moi!!
olen alkanut käymään salilla ja yritän käydä siellä joka päivä!! samalla oon jättänyt vähemmälle namut,leivokset jne... yritän ostaa kaupoista vähä rasvaisia ruokia!!
...joskus tulee kyllä syötyä "hyvää"...
syön iltapäivällä ja iltaisin! aamulla eikä päivällä tule syötyä... viikonloppusin tulee syötyä päivällä!!
saanko ihrat tällä tavoin pois??? kiinteytyykö iho myös näillä konstein?? ...en yritä saada ihrojani pois parissa kuukaudessa vaan oon ajatellut että pikku hiljaa vaikka siihen kestäisi vuoden!!!
aloin lihoamaan kun en liikkunut moneen kuukauteen ja söin rasvaisia ruokia enemmän mitä ennen... ennen pyöräilin melkeen joka päivä! en oo ollu koskaan mikään laiha vaan sopusuhtainen nyt haluaisin laihtua n.10kg!! en halua laihtua "langan" laihaksi vaan haluaisin päästä ensiksi tulleista kiloista pois!!
onko jotain konsteja "raskausarpiin" ja auttaako voiteet kiinteyttämään??? tehooko se lorealin rasva joka pitäisi kiinteyttää ja poistaa raskausarpia? ...entä se garnierin kiinteyttävä rasva reisille joka pitäisi kiinteyttää n.1,4cm/kk??
haluaisin myös kuulla kokemuksia ja vinkkejä!!!
kiitos paljon etukäteen vastanneille :)
olen alkanut käymään salilla ja yritän käydä siellä joka päivä!! samalla oon jättänyt vähemmälle namut,leivokset jne... yritän ostaa kaupoista vähä rasvaisia ruokia!!
...joskus tulee kyllä syötyä "hyvää"...
syön iltapäivällä ja iltaisin! aamulla eikä päivällä tule syötyä... viikonloppusin tulee syötyä päivällä!!
saanko ihrat tällä tavoin pois??? kiinteytyykö iho myös näillä konstein?? ...en yritä saada ihrojani pois parissa kuukaudessa vaan oon ajatellut että pikku hiljaa vaikka siihen kestäisi vuoden!!!
aloin lihoamaan kun en liikkunut moneen kuukauteen ja söin rasvaisia ruokia enemmän mitä ennen... ennen pyöräilin melkeen joka päivä! en oo ollu koskaan mikään laiha vaan sopusuhtainen nyt haluaisin laihtua n.10kg!! en halua laihtua "langan" laihaksi vaan haluaisin päästä ensiksi tulleista kiloista pois!!
onko jotain konsteja "raskausarpiin" ja auttaako voiteet kiinteyttämään??? tehooko se lorealin rasva joka pitäisi kiinteyttää ja poistaa raskausarpia? ...entä se garnierin kiinteyttävä rasva reisille joka pitäisi kiinteyttää n.1,4cm/kk??
haluaisin myös kuulla kokemuksia ja vinkkejä!!!
kiitos paljon etukäteen vastanneille :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
syö mieluummin aamupala ja sitten vaikka klo. 13:mentoista maissa tukevaruoka ja iltapäivällä ja illalla kevyempää..tämä sen takia että kulutat enemmän päivällä kuin illalla..
ja käy salilla vaikka 3 kertaa viikossa ja tee kunnon treeni..se on tehokasta....
Ja unohda ne kiinteyttävät rasvat, ne ovat useimmiten pelkkää huuhaata. Ainakin nuo halvat, ja useimmiten myös kalliimmat. Raskausarpia ei oikeastaan saa pois, paitsi laserhionnalla ymmärtääkseni. Kokeile vaikka itseruskettavan voiteen levitystä, se on ainakin itselläni toiminut "peittäen" arvet siis niin etteivät ne näy niin helposti.
Ja ehdottomasti kannattaa syödä jotain aamulla tai aamupäivällä, muuten illalla tulee ahnehdittua kun on niin kova nälkä.
Ja salilla ei tosiaan tarvitse eikä kannatakaan käydä joka päivä. Älä ainakaan treenaa samoja lihasryhmiä peräkkäisinä päivinä, lihasten täytyy saada palautua jotta treenistä on yhtään mitään hyötyä.