Kyllä tämän palstan aktiivisuudesta huomaa että iso ongelma on paino meille suomalaisille. Tai ei siis paino, vaan sen poissaaminen. Tuli vaan mieleen....
Mikähän siinä loppujen lopuksi on niin vaikeaa?
tämä palsta
12
1129
Vastaukset
- kiihkoilijat sun muut
Ei saa syödä leipää, juoda alkoholia eikä enää edes viinirypäleitä.
EDELLEEN...
PARHAITEN LAIHTUU (JA VARMASTI) KUN EI SYÖ YHTÄÄN MITÄÄN.
Onko ihmisiltä maalaisjärki kadonnut täydellisesti, vai onko vain suhteudentaju kadoksissa? Yksi itkee että "leivän syönti pilaa dieettini" ja vetelee leivän päälle puhdasta Voimariinia ja latoo monta viipaletta rasvaista juustoa päälle. No, ihmekös jos perse kasvaa. Ei se sen leivän vika ole.
Miten kummassa minä olen onnistunut laihduttamaan ja pysymään laihana vaikka ikinä en ole itseltäni kieltänyt leipää, alkoholia tai viinirypäleitä.
Lihavat ystäväni, olkaa rehellisiä...ne kilot eivät ole hiipineet lanteille ja vatsalle ja reisiin siksi että olette syöneet hitaita hiilihydraatteja tai viinirypäleitä tai vaaleaa leipää. Ne ovat siellä siksi että olette syönyt niitä LIIKAA, liian suuria annoksia ja höystänyt ne vielä rasvalla tai sokerilla.- Helena
Lihoaminen ja lihavien määrä on viime vuosina lisääntynyt kovasti.Nykyään näkee paljon erittäin lihavia lapsia, pallomahaisten miesten ja paksujen naisten lisäksi. Lihavuus on osittain myös geneettinen ongelma kun ruokaa saa riittävästi ja se on kovin kaloripitoisa se kertyy kroppaan. Jojo-laihdutus on ainakin minulla yksi syy ylipainoon. Olen laihduttanut lähes 35 vuotta ja lisää painoa on kertynyt lähes 35 kg. En kiellä etteikö ole tullut toimittua väärin, olisi pitänyt tehdä nuorena pysyviä korjauksia ruokavalioon, eikä yrittää laihdutella kaikilla poppakonsteilla. Lähes kaikkia keinoja on kokeiltu, painonvartijoista, laihdutuslääkkeistä, akunastoista alkaen. Vielä on kokeilematta suun kiinni ompelu (voisi olla tehokas laihdutuskeino muuten). Joku sanoi, että "Läski on ikuista" onko niin? Tsemppiä vaan kaikille muillekin ylikilojen kanssa taisteleville.
- ei kiihkoilija
Se on varmasti totta että syömällä ne kilot ovat kertyneet. Tällä palstalla ei varmaankaan kukaan ole kysynyt koskaan miksi/miten ne lisäkilot ovat tulleet vaan kyselevät neuvoja, että miten niistä pääsee eroon. Kaikille ei ole mitenkään selvää miten pitäisi syödä (tuskin täysin sinullekaan) ja koska ennaltaehkäisevää ravintovalistusta ei ainakaan Suomessa liiemmin harrasteta on mielestäni palsta tarpeellinen.
Monet syövät täysin väärin, mutta eivät silti liho. Lihoamiseen on myös muita tekijöitä: kuten geenit ja aineenvaihdunta, joka ovat erilaisia eri ihmisillä. Tunnet varmaan ihmisiä, jotka syövät aivan mitä/milloin tahansa, mutta eivät kuitenkaan liho.
Joka tapauksessa, kun niitä liikakiloja on tullut voi monelle olla vaikeaa päästä niistä eroon. Maalaisjärki sanoo että syö vaan vähemmän kuin kulutat niin laihdut. Se pitää täysin paikkaansa, mutta siihen tilanteeseen että kuluttaa tosiaan sopivasti enemmän kuin syö ja vielä niin ettei elimistö saa kaloreita kuitenkaan liian vähän on monesti melko hankalaa. On vaikea arvioida ja tietää mitä kannattaa/ei kannata syödä, jotta tulos olisi mahdollisimman paras ja tietysti kohtuullisessa ajassa.
