Aika lahjaton täytyy kyllä olla

lahjakas nuori

jos ei 6-8kk treenillä tulokset ole seuraavanlaisia:
- maastaveto 250 kiloa
- kyykky 180 kiloa
- penkki 140 kiloa
- penkki kp 60 kiloa
- jalkaprässi 600 kiloa
- etukyykky 130 kiloa
- pystypunnerrus 90 kiloa
- kulmasoutu 150 kiloa
- hauiskääntö 70 kiloa
- rannekääntö kp 40 kiloa
- hammer-kääntö 50 kiloa
- dippi bw 80 kiloa
- leuanveto bw 50 kiloa
- pohjenousu 300 kiloa
- olankohautus 290 kiloa
- kickback 40 kiloa
- ylätalja 140 kiloa
- alatalja 180 kiloa
- ranskalainen punnerrus 70 kiloa
- lankkupenkki 165 kiloa
- vipunostot sivulle 25 kiloa
- vipunostot taakse 30 kiloa
- vipunostot eteen 35 kiloa
- zercher-kyykky 110 kiloa
- flyesit 40 kiloa
- vatsarutistukset bw 60 kiloa
- jalanojennus 100 kiloa
- jalankoukistus 60 kiloa
- sivutaivutukset kp 90 kiloa
- hyvää huomenta 140 kiloa
- arnold-punnerrus kp 35 kiloa
- ojentajapunnerrus taljassa 80 kiloa
- yläsoutu 60 kiloa
- face-pull 70 kiloa
- kuubalainen punnerrus kp 25 kiloa
- kroc soutu kp 80 kiloa
- zottman kääntö kp 30 kiloa
- ballistinen penkki smith-koneessa 192 kiloa

Aika lahjaton saa kyllä olla!

6

604

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tunkkari

      Sähän oot tosi lahjaton..
      6-8 tunnin treenillä.
      Penkki 1000 kg
      kyykky 1500kg
      maastaveto 2000kg
      jne..

      jalkaprässi 6000kg

    • Jdjdöss

      Perus kynäniskan tuloksia, ei mitään ihmeellisä.

    • aitoBlueteam

      Harrastanet myös peräsuoliyhdyntää naapurin pervon setämiehen kanssa?

    • onpahanputta

      Jos tuollaiset tulokset jollain olisi niin friikin simpanssin näköinen fysiikka.
      Tulokset ihan epäsuhtaiset toisiinsa nähden.
      Mikään ei olisi mitenkään hyvä mutta osa ihan surkeita.

    • 23534yhgte5

      Jos ei noilla raudoilla tee lämmittelysarjoja kuukauden treenin jälkeen niin kannattaa mennä marttakerhoon kutoon sukkia.

    • veeäm43

      Olet nähnyt paljon vaivaa paskan ulostamiseksi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen tumma ja tulinen

      Ja vielä suora - en ollut sinua varten. n to m
      Ikävä
      181
      1475

    2. Tunnustuksia

      Haluatko tunnustaa jotain, mitä on sydämelläsi?
      Ikävä
      83
      1306

    3. Mitä kysyisit

      Mihin haluaisit vastauksen häneltä eli mitä kysyisit?
      Ikävä
      104
      1048

    4. Sä et vaan töllö tajua että rakastuin

      Mikä stana siinä on niin vaikea ymmärtää?! Täh
      Ikävä
      48
      869

    5. Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa

      ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su
      Ikävä
      40
      763

    6. Leski ja Volvomies

      Mitä se Volvomies kulkee sen nuoren lesken luona.. joko leski surunsa surrut ja uusi jo katottu..
      Kuhmo
      7
      676

    7. Haluatko, että kierrän sinut kauempaa

      Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.
      Ikävä
      83
      636

    8. Joko seuraava hallitus uskaltaa puuttua 7,5 viikon vuosilomiin

      Onhan se törkeää eriarvoisuutta ja verovarojen törkeää tuhlausta.
      Maailman menoa
      99
      586

    9. Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni

      mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä
      Ikävä
      30
      576

    10. Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!

      En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su
      Ikävä
      45
      557
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt