Heihei kilot - tervetuloa uusi minä

Tämä ainakin seuraa "monologiasi".. Sama tarina. Sama pituus ja paino. Sama tavoite. Sama kehonrakenne. Samat ajatukset.
Tsemppiä ihan hirveästi! Jouluruoka itsestäänhän ei edes ole lihottavaa.. Nyt on juuri oikea hetki! :)
Toivottavasti sinusta kuuluu taas pian.

Ja minä. Vähän eri tarina nainen 50 plus olen , vaihdevuodet, hormoonilääkitys siihen, sekä thyroxin lääkitys, kilpirauhasen liian vähäinen toiminta. Olen pudottanut kiloja lähtö oli 97 kg ja nyt jotain 84 kg noin, vaihtelee hirveesti välillä. 160 cm pitkä. Ja painon pitäisi pudota ainakin alle 70 kg. Niin olisi jo terveys riskit sairastua mahdollisiin lihavuuden aiheuttamiin sairauksiin vähäisemmät. Toivotan onnea meille laihdutukseen. Hyvää Joulua teille molemmille. Terkuin Tarja

Noniin, nyt on palauduttu jouluaaton vietosta. Ja hienosti meni. Otin kyllä lämmintä ruokaa lautaselle ja ihan mitä halusin, mutta en ottanut yhden lautasen jälkeen lisää enkä myöskään syönyt mitään jälkiruokia tai yhtään suklaata. Pieni voitto siis!
Hellunterttu olet ihan oikeassa siinä ettei jouluruuan tarvitse olla lihottavaa. En tiedä miksi ihmisellä on sellainen käsitys että jouluna melkeinpä jopa kuuluu lihoa. Jollei ole saanut joulukiloa tai kahta, niin ei varmasti ole saanut kunnollista jouluruokaa.
Huomenna vielä syömään, mutta samalla periaatteella.
Keskiviikkona sitten alkaa varsinainen laihdustuskuuri. En ole vielä kauheasti miettinyt mitään taktiikkaa. Juon paljon, koitan liikkua joka päivä mutta luulenpa että aika perusruokavaliolla mennään. Siis yksi lämmin ruoka päivässä, salaattia ja hedelmiä yms. Aion kokeilla tässä laihdutuksen ohessa Obesimedia, jonka pitäisi täyttää maha jolloin näläntunne vähenee.

Mulle vaikeinta tässä tulee olemaan ensimmäinen viikko. Jos sen selviän ilman mitään herkutteluja, tiedän että pystyn jatkamaan tätä. Olen joskus aiemminkin laihduttanut, mutta aina tuntuu jokin asia menevän pieleen elämässä ja sitten on tullut taas lihottua. Nyt tuntuu muuten menevän elämässä sen verran hyvin, että luulenpa jos saisin tämän painon pois lähtisi tämä masennuskin mennessään. Viime vuosi alkoi siis huomattavasti hoikempana, kunnes masennuin syvästi ja lihoin n. 10kg. Sitten kun asiat alkoi menemään paremmin rupesi tämä ylipaino masentamaan. Siksi siitä pitää päästä eroon mahd. pian.
Ekan viikon meinaan mennä 1000kcal/viikko. On aika rankkaa mutta mun on vain pakko olla ankara itselleni, sillä joskus ei muu auta. Punnitsen itseni keskiviikko aamulla ja siitä sitten alkaa pitkä taival..
Meillähän onkin kakilla kolmella samat tavoitteet, Tarja jo hienosti saanut kiloja pois. Mites hellunterttu, onko sulla jotain suunnitelmaa tai aikataulua?

Korjataan sen verran, että aion syödä 1000kcal/päivä, ei suinkaan viikko. Se olisi jo ehkä hitusen liian rankkaa ;)

Hellunterttu on laihduttanut syksyn mittaan 9-10kg. Tavoitteena nyt tästä vielä n. -15-20kg. Tavoite oli alunperin toukokuun puoliväli, mutta nyt tuntuu sekin liian lähellä olevalta kiintopisteeltä.. Mut jotain on tehtävä. Täällä kaapissa Obesimed ja Nutriletit. Vois jo nyt heti joulun jälkeen aloittaa. Helpompi ehkä näin lomalla, kun työarkena. Mutta vain EHKÄ.
Liikuntaa ei paljon tule harrastettua. Ei ehdi, seliseli.

Olen ajatellut jo huomenna tarttua itseäni niskasta ja unohtaa muutama joulusuklaa, joka kaapissa huhuilee. Ehkäpä mies voisi herkutella ne pois..

