Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä sitä diabetesriskiä nostaa?

    Eli mitä tutkimuksia oikeasti on aiheesta DIABETESRIKSIN kasvu??

    Minkä ruoka-aineen runsas käyttö nostaa tutkimusten mukaan diabetesriskiä?


    Tässä muutamia:
    Valkoinen riisi nostaa diabetesriksiä

    http://www.dailymail.co.uk/health/article-2115668/Eating-white-rice-raise-risk-type-2-diabetes.html#ixzz1pkPU03Q5

    Fruktoosilla makeutetut juomat nostavat diabetesriskiä
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22289979

    Tuosta kirjoittaa Pronutrionist:
    "Toisaalta Malik ja Hu, molemmat Harvardin tutkijoita, arvioivat väestötutkimuksiin perustuvan systemoidun kirjallisuuskatsauksen perusteella, että yksi annos sokerilla makeutettua juomaa päivässä lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä 15 %. Eniten sokerijuomia kuluttavan viidenneksen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 26 % suurempi kuin vähiten kuluttavien. (Malik & Hu 2010)" http://www.pronutritionist.net/fruktoosi-ja-sairaudet/

    glukoosi-fruktoosisiirappi on pahinta sokeria
    http://medianvahtikoira.blogspot.fi/2012/02/glukoosi-fruktoosisiirappi-paholaisen.html

    Sen sijaan rasvan runsas käyttö joidenkin tutkimusten mukaan nostaa myös diabetesriskiä. Katsotaanpa näitä tutkimuksia!
    http://www.nature.com/ni/journal/v12/n5/full/ni.2022.html
    "We show that the saturated fatty acid palmitate, but not unsaturated oleate, induces the activation of the NLRP3-ASC inflammasome, causing caspase-1, IL-1β and IL-18 production. " Tutkimus oli siis tehty palmitaatilla ja oleaatilla. Mitäköhän rasvoja nämä oikein ovat? Eivät ainakaan voissa esiintyviä. Eikä oliiviöljyssäkään. Mitä tutkimus siis kertoo ruokarasvoista? Ei voi yleistää koskemaan voita tai öljyjäkään.
    Katso taas noita meta-anlyysejä, joissa ei saatu mitään näyttöä tyydyttyneen rasvan vaikutuksista sydän- ja verenkiertotauteihin.

    Koska kuitenkin on saatu tuloksia, joissa rasvainen ruokavalio on aiheuttanut insuliiniresistenssiä, olisi syytä tutkia oliko syynä kuitenkin runsaan rasvan ohella nautittu nopea hiilihydraatti!? Sillä usein runsasrasvainen ruokavlaio on MYÖS runsashiilihydraattinen, jolloin sillä ei ole mitään tekemistä vhh:n kanssa, vaan se on nimenomaan se EPÄTERVEELLINEN ruokavalio.

    Laittakaa ihmeessä linkkejä tutkimuksiin aiheesta, jos löydätte! Olisi mielenkiintoista katsoa mikä on ollut ruokavalio noissa tutkimuksissa... Nimittäin aina, kun on verrattu vhh-ruokavaliota ja vähärasvaista, on vhh voittanut rasva-arvoissa!

    Nyt alkaa jo uni painaa silmää, joten en jaksa kaivaa enempää...
    366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    • Tässäpä Wikipedia

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Palmitiinihappo

      "Palmitiinihapon suhteellisia osuuksia rasvoissa ja öljyissä[1]
      Rasva/öljy Tyyppi Osuus (%)

      ihra eläinrasva 25
      voi eläinrasva 25
      ihmisen rasva eläinrasva 25
      valasrasva eläinrasva 12
      maissiöljy kasviöljy 10
      kookosöljy kasviöljy 8
      maapähkinäöljy kasviöljy 7
      oliiviöljy kasviöljy 5"

      Tuossahan se näkyykin selventävästi. Siis esiintyy voissa kuten kasviöljyissäkin.

