En haluais pudottaa näin painoa mutta pakko on. Äsken kävin puntarilla ja se näytti 73kg. Unelmapaino on siinä vähän alle 60kg mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. Eli nyt näyttää siltä että aikaa on ainoastaan 5 päivää ja sen lisäksi tämä ilta.
Tiedän että tämä on typerää, mutta olen perusterve nuori nainen. Alotan siis näillä näkymin 5 päivän vesipaaston. En ole ihan tyhmä tämän asian kans vaan oon lukenu paljon ylipäätänsä vesipaastosa. Sen lisäksi teen ihan omalla painolla tai pienillä painoilla 10min jalkatreenin, 10min käsitreenin, 10min pakaratreenin ja 10 min vatsatreenin. Lupaan päivittää tänne päivittäin miltä vaaka näyttää ja mikä on olo.
Paastoni
Lauraaaaaaaaaaa
7
131
Vastaukset
- :-0
Hupsheijaa. 13 kiloa viidessä päivässä = yli kaksi kiloa/päivä. Et siis ole tyhmä? Et? Vaiko?
- 18+4
Aloittajahan totesi näin:
"mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. "
Itse suosittelen aloittajalle, että jättää treenit väliin, muutaman 100 kcal kulutus ei paljoa hyödytä. Rauhallista kävelyä voi paastolla harrastaa, jos jaksaa. - Lauraaaaaaaaaaaaaaaa
18+4 kirjoitti:
Aloittajahan totesi näin:
"mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. "
Itse suosittelen aloittajalle, että jättää treenit väliin, muutaman 100 kcal kulutus ei paljoa hyödytä. Rauhallista kävelyä voi paastolla harrastaa, jos jaksaa.Jep, en nyt ihan niin sekasi ole! :D Jätin tosiaan nuo treenit pois kokonaan koska rehkiminen ei pahemmin oloa paranna. Tänään aamulla kävin puntarilla niin oli siinä 71/72 kilossa.
- Lauraaaaaaaaaaaaaaaa
Lauraaaaaaaaaaaaaaaa kirjoitti:
Jep, en nyt ihan niin sekasi ole! :D Jätin tosiaan nuo treenit pois kokonaan koska rehkiminen ei pahemmin oloa paranna. Tänään aamulla kävin puntarilla niin oli siinä 71/72 kilossa.
Ja tänään aamulla paino oli 70kg :) jipii!
- yttytxx
Se on suurimmaksi osaksi nestettä mikä on lähtenyt painosta. Kilo läskiä on 7700 kcal ja energian tarpeesi viikossa (7pv) n. 2000 kcl. Eli vaikka et söisi/joisi viikkoon mitään kaloripitoista (0kcl/vko) voit laihduttaa läskiä aivan maksimissaan 1,8kg. Todellisuudessahan tuo 1,8 kiloakaan ei ole pelkkää läskiä vaan elimistö ottaa osan energiasta myös lihaksista.
- edellinen...
korjaus, siis tarkoitin tietenkin että energiantarpeesi viikossa 2000x7=14 000kcl ja tuolla 14 000kcl/vko vajeella voit maksimissaan saavuttaa sen 1,8kg painonpudotuksen
- 5 vrk paastonnut
Tarkennan sen verran, että paastossa elimistö kuluttaa energiaksi kuolleita ja vaurioituneita soluja, ei tervettä lihaskudosta, mutta eniten rasvaa. Näin paasto myös tervehdyttää elimistöä samalla kun laihtuu ja niinpä jotkut sairaudetkin paranevat paastolla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271408
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611261Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91205Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291155Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?281147Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641067Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne131053Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se81043Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan331038Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61032