Tsemppiä Optimistiselle!

Sain muutaman kilon pois kun päätin niin, puolta pienemmät annokset,syön vain ruoka aikoina, ,liikunta,mikä vaan,vaikka tanssi jos ei halua mennä ulos,itsekuri on ainoa tie,kukaan ei voi laihtua jos ei oikeasti halua,sopiva paino on se missä itse viihtyy

Tsemppiä sulle! Kun omaa motivaatiota löytyy tarpeeksi ja myös muilta kunnon tukea projektiin niin pääsee pitkälle! Kannattaa muistaa, että kyseessä on ihan kokonaan elämäntapamuutos. :)

Itse olen aloittanut projektini6 ½ kk sitten ja 30 kg lähtenyt. Lähtöpainoni oli todella suuri, nyt painan noin 76 kg ja olen 163 cm pitkä. Vielä minulla on matkaa jäljellä. Puntari, peili, vaatteet ja muiden reaktiot kannustavat eteempäin!

Tsemppiä!

Oho, wau Coconut! Tuohon on aivan mieletön määrä. Onneksi olkoon!! Oletko sä laihduttanut ihan perinteisin menetelmin vai käyttänyt joitain oheistuotteita?
Helluntertulle myös onnitellut, hieno paidonpudotus sielläkin!! Miten sulla toi Obesimed on toiminut?
Vaikka nyt tuota Obesimedin ostinkin niin en kyllä tiedä miten mahtaa toimia. Olen aika vanhanaikainen siinä mielessä, että uskon että painon saa alas vain hyvällä itsekurilla, liikunnalla ja terveellisellä ruualla.
Eniten kannustaa myös sinunlaiset tarinat - saa luottoa siihen että tämä on mahdollista. Mulla on jo tuossa pari mekkoa vedetty esiin jotka saavat toimia motivaattorina. Toiseen en ole mahtunut kuukausiin ja toiseen en koskaan.

Huominen punnitus kyllä vähän pelottaa, koska tuo 80kg oli arvio ja pelkäänpä että alakanttiin koska en ole pitkään aikaan uskaltautunut vaa'alle. Mutta juuri niin tämä lihominen on päässyt tapahtumaan kun on sitä vaakaa vältellyt eikä ole kohdannut todellisuutta. Nyt ei auta enää väistellä tosiasioita, jos sen elämänmuutoksen haluaa tehdä!

Hei Optimistinen. Paljonkos aloituspaino tänään oli?
Itsellä nyt 77kg. Alaspäin lähdetään.

Obesimed ei ole olllut minulla aiemmin käytössä. Nyt vasta ajattelin ottaa sen mukaan vaihdittamaan... Nutriletit aloitin tänään. Todennäköisesti niin,että yhden kevytaterian syön päivässä (salaatti, raejuusto, rahka ym. kasviksia, hedelmiä). Karkki on ollut kova sana ja sen poisjättäminen tuottaa heti tuloksia- mutta on myös niin pirun vaikeaa...

Miten sinne?

Minunkin on nyt ihan pakko saada kilot pois! Olen 30v, 172 sm ja semmoset 90 kg. Minustakaan kukaan ei uskoisi, että painan niin paljon mutta itseäni ällöttää ... En oo itse masentunut, eikä mulla oo tunnesyömistä.. mulla vain on tämä tapa syödä ja paljon... En oikeasti tykkää mistään makeasta eikä karkeista, mutta muuten tulee syötyä ihan mitä tahansa. Pakko saada itseäni niskasta kiinni.... Ajatuksena olisi, että jossain väliss' yrittäisimme josko luoja antaisi meille lapsen.. Mutta kun ajattelenkin, että lihoaisin yli 100 kiloiseksi raskauden aikana pakostakin, niin kauhistuttaa... Pakko ensi nää kilot pois saada!

Minäkin haluan mukaan laihdutusporukkaan! Ikää on 49v , pituutta 165 ja painoa tasan 100kg. Ihan kauheeta, en miellä itseäni noin paianavaksi, mutta vaaka kertoo korutonta sanomaansa.
Tunnesyöjä olen, ehdottomasti.Tulee syötyä iloon,suruun, tylsistymiseen jne. Mutta nyt se loppukoon, vihannekset kehiin ja liikuntaa lisää! Tänään alkoi uusi elämä no 14490, kävin lenkillä ja kuntosalissa.
Eniten ärsyttää tässä ylipainossa se saamattomuuden tila, johon vajoaa. Mikään ei huvita, eikä mitään jaksa. Toivottavasti me porukalla piristytään! Mukavaa laihistaipaleen alkua teille kaikille!

