Minulla on terveysongelma

Heips. Minusta tuntuu, että sinun kannattaisi jutella asiasta jonkun kanssa. Onko sinulla huono itsetunto, tai miksi häpeät itseäsi? Entä onko sinun vaikea ilmaista tunteitasi, kun sanot ettet "osaa" itkeä? Ihminen sairastuu, jos ei saa tuotua tunteitaan ulos. Itse olen hyvin herkkä ihminen, nauran ja itken helposti, mutta mm. viha, katkeruus, turhautuminen, kaikki pitäisi opetella jotenkin purkamaan ja päästämään kehosta pois, koska muuten voi sairastua vakavastikin. Itselleni se on ollut vaikeaa, mutta olen opetellut, ja tunteiden purkaminen helpottaa ja puhdistaa mielen.

En pidä sinua mitenkään "hulluna", mutta annan ystävällisen neuvon: hakeudu psykiatrille, tai jollekin vastaavalle ammattihenkilölle, itse olen saanut paljon apua, kun on pelkästään saanut puhua jollekin tunteistaan ja elämästä ja sen iloista ja suruista. Ei se tarkoita, että tarvitsee olla mielenvikainen, ennen kuin menee juttelemaan jollekin. Tai ihan joku terveydenhoitaja, kaveri tai vanhempi, ihan kuka tahansa, kuka kuuntelee. Ihminen on niin psykofyysinen olento, että mieli voi sairastuttaa ihmisen fyysisesti, ja toisin päin. On tärkeää oppia tuntemaan itseään, ilmaisemaan tunteitaan ja purkamaan niitä, ettei muodostu mitään "möykkyä" sisälle.

Kun kerrot lievästä pääkivusta ja ihon punoituksesta, niin liittyykö siihen jännitystä tai sosiaalisten tilanteiden pelkoa? En usko, että sinulla on mitään syytä hävetä itseäsi, jokainen meistä ihmisistä on yhtä arvokas, ja itsevarmuuttakin voi oppia. Tiedän sen kokemuksesta. Itse olin nuorempana tosi epävarma itsestäni, ja koska olin vielä vähän arka ja ujo luonteeltani, kasvoni kuumottivat ja punoittivat usein, eikä asiaa ainakaan auttanut, kun kaikki siitä huomauttelivat. Minulla oli myös päänsärkyjä, opiskeluaikaan migreeniäkin.

En usko, että olet mitenkään vakavasti sairas :) Jos kasvot punoittavat, kannattaa panostaa ihonhoitoon, ja käyttää esim. apteekista löytyviä herkän/couperosa-ihon hoitoon tarkoitettuja tuotteita. En tiedä, oletko mies vai nainen, mutta esim. kevyesti meikkaamalla punoitusta voi peittää, ja kun näytät hyvältä, itsevarmuutesikin lisääntyy.

Itkemistä ja tunteiden purkamista kannattaa opetella. Se on "paranemisen" a ja o. Suosittelen, että juttelet jonkun kanssa asiasta. Sinulla ei ole mitään hävettävää :) Tsemppiä ja hyvää joulua sinulle!! :)