En haluais pudottaa näin painoa mutta pakko on. Äsken kävin puntarilla ja se näytti 73kg. Unelmapaino on siinä vähän alle 60kg mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. Eli nyt näyttää siltä että aikaa on ainoastaan 5 päivää ja sen lisäksi tämä ilta.
Tiedän että tämä on typerää, mutta olen perusterve nuori nainen. Alotan siis näillä näkymin 5 päivän vesipaaston. En ole ihan tyhmä tämän asian kans vaan oon lukenu paljon ylipäätänsä vesipaastosa. Sen lisäksi teen ihan omalla painolla tai pienillä painoilla 10min jalkatreenin, 10min käsitreenin, 10min pakaratreenin ja 10 min vatsatreenin. Lupaan päivittää tänne päivittäin miltä vaaka näyttää ja mikä on olo.
Paastoni
Lauraaaaaaaaaaa
7
227
Vastaukset 7
- :-0
Hupsheijaa. 13 kiloa viidessä päivässä = yli kaksi kiloa/päivä. Et siis ole tyhmä? Et? Vaiko?
- 18+4
Aloittajahan totesi näin:
"mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. "
Itse suosittelen aloittajalle, että jättää treenit väliin, muutaman 100 kcal kulutus ei paljoa hyödytä. Rauhallista kävelyä voi paastolla harrastaa, jos jaksaa. - Lauraaaaaaaaaaaaaaaa
18+4 kirjoitti:
Aloittajahan totesi näin:
"mutta siihen ei nyt aika yksinkertasesti riitä. "
Itse suosittelen aloittajalle, että jättää treenit väliin, muutaman 100 kcal kulutus ei paljoa hyödytä. Rauhallista kävelyä voi paastolla harrastaa, jos jaksaa.Jep, en nyt ihan niin sekasi ole! :D Jätin tosiaan nuo treenit pois kokonaan koska rehkiminen ei pahemmin oloa paranna. Tänään aamulla kävin puntarilla niin oli siinä 71/72 kilossa.
- Lauraaaaaaaaaaaaaaaa
Lauraaaaaaaaaaaaaaaa kirjoitti:
Jep, en nyt ihan niin sekasi ole! :D Jätin tosiaan nuo treenit pois kokonaan koska rehkiminen ei pahemmin oloa paranna. Tänään aamulla kävin puntarilla niin oli siinä 71/72 kilossa.
Ja tänään aamulla paino oli 70kg :) jipii!
- yttytxx
Se on suurimmaksi osaksi nestettä mikä on lähtenyt painosta. Kilo läskiä on 7700 kcal ja energian tarpeesi viikossa (7pv) n. 2000 kcl. Eli vaikka et söisi/joisi viikkoon mitään kaloripitoista (0kcl/vko) voit laihduttaa läskiä aivan maksimissaan 1,8kg. Todellisuudessahan tuo 1,8 kiloakaan ei ole pelkkää läskiä vaan elimistö ottaa osan energiasta myös lihaksista.
- edellinen...
korjaus, siis tarkoitin tietenkin että energiantarpeesi viikossa 2000x7=14 000kcl ja tuolla 14 000kcl/vko vajeella voit maksimissaan saavuttaa sen 1,8kg painonpudotuksen
- 5 vrk paastonnut
Tarkennan sen verran, että paastossa elimistö kuluttaa energiaksi kuolleita ja vaurioituneita soluja, ei tervettä lihaskudosta, mutta eniten rasvaa. Näin paasto myös tervehdyttää elimistöä samalla kun laihtuu ja niinpä jotkut sairaudetkin paranevat paastolla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "4091815- 1361316
- 1161296
- 1601257
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh281056- 111882
Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!
Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.196747- 59671
Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i122610- 23608