Onnea ja tsemppiä mukaan, mutta muistathan, että dieetit eivät pidemmän päälle kannata. Kyse on elämäntavoista:) niitä kun muutat, niin Sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi mitään, nauti herkuista kohtuudella. Helppo sanoa, tiedän;)

Aseta itsellesi sopivia välitavotteita, muista palkita itseäsi onnistumisista! Seurailen täällä edistymistäsi.

Nimim. -10kg tavoitteena ensi kesään mennessä.

Heippa kaikille!
Aloituspaino oli tänään 79,4 kiloa! Eli ei ollenkaan niin paha kuin ajattelin, mutta onhan sitä ylipainoa hurjat 20 kiloa kuitenkin. Tekisi mieli lyödä päätä seinään, miten ihmeessä en aikaisemmin herännyt tähän ylipainoon. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.
Mulla on ihan sama tuon saamattomuuden tilan kanssa. Kun syön huonosti voisin nukkua 14 h vuorokaudessa ja sekin aika minkä olen hereillä on yhtä vätystelyä. Posti on kilometrin päässä mutta sinnekkään ei tahdo vapaapäivänä jaksaa kävellä. Ruokakauppaan tosin aina jaksaa kävellä että saa niitä herkkuja. Olen myös äärimmäisen huonotuulinen jatkuvasti - kai sitä on niin vihainen ja katkera itselleen, että sitten se tulee ulos ihan muihin ihmisiin. Olenkin pitänyt parempana vältellä turhia sosiaalisia menoja viime aikoina, sillä olen niin tyytymätön itseeni juuri nyt, etten pysty niistä mitenkään nauttimaan. Itsellä myös lapsi haaveena, mutta ehdottomasti ei tämän kokoisena.
En sanoisi olevani tunnesyöppä, olen vaan ihan 24h-syöppö ;) Ja maailman paras keksimään tekosyitä miksi pitäisi herkutella. Pitää nyt tiedostaa nämä asiat ja iskostaa päähän jos vaikka vihdoin tajuaisi.
Mulla kun tätä kokemusta myös näistä laihdutuskuureista on niin tiedän kyllä että n. neljäntenä tai viidentenä päivänä rupean saamaan sitä elämänhalua- ja iloa takaisin. Nukun paremmin ja vähemmän ja jaksan hereillä ja ulkoilmaakin jaksaa haistella ihan eri tavalla. Nyt täytyisi vain muutama päivä sinnitellä että pääsee pahimmista vierotusoireista eroon.
Huomenna luistelemaan! Miten te muut harrastatte liikuntaa näin talvisin?


ps. Katsoin sarjaa Dieetit vaihtoon ja siinä eräs sairaalloisen lihava sanoi jotain joka ainakin minuun iski. Jakson lopussa kerrottiinkin että nainen oli kuollut olisko 60-vuotiaana siihen lihavuuteensa.
Anyway, se meni jotenkin näin: "Joka kerta kun se ääni siinä olkapäällä kertoaa syitä miksi aloittaa dieetti vasta huomenna, muista että se ääni tappaa sinut hitaasti"

Moi kaikille ja tsempataan vaan toisiamme. Joulukiloja tuli vamaan 2-3 kg lisää, mutta poistan ne. Tuo olkapää juttu on raaka asia, mutta totta, joka sana. Tappaa varmasti tämä läski. Mua inhoti, kun en meinannut saada kenkiä jalkaan, kun lähdin tyttären luota syömästä Jouluaattona, söin kolmessa eri paikassa toki ihan vähän, joka paikassa, mutta kuitenkin ja suklaata kotona. Kaikki vaan sanoi et kyllähän Jouluna täytyy syödä oh now.....
Nyt aloitin kaurapuurolla aamun, vähän sitäkin ja kasviksia vaan tänään ja paljon vettä ainakin se 2 litraa ja päärynöitä 2 kpl.tta , kaneli muuten auttaa makean nälkään, kannattaa lisätä johonkin ruoan jälkeen, kun insuliini taso nousee . Auttaa. Kokeilkaa. Tsemppiä kaikille

Heipsunkeipsun! Hienoa, että niin moni muukin on herännyt, minunkin lisäkseni, liikakilojen paineeseen. Mulla niitä tullut viimeisen vuoden aikana liki kymmenen. Vielä viime jouluna paino n.62 kg ja nyt 72 kg. Ja oikeastaan huomaamatta on näin käynyt. Ikää o 51 ja pituutta n.167 cm. Eli vielä vuosi sitten norm.paino. Eli mielenkiinnolla seuraan edistymistänne ja koetan itsekkin siinä sivussa kunnostautua.