Ajatellaan vaikka 10 kg puhdasta rasvaa tulisi kehosta saada. Se tarkoittaa että 90 000 kcal olisi kulutettavaa. Siinä sitä urakkaa riittää!!! Tällöin on varmasti hyvä tietää miten siitä pääsee parhaiten eroon, vielä niin että tosiaan kehosta poistuu rasva ei lihakset. Sinulle se varmaankin on itsestäänselvyys, joten olisi mukavaa jos kertoiset sen myös muille!
Ainoa asia mikä tällä palstalla ihmetyttää on saman asian kysyminen viestistä toiseen. Olisi huomattavasti parempi jos olisi yksi hyvä viestiketju, jossa olisi selitetty perusasiat selkeästi. Siitä voisi jokainen lukea ja jos on jotain kysyttävää, niin jatkaa vaan viestiketjua. Tuntuu vaan että monella on ajatus, että kaikki pitää saada heti valmiina ratkaistuna, eikä itse ole valmis tekemään töitä tosissaan laihtumisen eteen ja hankkimaan sitä tietoutta mikä siihen tarvitaan. - Juha
ei kiihkoilija kirjoitti:
Se on varmasti totta että syömällä ne kilot ovat kertyneet. Tällä palstalla ei varmaankaan kukaan ole kysynyt koskaan miksi/miten ne lisäkilot ovat tulleet vaan kyselevät neuvoja, että miten niistä pääsee eroon. Kaikille ei ole mitenkään selvää miten pitäisi syödä (tuskin täysin sinullekaan) ja koska ennaltaehkäisevää ravintovalistusta ei ainakaan Suomessa liiemmin harrasteta on mielestäni palsta tarpeellinen.
Monet syövät täysin väärin, mutta eivät silti liho. Lihoamiseen on myös muita tekijöitä: kuten geenit ja aineenvaihdunta, joka ovat erilaisia eri ihmisillä. Tunnet varmaan ihmisiä, jotka syövät aivan mitä/milloin tahansa, mutta eivät kuitenkaan liho.
Joka tapauksessa, kun niitä liikakiloja on tullut voi monelle olla vaikeaa päästä niistä eroon. Maalaisjärki sanoo että syö vaan vähemmän kuin kulutat niin laihdut. Se pitää täysin paikkaansa, mutta siihen tilanteeseen että kuluttaa tosiaan sopivasti enemmän kuin syö ja vielä niin ettei elimistö saa kaloreita kuitenkaan liian vähän on monesti melko hankalaa. On vaikea arvioida ja tietää mitä kannattaa/ei kannata syödä, jotta tulos olisi mahdollisimman paras ja tietysti kohtuullisessa ajassa.
Ajatellaan vaikka 10 kg puhdasta rasvaa tulisi kehosta saada. Se tarkoittaa että 90 000 kcal olisi kulutettavaa. Siinä sitä urakkaa riittää!!! Tällöin on varmasti hyvä tietää miten siitä pääsee parhaiten eroon, vielä niin että tosiaan kehosta poistuu rasva ei lihakset. Sinulle se varmaankin on itsestäänselvyys, joten olisi mukavaa jos kertoiset sen myös muille!
Ainoa asia mikä tällä palstalla ihmetyttää on saman asian kysyminen viestistä toiseen. Olisi huomattavasti parempi jos olisi yksi hyvä viestiketju, jossa olisi selitetty perusasiat selkeästi. Siitä voisi jokainen lukea ja jos on jotain kysyttävää, niin jatkaa vaan viestiketjua. Tuntuu vaan että monella on ajatus, että kaikki pitää saada heti valmiina ratkaistuna, eikä itse ole valmis tekemään töitä tosissaan laihtumisen eteen ja hankkimaan sitä tietoutta mikä siihen tarvitaan.Samoja asioita kysytään yhä uudelleen ja uudelleen, koska halutaan uskon vahvistusta ja jonkinnäköistä vertaistukea.
Kai joku voi olla oikeasti tietämätönkin, mutta kyllähän ylipainoon johtavat syyt ja painon pudotuksen keinot lienevät lähes kaikkien tiedossa, ovathan ne niin yksinkertaisia ja suoraviivaisia.
Kysymys on siitä (kuten omallakin kohdallani), että teoria on erittäin hyvin hallussa mutta käytännön toteutus on vaikeaa. Muotoilisin tässä vanhan sananlaskun pohjalle uuden version: "Liha on heikko mutta läski vahva".
