Olisin voinu kirjottaa tän tonne VHH alueelle mutta se on täynnä puolesta ja vastaan paskanjauhantaa joten..
Kuinkas kauan suunnilleen kestää ennekun nää tietyt rasvavarantojen sulamiset alkaa? Vai onko alkanu jo koska suussa maistuu teollisuusjäte?
Ylipainoa on ihan liikaa (pituus 187 paino jotain 120..) mutta eniten tässä vituttaa vyötärö.
Tuo menu jonka kehittelin on jotain hiilarit 22-27g, kalorit on ~1300 ja proteiinia on riittävästi.
MUTTA ennekun joku alkaa trollaamaan niin kaloreista se on tehty energian kulutuksen pohjalta. En harrasta himoliikuntaa koska polvi ei tykkää ja nostan painoja että kaikki ei nyt surkastu tän dietin aikana.
Kuinkas kauan suunnilleen kestää ennekun nää tietyt rasvavarantojen sulamiset alkaa? Vai onko alkanu jo koska suussa maistuu teollisuusjäte?
Ylipainoa on ihan liikaa (pituus 187 paino jotain 120..) mutta eniten tässä vituttaa vyötärö.
Tuo menu jonka kehittelin on jotain hiilarit 22-27g, kalorit on ~1300 ja proteiinia on riittävästi.
MUTTA ennekun joku alkaa trollaamaan niin kaloreista se on tehty energian kulutuksen pohjalta. En harrasta himoliikuntaa koska polvi ei tykkää ja nostan painoja että kaikki ei nyt surkastu tän dietin aikana.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olet ketoosivaiheessa, jos suussa maistuu kamalalle. Joten laihtuminen on jo käynnistynyt :) Ketoosin aiheuttamaa ällöä makua voi hillitä harjaamalla kieltä hammaspesun yhteydessä, siis sieltä takaa asti.
Suoli24 ei ole ehkä paras pakka (ikuisen juupas-eipäs taistelun takia) karppauskeskusteluun. Suosittelenkin että menet karppaus.info sivulle, siellä on asiallisempaa keskustelua.
Tsemppiä urakkaan! Liikuntaa en itsekään pahemmin ole harrastellut ja silti saanut karppailemalla 42 kiloa pois 1,5 vuoden aikana :)
Minä tosin en koskaan laskenut kaloreita.. Jos painojumi iski, lisäsin rasvansaatia (siis just niiden pahojen rasvojen) ja alkoi taas laskemaan. Yhdessä vaiheessa olin 2 kk samassa painossa.. Joten muutin aamupalaani, aloin syömään puoli pakettia pekonia ja yhden paistetun munan ja avot, lähti taas nätisti paino karisemaan! Mulla siis aina jotenkin kauhean tietoinen pitää olla tuon rasvansaannin kanssa, kun se ihan "luonnostaan" aina vähenee, joten välillä joutuu sitä lisäilemään. Mutta jokainen löytää oman laihtumistapansa vain testaamalla! :)