Minäkin voisin tulla mukaan.Taas on se totuuden hetki ja terkkarin kanssa juttelin kuntotestin ohessa,että jos paino hiukan putoaisi.Pari vuotta sitten laihdutin 5 kg,mutta olen sen saanut parin lisäkilon kanssa takaisin.
Eli ikää 50 ja painoa n.75 ja pituutta alle 160.
Terveys on kunnossa ja arvot hyvät,mutta kyllähän tämä liika paino altistaa tietysti veren sokerin nousulle.Kesällä oli nilkassa ongelmaa (kolonut sen tapaturmassa vuosia sitten) mutta nyt taas alkaisi olla kunnossa,joten ei este liikunnalle enää.
Tsemppiä kaikille muille,saatan ilmoitella kuulumisia ja ainakin seurailen teidän edistymistä,että saisin itselle intoa lisää

Hyvin menee täällä edelleen, tahto on kova pudottaa painoa. Tänään vaaka näytti 78,4 kiloa eli kilo hävinny, nesteitähän se on mutta kuitenkin motivoi jatkamaan.

Uudenvuodensuunnitelmat peruin koska olen vakavissani tämän laihdutuksen kanssa ja jos nyt rupean läträämään alkoholin ja suolaisten naposteltavien kanssa niin se kaatuu varmasti siihen. Olisipa itsekuria mennä juhliin juomatta ja syömättä.
Huomenna taas luistelemaan! Hyvää liikuntaa mutta myös hauskaa!

Hei optimistinen. Mulla eilen vaaka lukema 82kg , eli on tullut pari kiloa alas, vaikka luulin et Jouluna tunne söin aika paljon. Isäni ollut huonona teholla jo 20 päivää, se aiheuttaa huolta ja murhetta. Vaaka ei kuulemma ole ihan tarkka, olin fonttanellassa vesijuoksussa se on hauskaa liikuntaa, vesi on niin ihanan hyväilevä ja niveliä säästävä liikunta muoto. Mitenhän pysyisi luistimilla pystyssä??? Aikaa viime kerrasta aika paljon. Tahtoo kokeilla sitäkin taas :) kaikki mikä auttaa vaan laihtumaan. Kannatan, et jätät ne sipsit ja juomat pois suosiolla, niin minäkin teen muuten kaikki taas romahtaa. Onnekseni en käytä alkoholia lainkaan , mutta ne muut herkut. Nyt vaan tarkkana ja pieni makupala silloin tällöin suotakoon meillekkin laihiksella olijoille ;) Hyvää Uutta vuotta 2013.

Moi kaikki kanssalaihduttajat! Itselläni on viikossa mennyt -800g. Ei mikään huima pudotus, kun kymmeniä kiloja pitäisi pudottaa, mutta kuitenkin miinusta. Eihän Roomaakaan päivässä jne...
Oikein ihanaa ja motivoivaa vuotta 2013, rakastetaan itseämme sellaisina kuin olemme, niin sitten riittää sitä rakkautta jakaa muillekin :)

Hienoja pudotuksia teillä! Pitää kuitenkin ottaa myös huomioon vuodenaika kaikkine juhlineen. Ja mikään ei motivoi paremmin kun se miinus, olkookin sitten vähäistä.
Eikös se suositeltu määrä laihtua ole n. 0.5 kiloa viikossa niin esim. tuo 0.8 kg on jo aika hyvin.
Harrastan muuten itsekkin vesijuoksua, on aivan ihana laji! Ajattelin ensi kesänä ostaa oman liivin niin voi järvessä vetää myös.

Punnitsen itseni varmaan huomenna, mutta yleisesti mennyt hyvin. Syömiset pysyneet tiukasti kurissa ja olen oikein tyytyväinen.
Uutenvuotena meinasi tosin käydä köpelösti... Olin päättänyt, että en mene minnekkään juhlimaan sillä pelkäsin napostelujen ja alkoholin sotkevan hyvän rytmin, varsinkin kun olen näin alussa. Ja ei ole mitenkään hehkeä olo tällä hetkellä kun on niin iso. Illalla kuitenkin ajatus hiipi mieleeni että kyllä mä voin antaa itseni syödä tänään herkkuja, kun kerta vietän uudenvuoden yksin, olen sen ansainnut jne. Sitten onneksi tajusin, että se syy MIKSI siellä kotona on se, että olen viime aikoina niitä herkkuja popsinut aivan liikaa. Olen kyllä niin hyvä keksimään noita tekosyitä.. Mutta onneksi pysyin vahvana, pysykäähän te muutkin!
Odotan kovin, että pääsen siihen vaiheeseen missä ihmiset rupeavat huomaamaan painonpudotusta, sillä se motivoi kovin.
Tavoitteeni ovat nyt 75, 72, 69, 65, 62 ja 60. 55 kg olisi ihannepaino, mutta ne tiedä riittääkö rahkeet sinne asti. Toivotaan parasta! Tsemppiä kaikille!

ps nimimerkki vähän muuttui kun ei kelvannut enää tuo alkuperäinen!