Tsemppiä kaikille! - eipä
Helena kirjoitti:
Lihoaminen ja lihavien määrä on viime vuosina lisääntynyt kovasti.Nykyään näkee paljon erittäin lihavia lapsia, pallomahaisten miesten ja paksujen naisten lisäksi. Lihavuus on osittain myös geneettinen ongelma kun ruokaa saa riittävästi ja se on kovin kaloripitoisa se kertyy kroppaan. Jojo-laihdutus on ainakin minulla yksi syy ylipainoon. Olen laihduttanut lähes 35 vuotta ja lisää painoa on kertynyt lähes 35 kg. En kiellä etteikö ole tullut toimittua väärin, olisi pitänyt tehdä nuorena pysyviä korjauksia ruokavalioon, eikä yrittää laihdutella kaikilla poppakonsteilla. Lähes kaikkia keinoja on kokeiltu, painonvartijoista, laihdutuslääkkeistä, akunastoista alkaen. Vielä on kokeilematta suun kiinni ompelu (voisi olla tehokas laihdutuskeino muuten). Joku sanoi, että "Läski on ikuista" onko niin? Tsemppiä vaan kaikille muillekin ylikilojen kanssa taisteleville.
Mitä on LIHOAMINEN?
- eipä
Helena kirjoitti:
Lihoaminen ja lihavien määrä on viime vuosina lisääntynyt kovasti.Nykyään näkee paljon erittäin lihavia lapsia, pallomahaisten miesten ja paksujen naisten lisäksi. Lihavuus on osittain myös geneettinen ongelma kun ruokaa saa riittävästi ja se on kovin kaloripitoisa se kertyy kroppaan. Jojo-laihdutus on ainakin minulla yksi syy ylipainoon. Olen laihduttanut lähes 35 vuotta ja lisää painoa on kertynyt lähes 35 kg. En kiellä etteikö ole tullut toimittua väärin, olisi pitänyt tehdä nuorena pysyviä korjauksia ruokavalioon, eikä yrittää laihdutella kaikilla poppakonsteilla. Lähes kaikkia keinoja on kokeiltu, painonvartijoista, laihdutuslääkkeistä, akunastoista alkaen. Vielä on kokeilematta suun kiinni ompelu (voisi olla tehokas laihdutuskeino muuten). Joku sanoi, että "Läski on ikuista" onko niin? Tsemppiä vaan kaikille muillekin ylikilojen kanssa taisteleville.
Mitä on LIHOAMINEN?
- impi
Laihduttamisessa pitää muuttaa koko elämäntapa jotta muutokset olisivat pysyviä. Ja se on vaikeaa. Jos olet himoliikkuja ja syöt aina terveellisesti ja yhtäkkiä sinun pitäisikin olla liikkumatta yhtään ja syödä joka päivä jotain lihottavaa, ei sekään olisi helppoa. Yrittäkää siis ymmärtää! Elämäntapojen muutaminen on hyvin vaikeaa, vaikka tietäsikin kuinka pitäisi toimia!
- ex-pullukka
Elintapojaan täytyy muuttaa vain hyvin yksinkertaisesti; pienentämällä annoksia. On turha kuvitella että laihduttaja onnistuu jos tekee täydellisen muutoksen ja alkaa nakkien ja pizzojen sijaan syödäkin pelkkää salaattia. EI. EI. EI. Kannattaa miettiä sitä prioriteettiaan; haluanko laihtua VAI syödä terveellisesti? Jos lihavuus on se asia joka eniten tuottaa terveydellisiä ongelmia kannattaa laihduttamista lähteä toteuttamaan omista lähtökohdista. Vaihtaa tutut tuotteet kevyempiin, mutta ei kiellä mitään itseltään. Annoskoko on monella lihavuudesta kärsivällä aivan liian iso. Yhdellä aterialla ei suositella syötäväksi enempää ruokaa kuin mitä pystyy kahdellä kädellään kantamaan. Ja puolet siitä pitäisi olla salaattia. Silti voi syödä vaikka pienen pihvin ja kermaperunoita. Kunhan vain ei syö niitä niin että napa paukkuu.
Itse en ole laihduttaessani ikinä tehnyt mitään suurta muutosta; olen vain rajoittanut mielitekojani. Olen edelleen herkkusuu ja syön kaikkea mitä ennenkin, en vain yhtä paljoa.
