Onko tällä palstalla oikein kunnon tutkimuksia siitä mitä rasva tai vastaavasti hiilihydraatiti aiheuttavat terveydelle? Lähinnä ajattelin tuota diapetespuolta, mikä siihen vaikuttaa? Ei sitten mitään selityksiä eikä lässytyksiä vaan kunnon linkit eikä minnekään karppaussaittiin eikä blogeihin. Eikä THL:n kotisivuille, tietenkään.
Hei onko tutkimuksia rasvasta tai hiilareista?
-epätietoinen hra
6117
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!
Tässä on muutama juttu josta voi aloittaa. Lisää löytyy helposti ja kaikki on samansuuntaista kuin tässä esitetty.
Alkuun voisit tutustua Minna Similän erinomaisen tutkimukseen.
"...hiilihydraattien aiheuttamalla verensokerin kohoamisella ei näytä olevan vaikutusta taudin puhkeamiseen..."
Tästä löydät riittävästi tietoja jos haluat tutustua tarkemmin:
http://helsinginyliopisto.etapahtuma.fi/Default.aspx?tabid=304&id=3648
Tässä rasvan vaaroista:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18301083
Fatty acids and insulin sensitivity
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=seh00045
"Erityisesti tyypin 2 diabeetikoilla on rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä myös silloin, kun tautia hoidetaan."
"Aikuistyypin diabeteksen keskeiset vaaratekijät ovat lihavuus ja erityisesti vartalolihavuus, liikunnan puute sekä runsaasti rasvaa – erityisesti tyydyttynyttä rasvaa – ja vähän kuitua sisältävä ruokavalio."
Se onkin aina parasta itse kysyä ja vastata, niin saa OIKEAT vastaukset. Onnea valitsemallasi tiellä, Balleriina Lutuunen!
Ballulta voi kysyä mitä vaan niin aina tulee oikeita ja asiallisia vastauksia.
Ballu lienee oikeasti tutkija joka tutkii ravitsemusasioita. Moista tietämystä ei voi muuten saada.
Minä olen tutkinut ja yhteenvetona voin sanoa että hiilareita maltillisesti ja rasvaa niukasti siinä se..
Vedä vain jauhoja, pastaa, kaljaa ja perunoita ääntä kohden ja laita mukaan kevytlevitteitä, laighteja ja margariinia, niin melko varmasti lihoat, saat verenpaineet ja pian diabeteskin puhkeaa suolistovaivojen ohella. Syöt sitten runsain määrin lääkkeitä perään.
Jos mitään kummempaa ei ole tapahtunut niin koputtele ylöspän, sillä olet ilmeisesti arkussa haudan pohjalla.
Kokeilemalla selviää paljon, minä kokeilin käytännössä, mutta olen onneksi hengissä, kun helpotin ajoissa.