekä laatu että määrä. Makaroni&jauhelihascheissesta ei ole nimeksikään... ellet sitten itse valmista sitä alusta loppuun käyttämättä suolaa tai rasvaa. Viikossa et ainakaan tällä tavalla laihtuisi (lisäksi repsahtaisit ja lihoisit vain lisää). Mikset voi samantien vaihtaa noita vaihtoehtoja ruokaisaan salaattiin? Kroppasi on koko muun päivän paastoamisen takia säästöliekillä, eikä kuluta mitään ja sit kun se kerran saa tuollaisen kaloripommin niin kaikki makaronit varastoituu heti sun vyötärölle. Ja mikä toi lenkki oikein on, juoksu,hölkkä vai kävely? Laihduttava ihminen ei kyllä jaksa juosta yhtään puolta tuntia enempää. Eli kyseessä on siis kävely...joka ei taas tuota tulosta. Juoksisit mieluummin n.20min 4 krt viikossa.
Ei se todellakaan mene näin, esimerkiksi Serget Nubret söi päivässä yhden ison satsin ruokaa ja kasvoi silti ilman horkkaa kovimmaksi kehonrakentajaksi. Miksei tämä toimisi toiste päin?
Ainoa tapa laihduttaa on pitää energian saanti negatiivisena kulutukseen nähden.
Kyllähän sitä noin laihtuisi nopeasti, jos siihen pystyisi, mutta yli 90% todennäköisyydellä hanke menee melko nopeasti päin mäntyä ja lopputuloksena on helposti lihominen, kun elimistö ottaa väkisin omansa, hormonitasapainoa säätämällä.
Eli tasapainoinen ruokavalio, vaikkapa kiloklubin suosituksilla ( 15-35% kaloreista proteiinia, 25-65% kaloreista rasvaa ), sekä riittävä kuitu ja kasvikset / pvä niin homma hoituu paremmin.