Hei
Olisiko täällä ketään joika on harkinnut paastoamista tammikuussa. Olen ensikertalainen ja ajattelin, että voisin nyt kokeilla minkä laisia vaikutuksia paastolla on. Olisi mukava jos joku kokeeneempi paastoaja kertoisi vimkkeja, antaisi ohjeita. Olen lukenut kirjoista paastamiststa ja sen vaikutuksista siksi innostui asiasta.
Olen toki asiaa harkinnut ja tässä vielä kerkee perehtyyn asiaan. Tarkoitus olisi aloitaa valmiilla 5-paivän paastopaketilla jossa olisi kaikki tarpeellinen mukana.
Minulla on lomaa koko tammikuun niin voisin keskittyä paastoamiseen ja elää vähän rauhallisemmin sen aikana. Olen 50v ja olen muuten terve mutta verenpaineeseen on lääkitys, vaikuttaakohan se pitääkö kysyä lääkäriltä. pituutta on 167 ja painoa noin 73-75kg kiva olisi myös saada painonnousu kuriin ja ehkä vähän sitä pudottaakin. Tärkeintä olisi paaston myötä oppia terveelliset ruokailutottumukset. Syön kyllä nytkin terveellisesti mutta ehkä vähän liikaa koska paino on ollut noususuunnassa jo muutaman vuoden.
Paasto tammikuussa 2013
8
289
Vastaukset
- vinniett
Toivottavasti myös konkareita lähtis mukaan, olisin myös innokas aloittelija
- viivi
Hei;
Täällä samasta asiasta kiinnostunut 48 vee nainen, pituutta 164, paino yli 70, nyt joulun jälkeen en tosin tiedä paljonko - liikaa kuitenkin. Minä tapasin paastota parikyt vuotta sitten 1-3 kertaa vuodessa. Se oli itselleni mieluinen, ja aika helppo, tapa aina pysäyttää painonnousu ja muutenkin keskittyä itseensä ja omaan hyvinvointiinsa. Jostain syystä paastoaminen jäi, elämää, lapsia, työtä ja muuta melskettä tuli mutta aina joskus on käynyt mielessä, että vieläköhän kykenisin paastoamaan ja olen ajatellut, että tuskin.
Jouduin viime vuoden lopulla paksusuolen tähystykseen, jota ennen piti saada suolistoa tyhjäksi ruokavaliolla, liki paastolla ja pienellä syömisellä, josta keskityinkin ensimmäiseen. Tuntui uskomattomalta, kuinka luontevasti keho "muisti" paastoamisen, tai siis otti käyttöön ikäänkuin sisäänrakennetun valmiuden paastoamiseen, johon sinäsnä uskon. Virisi ajatus, että jospa kokeilisinkin paastoa tammikuussa jokusen päivän, tarvetta olisi monestakin syystä.
Jos ei nyt ihmeitä ilmaannu, aloitan maanantaina.
Paastoon neuvotaan laskeutumaan ruokavaliota keventämällä jo ennen paatoa, mikä on hyvä neuvo. Ennen muinoin tosin taisin rysäyttää paaston käyntiin jonkun mässäjäisen saattelemana. Nyt olen vähän jo keventänyt, juon paljon nesteitä, mm. laimeita menuja ja vetta, teetä, myös kahvia vähän, joita aion käyttää vähän paastonkin aikana, kuten myös todella laimeaa kasvislientä. Kaikki siis hyvin laimeina.
Maanantaina aion tehdä suolihuuhtelun, mulla on apteekista ostettu pussi-letku sitä varten. Sitten nesteille. Ennen muinoin elin aivan tavallista elämää paaston aikana, kävin mm. jumpassa ja kävelyillä, opinnoissa jne. Toivon, että peruselämä onnistuu nytkin. Tosin karsitusti ja hidastetusti. Paleluun kannattaa varautua ja esim. maltillinen saunominen tuntuu tuolloin ihanalta.
Lähteekö joku kimppaan mukaan?- tytteli34455
mulla alko just toinen paastopäivä! tosin oon vesipaastolla ja en oo ensikertalainen. pituutta 168cm ja painoa tänään oli 71kg. äsken meinasin ratketa :D onneksi en.
- Paasto-poju
Mulla kanss toinen vesi-paasto päivä.On tää huikeeta,vaan ei helppoa.Toisaalta eihän mikään elämässä ole erityisen helppoa!!
- Paasto-poju taas...
Ihmettelee,että moni taitaa pitää tätä pelkkänä laihdutus-keinona.Mielestäni kyse on puhdistautumisesta ja voimakkaasta sellaisesta.Läskin ihmisen kannattaa varmaan syödä ruokansa hillittymmin jatkossa.Paaston tarkotus voi olla eri.Kuona-aineista eroon pääsy!! Uskoisin silti,että luovasti tehty paasto sopii kenellä tahansa,joka todella on kiinnostunut terveydestään.
- Paastoilija
Mulla on tänään 17 vesipaasto päivä menossa. Eka viikko oli kauheeta. Nyt on vähän helpottanut, vaikka nälkä on jatkuvasti, ja ruokaa ajattelee koko ajan.
- Saara49
Joko te Rebekka 50 ja Viivi, aloititte? Voisin tulla mukaan mutta huomasin tämän jutun vasta nyt. Olen paastonnut ennenkin.
- näinkin jos
Hiljan luin SvD:stä, toimittaja kertoi perusteista että se kuuluu ihmiselle koska on se on tottunut, ollut aina päivän saaliitta joskus.
Vaikutuksista sanoi että solut menevät talviunenomaiseen tilaan ja siitä olisi seurauksena pitempi elämä muita elintoiminnallisia etuja. Verrattiin siihen että jatkuvasti syvällä solut ovat jatkuvassa aherruksessa ja peräti ylikierroksilla eikä siitä sitten hyvää seuraisi (ei kommentoitu että miksei yöuni vaikuttaisi).
Kestoksi oli 16 - 22 tuntia ja nautintoaineeksi vesi, vanhin voitehista.
Kokeilin aikoinaan ennen maratonia tyhjennysharjoitusta. Tämä malli oli, että illalla juostaan kevytvauhtinen n. 20 km minkä jälkeen ei syödä, ei aamullakaan vaan juostaan kevytvauhtinen 10 km, jonka jälkeen syödään hiilihydraattipitoista ruokaa odotellen maratonia viikon päästä. Olin sen verran voimaton tuolla aamukympillä etten jaksanut enkä ruvennut kokonaan juoksemaan, vitosen jälkeen istahdin hetkeksi ja kävelin loput. (Tasoltani keskim. hölkkäharrastaja olin, mutta tulipahan kokeiltua). Ainakin tällä laihtuisi. Sairaus-/terveysvaikutukset varmaankin yksilöllisiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse4688392Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1195770Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos2524713Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli504570Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s614075Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1603910SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1673702- 901667
- 901128
- 41809