Töistä vapaapäivä ja koiran kanssa lenkkiä.Punnitsin itseni,en tiedä koska sen olen viimeksi tehnyt,mutta painoa oli 75,7 ja siitä lähdetään.Olen päättänyt tehdä punnituksen aina maanantai-aamuisin ja seurata tilannetta.
Iltaisin on vaikeinta,kun ihan vaan tavan vuoksi haluaisi jotain napsia.On otettu iltateellä jotain pientä ja siihen se on jäänyt,onneksi.
Avomiehen kanssa suunniteltiin yhteinen karkki-kaljapäivä kerran viikossa,jolloin saan hiukan herkutella,siis hiukan ja hän ottaa kaljan ,pari.On suuri muutos nykyiseen,kun on huomaamatta vaan syöty ja juotu ylimääräistä,turhaa energiaa.Siis minä syönyt ja hän juonut.
Myös olen päättänyt ostaa vihon,josta tulee kiitollisuus-liikuntapäiväkirja.Siihen kirjaan jokaiselle viikolle kolme asiaa mistä saa olla kiitollinen ja ainakin kolmena päivänä joku kunnon liikuntasuoritus.Mielestäni olen positiivinen luonteeltani,mutta on aina hyvä huomata kauniita asioita ja sellainen aavistus on nyt,että lähipiirissä( ei meillä keskenäistä ongelmaa miehen kanssa) että aika hankalia asioita voi olla edessä tämän vuoden aikana,joista saa murhetta kantaa.

Nyt oli paino 77,0 kg eli n. 2,5 kg lähtenyt viikossa. Olen tyytyväinen.
Tuota Obesimedia en ole kyllä käyttänyt ollenkaan, mielestäni se on hirveän vaivalloista. Kolme jättimäistä kapselia ja puoli litraa vettä tuntuu työltä jo niellä. Sitten se suunnittelu koska ottaa kapselit ja milloin meinaa syödä. Mulla lisäsi vielä päänvaivaa suun kautta otettavat lääkkeet - ne piti ottaa joko tunti ennen Obesimediä tai 4 h jälkeen. Liikaa suunnittellua mulle :) Mutta hyvin menee ilmankin.
Onko edellinen kirjoittaja miettinyt että jos vähän siirtäisit illallistasi myöhempään? Söisit iltapäivästä vielä terveellisen välipalan ja illallinen vasta 18-19 aikaan, tekisikö silloin vielä napostella vaikka maha on täynnä? Mulla on napostelu kanssa pääsyy näihin kiloihin..

Mä en ole ottanut mitään laihdutuksen apu välineitä mukaan. Enkä otakkaan, näilläkin pudonnut jo hyvin , kun antaa itselleen tarpeeksi aikaa. Liikuntaa vaan paljon, kaikki muodot ja pienet ruoka-annokset ja vihannekset, hedelmät. Kaurapuurolla aloitan joka aamu, siihen luumuhilloa kaupan tosin. Tai marja keittoa ja ihan hyvää on . En ota silloin enää voileipää mukaan. Beceliä hiukka ruisleivälle. Ei juustoja, ym leivän päällyksiä.... ruoalla kanaa, kalaa ja vihanneksia keitettynä tai salattina. Yksi lämmin ruoka päivässä riittää. En ota myöskään välipaloja, illalla hedelmä, joko ananasta omassa mehussa tai klementiini, appelsiini. Joskus herkkuakin otan, mutta vähäsen. Hyvää Uutta vuotta kaikille ja onnea koko elämäntapa muutokseen.

Tervehdys, nyt on mennyt yhteensä 1500g, ja olo on tosi hyvä. Vihdoin on saanut itsestään niskaotteen ja alkanut terveellisemmän elämän! Liikuntaa on tullut harrastettua enemmän, pyrin liikkumaan 5x viikossa aina tunnin kerrallaan. Ihan minimi on 3x.
Tuo pienoinen laihdutusmäärä ei todellakaan vielä näy, mutta tuntuu,korvienvälissä.
Olen harrastanut myös sellaista psyykausta, että mitä jos joku pakottaisi syömään jotain ällämakeaa ja rasvaista, että olisi vaan ihan pakko tunkea kurkusta alas. Eikö olla onnekkaita, että voidaan kuitenkin itse määrätä syömisemme?

