En haluais pudottaa näin painoa mutta pakko on. Äsken kävin puntarilla ja se näytti 73kg. Unelmapaino on siinä vähän alle 60kg mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. Eli nyt näyttää siltä että aikaa on ainoastaan 5 päivää ja sen lisäksi tämä ilta.
Tiedän että tämä on typerää, mutta olen perusterve nuori nainen. Alotan siis näillä näkymin 5 päivän vesipaaston. En ole ihan tyhmä tämän asian kans vaan oon lukenu paljon ylipäätänsä vesipaastosa. Sen lisäksi teen ihan omalla painolla tai pienillä painoilla 10min jalkatreenin, 10min käsitreenin, 10min pakaratreenin ja 10 min vatsatreenin. Lupaan päivittää tänne päivittäin miltä vaaka näyttää ja mikä on olo.
Paastoni
Lauraaaaaaaaaaa
7
200
Vastaukset
- :-0
Hupsheijaa. 13 kiloa viidessä päivässä = yli kaksi kiloa/päivä. Et siis ole tyhmä? Et? Vaiko?
- 18+4
Aloittajahan totesi näin:
"mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. "
Itse suosittelen aloittajalle, että jättää treenit väliin, muutaman 100 kcal kulutus ei paljoa hyödytä. Rauhallista kävelyä voi paastolla harrastaa, jos jaksaa. - Lauraaaaaaaaaaaaaaaa
18+4 kirjoitti:
Aloittajahan totesi näin:
"mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. "
Itse suosittelen aloittajalle, että jättää treenit väliin, muutaman 100 kcal kulutus ei paljoa hyödytä. Rauhallista kävelyä voi paastolla harrastaa, jos jaksaa.Jep, en nyt ihan niin sekasi ole! :D Jätin tosiaan nuo treenit pois kokonaan koska rehkiminen ei pahemmin oloa paranna. Tänään aamulla kävin puntarilla niin oli siinä 71/72 kilossa.
- Lauraaaaaaaaaaaaaaaa
Lauraaaaaaaaaaaaaaaa kirjoitti:
Jep, en nyt ihan niin sekasi ole! :D Jätin tosiaan nuo treenit pois kokonaan koska rehkiminen ei pahemmin oloa paranna. Tänään aamulla kävin puntarilla niin oli siinä 71/72 kilossa.
Ja tänään aamulla paino oli 70kg :) jipii!
- yttytxx
Se on suurimmaksi osaksi nestettä mikä on lähtenyt painosta. Kilo läskiä on 7700 kcal ja energian tarpeesi viikossa (7pv) n. 2000 kcl. Eli vaikka et söisi/joisi viikkoon mitään kaloripitoista (0kcl/vko) voit laihduttaa läskiä aivan maksimissaan 1,8kg. Todellisuudessahan tuo 1,8 kiloakaan ei ole pelkkää läskiä vaan elimistö ottaa osan energiasta myös lihaksista.
- edellinen...
korjaus, siis tarkoitin tietenkin että energiantarpeesi viikossa 2000x7=14 000kcl ja tuolla 14 000kcl/vko vajeella voit maksimissaan saavuttaa sen 1,8kg painonpudotuksen
- 5 vrk paastonnut
Tarkennan sen verran, että paastossa elimistö kuluttaa energiaksi kuolleita ja vaurioituneita soluja, ei tervettä lihaskudosta, mutta eniten rasvaa. Näin paasto myös tervehdyttää elimistöä samalla kun laihtuu ja niinpä jotkut sairaudetkin paranevat paastolla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse4678391Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1195760Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos2524713Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli494565Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s614075Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1603900SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1673692- 901667
- 901128
- 41809