Laihtuminen taas johti siihen että innostuin huoltamaan uutta solakkaa kehoani ja rupesin urheilemaan, ilman pakkopullan makua suussa. Ja samalla myös kiinnostus terveellisempää ruokavaliota kohtaa heräsi, sillä haluan pysyä tässä kropassani jossa nyt olen. Kaiken tämän aloitti vain se pieni muutos.
- Nekku
Onneksi meillä ei sentään olla viellä Ameriikan mitoissa näissäkään asioissa, siellä kun huomattava prosentti väestöstä on sairaalloisen ylipainoisia niin että jo pelkkä liikuntakyky alkaa olla vaarassa. Ei siis enää pallomahoja vaan pelkkä pallo koko ihminen....lapsia ja aikuisia.
Ongelma on jo kansanterveydellinen ja todellinen tragedia yksittäiselle ihmiselle, varsinkin lapsille. - tuulilinna
Tuli mieleeni että kun joku valitti siitä että palstalla jauhetaan samoja kysymyksiä ja samoja asoita päivä toisensa jälkeen, so what?! Varmasti siitä on jollekkin hyötyä kun saa vastauksen omaan kirjoittamaansa ja tuskin kenellekkään haittaa.
Sen takiahan tämä on keskustelu palsta ja täysin vapaa sellainen, että kaikki saa kirjoittaa omia mietelmiään ja ajatuksiaan aiheesta.
Antakaa siis kaikkien kukkien kukkia.
Joku saa vastauksen tänään ja joku huomenna, kellekään ei ole haittaa. Jos aihe on sama kun minkä luitte eilen niin älkää lukeko tänään.
dänks!- Marshmallow
Sinä sanoit sen mitä minäkin ajattelin. Minä ainakin haen vastauksia ja jaksamista itselleni tältä palstalta. Ei haittaa jos jotain on kysytty aiemminkin tai kaikki aiheet ei kiinnosta. Toisten ajatuksiin ja mielipiteisiin on hyvä peilata omiaan ja tarpeen mukaan myös tarkistaa omia käsityksiään. Eikä aina tarvi olla niin OIKEASSA, voidakseen sanoa sen mitä ajattelee.
Painoon liittyvät asiat on monille arkoja keskustella naamatusten, joten täällä on hyvä "avata suunsa"... Tokihan täältäkin löytyy "besserwissereitä", ilkeilijöitä ja sitten vielä näitä surullisia, jotka niistää hihaansa aamusta iltaan kun murehtivat toisten ylimääräisiä kiloja tai vaikeutta tehdä asialle jotain...
- näin
Ihmiset, eritoten täällä peräpohjolassa eläneet, ovat vuosisatojen kurjuuden ja hädän myötä jalostuneet sellaisiksi, että kestämme nälkää paremmin kuin yltäkylläisyyttä. Suomalaiseen on erityisen vahvasti sisäänrakennettuna ravinnonkeräysjärjestelmä, eli kun ruokaa on enemmän kuin tarvetta, se kerääntyy vararavinnoksi rasvan muodossa, ja kun ruokaa on vähän, aineenvaihdunta hidastuu että se vähäinenkin riittäisi. Kroppa yrittää säästää rasvavaroja viimeiseen asti, koska silloin kun niitä tarvitaan, on yleensä ruoka jo niin vähissä että nälkiintyminen uhkaa.
Suomalainen ihminen on siis rakennettu lihomaan ja välttämään laihtumista. Tämä on tarkoituksenmukaista kun ravinnonsaanti on luonnon armoilla ja katovuosia tulee milloin sattuu. Kun leipään aletaan panna puolet petäjäistä, on rasvan parasta olla valmiina vyötäröllä odottamassa, koska aitasta se on jo loppu. Entivanhaisessa maailmassa nuo nykyisin ihaillut tikkulaihat läpipaskot eivät olisi selvinneet ensimmäisestä nälkävuodestaan. Niitä nälkävuosiapa ei vaan enää tule, ja ihmiset keräävät ja keräävät sitä rasvaa, koska elimistö sanoo että niin pitää tehdä. Elimistöä kun ei saa päivitettyä nykypäivään kertomalla sille, että rasvankeruu on paha juttu, ja sitä pitäisi alkaa polttaa pikavauhtia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399245Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748100Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625895William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542420Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62135Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821775Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201719Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71498Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921494Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401399