Aika lahjaton täytyy kyllä olla

lahjakas nuori

jos ei 6-8kk treenillä tulokset ole seuraavanlaisia:
- maastaveto 250 kiloa
- kyykky 180 kiloa
- penkki 140 kiloa
- penkki kp 60 kiloa
- jalkaprässi 600 kiloa
- etukyykky 130 kiloa
- pystypunnerrus 90 kiloa
- kulmasoutu 150 kiloa
- hauiskääntö 70 kiloa
- rannekääntö kp 40 kiloa
- hammer-kääntö 50 kiloa
- dippi bw 80 kiloa
- leuanveto bw 50 kiloa
- pohjenousu 300 kiloa
- olankohautus 290 kiloa
- kickback 40 kiloa
- ylätalja 140 kiloa
- alatalja 180 kiloa
- ranskalainen punnerrus 70 kiloa
- lankkupenkki 165 kiloa
- vipunostot sivulle 25 kiloa
- vipunostot taakse 30 kiloa
- vipunostot eteen 35 kiloa
- zercher-kyykky 110 kiloa
- flyesit 40 kiloa
- vatsarutistukset bw 60 kiloa
- jalanojennus 100 kiloa
- jalankoukistus 60 kiloa
- sivutaivutukset kp 90 kiloa
- hyvää huomenta 140 kiloa
- arnold-punnerrus kp 35 kiloa
- ojentajapunnerrus taljassa 80 kiloa
- yläsoutu 60 kiloa
- face-pull 70 kiloa
- kuubalainen punnerrus kp 25 kiloa
- kroc soutu kp 80 kiloa
- zottman kääntö kp 30 kiloa
- ballistinen penkki smith-koneessa 192 kiloa

Aika lahjaton saa kyllä olla!

6

591

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tunkkari

      Sähän oot tosi lahjaton..
      6-8 tunnin treenillä.
      Penkki 1000 kg
      kyykky 1500kg
      maastaveto 2000kg
      jne..

      jalkaprässi 6000kg

    • Jdjdöss

      Perus kynäniskan tuloksia, ei mitään ihmeellisä.

    • aitoBlueteam

      Harrastanet myös peräsuoliyhdyntää naapurin pervon setämiehen kanssa?

    • onpahanputta

      Jos tuollaiset tulokset jollain olisi niin friikin simpanssin näköinen fysiikka.
      Tulokset ihan epäsuhtaiset toisiinsa nähden.
      Mikään ei olisi mitenkään hyvä mutta osa ihan surkeita.

    • 23534yhgte5

      Jos ei noilla raudoilla tee lämmittelysarjoja kuukauden treenin jälkeen niin kannattaa mennä marttakerhoon kutoon sukkia.

    • veeäm43

      Olet nähnyt paljon vaivaa paskan ulostamiseksi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Porvarimedia: Räsänen vei Lindtmanilta pääministerin paikan

      Lisäksi suomalaiset ovat innostuneet tuhlaaman, koska kuluttavat inflaation verran enemmän rahaa. Eikö porvarimedialla
      Maailman menoa
      57
      2814

    2. Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana

      Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "
      Maailman menoa
      36
      2419

    3. SE TAPAHTUI - Pekka Aittakumpu: Avioero

      Perussuomalaisten kansanedusta Pekka Aittakumpu käy parhaillaan avioero prosessia. Aittakumpu on siviiliammatiltaan past
      Perussuomalaiset
      94
      1980

    4. Anita ei saanut Heikkiä pihalle

      Kemijärven kaupunginvaltuusto ei tehnyt tietoisesti laitonta päätöstä. Heikki johtaa kaupunginhallitusta yhäkin.
      Kemijärvi
      85
      1315

    5. Martina Aitolehden rinnalla nähty Matias Petäistö yllättää - Uusi aluevaltaus TV:ssä!

      Matias Petäistö on tuttu Erikoisjoukot-realityn tiukkana kouluttajana. Hän on myös tuttu näky Martina Aitolehden parina,
      Kotimaiset julkkisjuorut
      30
      1149

    6. Emotionalisuuden puute.

      Joillain ihmisillä ei vain ole sitä "jotain". Heille kaikki täytyisi "vääntää" rautalangasta. Mutta heistä ei vaan o
      Sinkut
      155
      851

    7. Sait mut mies heikoksi

      Yllätti tämä asia nyt kyllä. Olet ollut mielessä koko ajan. Ei riitä pelkkä kevät nyt syyksi. Veit jalat alta. Pannaan m
      Ikävä
      80
      774

    8. Ei ole vaikea päättää kumpi

      Hän on vaimomateriaalia. Sinä olet vain tuollainen pieni kiusankappale.. Revi siitä.
      Ikävä
      52
      706

    9. Ymmärrätkö jo nyt, että

      Vetäytyminen ei kannattanut? Asioista pitäis puhua rauhassa hyvässä hengessä eikä lakasta maton alle. Yhdeltä ihanalt
      Ikävä
      44
      682

    10. Yhtään ei oo ikävä sitä vanhaa miestä!

      😘😘
      Ikävä
      43
      665
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt