Paaston aloittelija

terveyteni

Olen ensikertaaa alittamassa paastoa. Olen 51v enkä ole aiemmin paastonnut. Minulla on verenpaineeseen lääkitys. Nyt kysyisin teiltä kokeneemmilta miten tässä pitäisi valmistautua. Olen ajatellut aloittaa tammikuun ensimmäisenä päivän 7pv:n paastoni. Olisiko järkevää hankkia päästopaketti, pitääkö käydä lääkärillä. Kaikki neuvot ovat tervetulleita. Olen myös livästi ylipainoinen ja painonpudotus voisi tästä lähteä käyntiin. Verenpaineeseen voi myös vaikuttaa

2

165

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 5 vrk paastonnut

      Ei siihen tarvitse sen kummemmin valmistautua, mutta jos olet kahvinjuoja, siitä kannattaa vieroittaa itsensä aiemmin, ettei tule päänsärkyä. Suolihuuhteluja ei tarvita, elimistö osaa asiansa ilman sitäkin, itseasiassa se on haitallinen. Senkuin vain jätät ruuan pois. Tehoikkainta on paastota vedellä, mutta se on myös raskainta. Syöminen kannattaa aloittaa sitten pikkuhiljaa, jos viikon olet syömättä, ettei kerralla ahmi isoa annosta, vaan pikkuhiljaa lisätä syömisiä päivän mittaan ja tarvittaessa seuraavana päivänä vasta normaalia syömistä.

    • 5 vrk paastonnut

      Paastohan sitten alentaa verenpainetta, huimausta voi tuntua välillä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tuot pöytään parisuhteessa?

      Siinäpä se kysymys on otsikossa. Mitäpä siis tuot/toisit pöytään parisuhteessa? Oletko mies vai nainen? Koetko sen mitä
      Sinkut
      397
      1629

    2. Martinan bisneksillä ei mene hyvin

      https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      279
      1085

    3. 2 km on nykyään liian pitkä koulumatka

      Hesarissa päivitellään lapset joutuu nyt kulkemaan 2 km kouluun jösses. Ruostefillarilla tuo matka menee vaikka miten äk
      Lieksa
      83
      918

    4. Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja

      Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      895

    5. Mikä sinua ja kaivattuasi

      Yhdistää??????
      Ikävä
      54
      822

    6. Sinulle mies

      Kohtaamme jälleen kun on oikea aika. Sitä ei voi mikään eikä kukaan estää <3 <3
      Ikävä
      40
      799

    7. Miia Heikkinen avautui !

      Olipa hyvä kirjoitus, kiitos. Ongelmat mitkä nostat esille on todellisia ja tämä ylimielisyys totta ja se näkyy kaikessa
      Judo
      75
      767

    8. Mitä uskot hänen ajattelevan sinusta?

      😇
      Ikävä
      59
      754

    9. Voiko meidän välit

      Koskaan parantua tästä?
      Ikävä
      65
      746

    10. Mitä töitä kaivattusi on tehnyt?

      😅
      Ikävä
      59
      735
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt