Paljon kulutan kaloreita 1 tunnin kävelyssä-- suht reipasta kävelyä siis. Olen 180cm pitkä ja painan n.84 kiloa Tarkotus olisi pudottaa n.7 kiloa pois
Paljon kulutanfds
fdsdfsfdssdfdsr44530
3<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ota joku tavote, vaikkapa 7km ja mene se matka käytettävissä olevan ajan puitteissa niin alkaa meno olemaan reipasta sekä kaloreita kuluttavaa. Ei kait niitä tarkkoja kaloreita kukaan osaa laskea. Jotain 250-500 kcal/tunti vissiin, ehkä. Pidä meno riittävän reippaana, niin palaa paremmin. Hölkkäpätkätkään eivät pöljempiä ole, että saa veren kiertämään ja hengityksen herätettyä.
Jos oot mies, ei sulla ole tarvetta laihduttaa. Jos oot nainen sitten on tarvetta laihduttaa. Miehelle ihannepaino on pituudessasi n. 80-85kg. Jos oot nainen niin joku 68-70kg.
Suht reipasta kävelyä? Mitä se on sulle, 5, 6, 7 vai 8 km tunnissa? Tunnin reippaalla kävelyllä voi kuluttaa 150 - 350 kaloria. Jos on paljon massaa, voi kulua enemmänkin.
Mies kuluttaa enemmän kuin nainen.
Pelkällä kävelyllä et saa kiloja pois, mutta ei se liikunta turhaa ole terveyden puolesta. Läski lähtee sillä millä on tullutkin - syömällä. Mutta syö nyt terveellisesti.
Ps. Luulin olevani kovakin kävelijä, kun teputtelin pari tuntia 7 km tuntivauhtia. Järkytys oli kova, kun 2 naista käveli reippaasti ohitseni!
http://www.tohtori.fi/?page=3669620&id=1884695#Kävely