Täällä myös tuntuu erittäin hyvälle elää terveellisesti. Eniten nautin siitä, etten tarvitse niin paljon unta enää. Oli jännää miten melkein ekan viikon näin unia siitä, että olin sortunut herkuttelemaan. Unissa saatoin mennä kauppaan ja ostaa vaikka mitä herkkuja, ja sitten havahduin aamuilla että onneksi se oli vain unta, ei hätää, laihdutuskuuri ei ole piloilla. Alitajunta käsittelee asiaa omalla tavalla.
Aamupaino oli tänään 76,8 kiloa. Vähän vain pudotusta mutta ihan sopivasti mulle. Tällä jatketaan.

Itsellä alkoi vähän extemporena "uusi elämä" muutama päivä taaksepäin. Ylipainoa ei ole paljon, vajaa kymmenen kiloa, mutta sekin kyllä näkyy ja tuntuu. Olen kuitenkin huomannut, että paino ei ole muuttunut mihinkään, vaikka viimeiset kuukaudet on tullut mätettyä suklaata kaksin käsin, ja pimeyden lisääntyessä lenkkien pituus on lyhentynyt. Niinpä ajattelin, että ehkä jokunen kilo tästä tipahtaisi, kun jättää ylimääräiset herkut pois, liikaa asian kanssa hitleröimättä. Olen myös palannut pidempiin ja reippaampiin lenkkeihin, joita tulee ihan luonnostaan tehtyä 2xpäivässä, kiitos personal trainereideni (=2 koiraa:)). Olen myös alkanut tekemään lihastreenejä kotona punttien ja oman kehon vastuksen kanssa.

Pientä ylipainoa enemmän mua häiritsee se, että kunto ei ole järin kehuttava, koko ajan väsyttää ja pömppis vaivaa mieltä. Painoindeksi on "lievän ylipainon" puolella. Parhaana taistelukonstina saa nyt toimia ruoka- ja liikuntapäiväkirja. Kun jokainen karkki pitää merkata, niin ei niitä tule sitten juuri syötyäkään. Päiväkirja on kuin valvova silmä, joka katsoo pahasti jos sivut täyttyvät suklaasta ja pizzasta vatsalihastreenin ja banaanien sijaan. Avokilla on myöskin menossa kiintetymisproggis, joten onneksi en joudu suklaanhimoissa kieriessä katsomaan toisen mässäilyä. :)

Koska hommaa on jatkunut vasta muutaman päivän (ja ylipaino on vielä vähäistä), niin painoa ei toki ole vielä juuri pudonnut. Vajaan kilon verran, ja sekin lienee nestettä (kiitos, vihreä tee!). Sen myötä tosin semmoinen mahan turvotus on heti hävinnyt, mikä motivoi jatkamaan. :) Ehkä makeanhimo ja väsymyskin jossain vaiheessa lievenevät.

Tsemppiä kaikille! :)

Ensimmäinen viikko takana ja painoa putosi 2 kiloa vaaan mukaan,siis ylimääräisiä nesteitä kait vaan pääasiassa.Kuitenkin olo kevyempi ja mukavampi.No,katsotaan viikon päästä taas,onko mitään tapahtunut.

Mulla nyt pari viikkoa takana ja paino 75,6kg. Hieman alle neljä kiloa siis lähtenyt pois parissa viikossa. Hieman vaatteet löystyneet mutta tuo on vielä nestettä, ei läskiä. Nyt kun jatkan vain samaa rataa niin tämä onnistuu.
Luistelen paljon, jumppaan kotona ja syön n. 1000kcal päivässä. Yhden herkkupäivänkin olen tässä välissä pitänyt. Tekee hyvää, suoli toimii paremmin ja mieli virkistyy. On hyvä huomata kun niitä herkkuja tässä niin on ikävöinyt että siellä ne on mua odottaneet ja vaikka ne kuinka maistuivat hyvälle niin kivempi se nukkumaan oli mennä "onnistuneen" päivän jälkeen kuin retkahduksen. Hieman siis harmittaa tuo herkkupäivä mutta siitä en lannistu. Pääasia että jäi siihen yhteen päivään!

