Muista, että kun herkuttelet vähähiilihydraatisella ruoalla joulun ajan olet taas vähän lähempänä kuolemaa (heh, emmekö kaikki ole, herkuttelemme tai emme).. Jos kuitenkin haluat että elämä ei jää niin lyhyeksi kuin toivot niin aloita liikuntaharrastus. Ja jos haluat elää terveempänä, ala nauttimaan myös enemmän hiilareita. Tutkimusten mukaan ne ehkäisevät ainakin diabeteksen syntyä. Minähän sen tiedän koska päivät pääskytysten tutkin tieteellisiä tutkimuksia, ei siis mitään himppahumppaa vaan yliopistojen tiedelautakunnan hyväksymiä tutkimuksia. Etsi Minna Similän tutkimus aiheesta, aineistoa löytyy tältäkin palstalta, sitä ei ole asiallisena viestinä poistettu.
Karppaaja, lue tämä ensin!
VP?
19159
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Liikunta on hyvä keino karistaa joulun kilot jos niitä on kerääntynyt.
Mielestäni tärekä tiedote. Kiitos Veijo.
Ole hyvä Kartsa.
Kyllähän karppaus lähtöajankohtaa aikaistaa.. mutta toisaalta, vaikuttaa siltä ainakin palstan karppaajien elämänlaadusta päätelle että se on toivottavaakin.
Hauska huomata että Veijokin on tullut järkiinsä. Lääkehoito näyttää auttavan.
On hyvä huomata.....
Lääkkeet menettävät hyvin äkkiä tehonsa Veijon nopeasti etenevässä sairaudessa.
Veijon lääkitys on kohdallaan ainakin hetken aikaa.
Veijon sairauteen on yksi hyvä lääke:hiilarit.
Balleriinan seurakunta on koolla.
Hyvää Joulua.
Rahat voisi lahjoittaa jollekin kirjailijalle. Terveydestähän he eivät piittaa.
Nippu balleriinan seurakuntalaisia
Autetaan Veijoa, hän ei hallitse itseään.
Karppaajat keräsivät jouluna taas monta kiloa ja sen jälkeen he ovat....lihoneet edelleen.
Tätä viestiä tarvitaan taas.
nnn
Ylös uusille
Liikunta on oikea tapa elää terveesti.
Aimemmin on julkasistu kasapäin tutkimuksia jossa on havaittu selvä ero nopeasti imeytyvän ja hitaasti imeytyvän (esim.täysjyvä) välillä diabeteksen syntyyn ja ennen kaikkea niiden vointiin jotka ovat jo sairastuneet diabetes 2:n.
Niiden perusteella esim. Howard high skol yliopisto teki jo 1984 diabeetikoille ravintosuositukset hitaasti imeytyvillä hiilareilla joilla verensokeri pysyisi mahdollisimman tasaisena.
Toiseksi Similän tutkimuksessa kerrtottiin että jos kovaa rasvaa vähennetään ja hiilareita lisätään niin diabetes alttius vähenee. Se ei kerro rasvan vaarallisuudesta vaan rasvan ja hiilarien suhteesta. Esim Ruosalainen lääkäri
Annika D. totesi ettää pohjoismaisen ruokalautasmallin hiilarien ja rasvan suhde on kaikista myrkyllisin (huonoin).
Tämä johtuu siitä että hiilarit nostaa veren insuliini tasoa ja pilkkoo rasvaa helposti varastoituvaan muotoon. Lisäksi hiilarit vielä itse muuttuvat rasvaksi ja tallentuvat kehoon. Tämä on ollut jo pitkään tiedossa, miksi karppaajat muuten pudottaisivat hiilarit minimiin.?
itse olen vetänyt hiilari diettejä lähes 0 rasvatasolla 1980 luvun alusta asti. Ne tehoaa vain jos syö joka toinen tunti, muuten nälkä on niin kova että ei voi olla syömättä. Niistä tuli aina huono olo, 4 vuotta sitten oli taas kuuri menossa ja painonlasku pysähtyi 91 kg:n kohdalle eikä saanut sitä alemmas. Silloin luin karpista ja päätin kokeilla, tulos, Reilussa kuukaudesa - 7kg hiilaridietin jälkeen ja ilman nälkää :)
Tässä tutkimuksessa ei siis tutkittu sitä, että mitä tapahtuu jos hiilari määrä pudotetaan alle 70 grammaan vuorokaudessa, eli karpataan, sillä silloin ihminen laihtuu, veren rasvamäärä pienenee ja niillä useilla joilla on ollut diabetes2 niin se paranee ja verenpainen normalisoituu. Lopputulos on se että tämä tutkimus ei kerro karppauksesta yhtään mitään eikä rasvojen varallisuudesta. Siinä lotrattiin melkoisilla hiilarimäärillä..