Siis nyt on jouluna taas tullut syötyä vähän liikaa. Kuuden pävän aikana noin 200-300 kaloria enemmän kuin kulutus on. Ja jos kilo rasvaa on suurinpiirtein päälle 7000kcal, niin tuolla kaloreiden saannilla mun olisi pitänyt lihoa korkeintaan ehkä 200g. Silti kun reisiä ja mahaa katsoo näyttää että olisi tullut lisää noin 2 kiloa. Ja olokin kyllä tuntuu sen mukaiselle. Painoani en ole katsonut.
Sama laihtuessa. Jos edellisenä päivänä on mennyt 500kcal miinuskaloreille, niin seuraavana aamuna vaaka ja peli näyttävät, että olisi lähtenyt puoli kiloa.
Siis mistä johtuu että muutokset rasvan määrässä näyttää olevan suurimpia, kuin on? Voiko se johtua jostain nesteiden tai muun turvotuksen kertymisestä/poistumisesta?
Sama laihtuessa. Jos edellisenä päivänä on mennyt 500kcal miinuskaloreille, niin seuraavana aamuna vaaka ja peli näyttävät, että olisi lähtenyt puoli kiloa.
Siis mistä johtuu että muutokset rasvan määrässä näyttää olevan suurimpia, kuin on? Voiko se johtua jostain nesteiden tai muun turvotuksen kertymisestä/poistumisesta?
Vastaukset 1
Vanhimmat
kyllähän se johtuu nimenomaan nesteistä. Ei kukaan voi Joulun aikana lihoa yli kiloa rasvan määrässä, itsekkin sain hetkellisesti 3.9kg kun punnitsin tuossa tapaninpäivänä, käy hakemassa suolatonta vichyä kaupasta 10l ja ala juomaan, päivässä parissa lähtee nuo neste kilot kunhan lopetat suolaisen mässäämisen. Itse en normaalisti pistä suuhuni mitään mihin on lisätty suolaa niin ei kerry nestettäkään.