Tervehdys, on mennyt 2100g, ja olo on mitä energisin. Optimistinen, sinulla on aivan mahtava laihdutustulos tähän saakka!
Olen aika maltillisesti tämän elämäntapamuutoksen aloittanut, haluan, että tästä tulee pysyvä muutos. Kun ei kiellä itseltään herkkuja, ei niitä tee edes pahemmin mieli. Lisäksi, kun on jumpassa huhkinut kunnolla, ei tee mieli mitätöidä sitäkään.
Muuten vinkkinä,James Oliverin keittokirjoissa on tosi maukkaita reseptejä, sopivat useimmat laihduttajillekin.
Iloista viikoloppua toivottalee olivia

Ilmoittamatta on tämän maanantain lukema,jossa nyt ei ole mitään kehuttavaa. 800 g,mutta se on tätä hormonaalista ja nyt on sitten alkanut "nesteenpoisto" elikkäs toivon ensi viikolla parempaa lukemaa.Jos sitten vieläkin on plussaa,niin vaivun maan rakoon.

Täällä ollaan edelleen vaikka en ole muutamaan päivään ehtinyt päivittää tietojani. Eli tällä hetkellä vaaka näyttää 73,9 kiloa ja olen siihen oikein tyytyväinen!! Pitkä matka on vielä ja se välillä pistää masentamaan.
Tiedän, ettei tähän pisteeseen hetkessä tultu, mutta silti kärsivällisyys tässä on koitoksella. Ei ole kiire päästä syömään normaalisti vaan siihen, että näyttäisi taas hyvälle. Nyt vaatteet roikkuu mutta seuraava koko on hitusen tiukka.
Mutta kyllä täällä vielä jaksetaan. Miten muilla menee??

Minulla mennyt tällä viikolla -400g, pizzaan sorruin tänään,ja nyt soimaa omatunto ja vatsa pullottaa. Vaan ei oteta tätä liian vakavasti, yhteensä mennyt 2500g, ja kunto kohentunut selvästi, eli hymyilyttää kuitenkin. Kuntosalill aollessani olen huomannut,miten paljon paremmalta ihminen näyttää,kun kantaa itsensä ja kilonsa ryhdikäkästi.Eli vedetään ne hartiat taakse ja jatketaan taistoa kiloja vastaan!

Aamuinen vaaka näytti -800 g ja siis kahden viikon tulos on -0,kun edellisellä viikolla oli nousua se 800g.
No,tästä sitten eteenpäin ja toivottavasti on miinusta ensi viikolla.

Nyt on tasan 3kg tippunut lähtöpainosta, tosi hidasta on. Lohduttaudun sillä, että jospa tämä pudotus olisi sitäkin pysyvämpää! Olo on pirteämpi,ja se saamaton velttous ei enää niin usein vaivaa.Jos kuussa tuon 3kg pystyisi tiputtamaan, sehän olis riski 30kg vuodessa. Minulla on tähtäin pitkällä ( vähän pakko näillä kilolla).
Onnistumisen iloa meille kaikille, toivottelee olivia

Missäs muu porukka? Minulle on tullut kilo lisää, voi itku ja kurjuus. Ei millään halauaisi uskoa, että niinkin voi käydä. Myönnetään, alkuinnostuksen jälkeen on annoskoot kasvaneet.On tää niin väärin, jotkut voi syödä vaikka kuinka, ja minä lihon jo ajatuksestakin. Mrrrr...

Aloitin nutrata n: 3 viikkoa sitten,muutaman kerran olen sortunut syömään jotain pientä halvaa ja fetajuustoa.Paino ei laskenut ollenkaan sen viikon aikana, arvaa ottiko päähän.Nyt olen kiertänyt hyvin kaukaa kaikki missä on sokeria.Aloitus paino 98,5 kg pituus n,160 ikä 50.Alku oli toisi hakala, liikunta täysin olematonta nyt aloittanut sauvakävelyn.3viikkoa täysnutraus paino nyt 94.4 kg(4100g) Tästä jatketaan täysnutrauksella ja liikunnalla...Periksi en anna.piste...Kerron jatkossa missä mennään. Voimmia kaikille..

Hienoa tuo nutraus, vaatii valtavaa tahdonvoimaa! Itse en varmaan moiseen pystysi, nostan hattua teille kaikille lujatahtoisille!
Itsekin sain taas terveellisestä elämästä kiinni,repsahdusten jälkeen. Nyt painan 96,3 eli tiputusta vuoden alusta se 3,7kg. Siitä olen onnellinen, etten lopettanut tätä elämäntapamuutosta ensimmäiseen plussaviikkoon, kuten olen aiemmin tehnyt. Masentaahan tämä hidas tahti toki välillä.
Uutta puhtia ja ajattelemisenaihetta sain myös Jutan ohjelmasta, sinä oli jakso,missä eräs pudottaja oli tosi tyytymätön, kun oli jäänyt tavoitteessataan, joka taisi olla jotain 30g puolessa vuodessa.Hän kuitenkin laihtui12kg, joka on kuitenkin mahtava suoritus jojolaihduttajalta, ja ulkonäkö oli korjaantunut huomattavasti. Keski-iässä ei varmaan valtavan massiivisia pudotuksia tapahdukaan.
Iloitkaamme siis jokaisesta pudotetusta grammastakin, eikä lopeteta heti alkuuunsa tätä hommaa, viimestään kesällä muutos varmaan näkyy!!

Hiljaista on.... oletteko kaikki jo hoikkia? Minä olen ollut nutrauksella 1kk ajan, tällä hetkellä vaaka näyttää - 4.7kg aika vähän oletin paljon isompaa lukemaa.Tosi paljon vaikeita hetkiä onnes en ole sortunut..mitä nyt tois pientä.Onnes jääkaapissa on vain valo...Tästä nutrauksella jatketaan....ja liikunnalla.Toivottavasti maaliskuu alkaa lukemalla 8..olen aika varma??!! uskoa ainakin on...93)

Jipii..jipii...eka tavoite saavutettu.Hyvä minä tein sen!! Tästä on hyvä jatkaa..siis täysnutrauksella.
Aloitus paino 98,5
Paino tänään 89,4
Pudotus yhteensä 9,1
Ajalta 8.1-13 - 24.2-13

..siis täysnutrauksella jatketaan ja sauvakävelyllä...

No niin..piti tulla päivittämään tietoja.

Paino lasken: Eipä juuri...3.5kg

Miksi: Liikuntaa vähän ja sortunut sokeriin....


Aloitus paino: 98,5
Paino tänään: 86.0
Pudotus yhteensä 12,5
Ajalta:8.1 -30.3-13


Olen kuitenkin tyytyväinen....vähän pettynyt itseeni kun olen sortunut syömään noita namipaloja!!! Nyt pitää taas ottaa tiukka linja...kaikelle hyvälle...Siis EI EI EI.

Näillä mennään...

Vitsi miten hieno keskusteluketju kaikkinen iloineen ja suruineen. Hyvä Te ja Me. Olen siis mukana remmissä vaikka nyt vasta hokasin tämän..Tilanne: Lokakuu 2012. Paino 67, tulee käsileikkaus ja sen takia lähes täysliikkumattomuus kahdeksan viikkoa. Tässä ajassa nestettä / läskiä kertyy 11 kiloa ! Tammikuussa alkoi aktiivinen pudotus ja nyt on lähtenyt veke 7. Tavoite on saada kuitenkiin alle sen 67:n koska siinäkin oli jo vähän liikaa. Takapakkeja on tullut mutta nyt alotin kokeilla myös karppausta vaikka muuten pidän sitä huuhaana, vaan eihän yrittänyttä laiteta. Eväsrasioiden sisältö siis menee uusiks ja katsotaan kuinka mujan käy.

Liikuntaa on tullut lisättyä sairaslomaan verraten 100 %, työmatkat fillarilla, (fyysinen työ), aerobick, sali, hölkkä, keskivartalo kuntojumppa.
Tiivistymistä on tapahtunut ja juuri äsken totesin saunassa että hei, mullahan on hauis.

Jos nyt ennakois tulevaa ja pääsis alle 67 tai sinne hoodeille, toine käsi on leikkausjonossa , ja sitten on taas sama eessä ellei saa private kokkia tekemään kevyitä aterioita... viimeks meni ikävä kyllä niillä ruoilla jotka saa tungettua mikroon ja nehän ei sitten olleet hurjan terveellisiä.

No mutta nyt tsempataan eikä vaan meinata !

Realistic 123 Oletko jo päässyt tavoitteesi,eipä sulla enää paljoa ole jäljellä.Muista sitten kun kätesi leikataan tätä laihtutus keissiä,ei ole varmaan ihan helppoa ollut.Jos et sää kokkia paikalle...tuskin haluat kiloja takas. tsemppia...


Minä olen lisänyt tosi paljon liikuntaa:

1 tunti reipasta kävelyä
1 tunti vesijuoksua tuntikävelyä
Vapaa paivä - Silloin hemmottelen itseäni (prinsessa påivä)