      Tämähän menee mielenkiintoiseksi!
      Mikä ruokavaliossa todellisuudessa estää tämän inflammaation, sillä ruokavaliotutkimuksissa, joissa vhh:ta, Välimeren ruokavaliota ja vähärasvaista on tutkittu, on veren rasva-arvot HUONOIMMAT vähärasvaisessa ryhmässä?! (Kuten meta-analyysistä http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035144 näkyy.)

      Esimerkiksi rasvamaksan tutkimuksessa triglyt vähenivät eniten

      http://ajcn.nutrition.org/content/early/2011/03/02/ajcn.110.007674.abstract
      "Liver triglycerides decreased significantly with weight loss (P < 0.001) but decreased significantly more (P = 0.008) in carbohydrate-restricted subjects (−55 ± 14%) than in calorie-restricted subjects (−28 ± 23%). "


      Ja vielä yksi tutkimus sokerista:
      http://ajcn.nutrition.org/content/early/2011/12/26/ajcn.111.022533.abstract

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kotitonttuilija kirjoitti:

    Eli mitä tutkimuksia oikeasti on aiheesta DIABETESRIKSIN kasvu??

    Minkä ruoka-aineen runsas käyttö nostaa tutkimusten mukaan diabetesriskiä?


    Tässä muutamia:
    Valkoinen riisi nostaa diabetesriksiä

    http://www.dailymail.co.uk/health/article-2115668/Eating-white-rice-raise-risk-type-2-diabetes.html#ixzz1pkPU03Q5

    Fruktoosilla makeutetut juomat nostavat diabetesriskiä
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22289979

    Tuosta kirjoittaa Pronutrionist:
    "Toisaalta Malik ja Hu, molemmat Harvardin tutkijoita, arvioivat väestötutkimuksiin perustuvan systemoidun kirjallisuuskatsauksen perusteella, että yksi annos sokerilla makeutettua juomaa päivässä lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä 15 %. Eniten sokerijuomia kuluttavan viidenneksen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 26 % suurempi kuin vähiten kuluttavien. (Malik & Hu 2010)" http://www.pronutritionist.net/fruktoosi-ja-sairaudet/

    glukoosi-fruktoosisiirappi on pahinta sokeria
    http://medianvahtikoira.blogspot.fi/2012/02/glukoosi-fruktoosisiirappi-paholaisen.html

    Sen sijaan rasvan runsas käyttö joidenkin tutkimusten mukaan nostaa myös diabetesriskiä. Katsotaanpa näitä tutkimuksia!
    http://www.nature.com/ni/journal/v12/n5/full/ni.2022.html
    "We show that the saturated fatty acid palmitate, but not unsaturated oleate, induces the activation of the NLRP3-ASC inflammasome, causing caspase-1, IL-1β and IL-18 production. " Tutkimus oli siis tehty palmitaatilla ja oleaatilla. Mitäköhän rasvoja nämä oikein ovat? Eivät ainakaan voissa esiintyviä. Eikä oliiviöljyssäkään. Mitä tutkimus siis kertoo ruokarasvoista? Ei voi yleistää koskemaan voita tai öljyjäkään.
    Katso taas noita meta-anlyysejä, joissa ei saatu mitään näyttöä tyydyttyneen rasvan vaikutuksista sydän- ja verenkiertotauteihin.

    Koska kuitenkin on saatu tuloksia, joissa rasvainen ruokavalio on aiheuttanut insuliiniresistenssiä, olisi syytä tutkia oliko syynä kuitenkin runsaan rasvan ohella nautittu nopea hiilihydraatti!? Sillä usein runsasrasvainen ruokavlaio on MYÖS runsashiilihydraattinen, jolloin sillä ei ole mitään tekemistä vhh:n kanssa, vaan se on nimenomaan se EPÄTERVEELLINEN ruokavalio.

    Laittakaa ihmeessä linkkejä tutkimuksiin aiheesta, jos löydätte! Olisi mielenkiintoista katsoa mikä on ollut ruokavalio noissa tutkimuksissa... Nimittäin aina, kun on verrattu vhh-ruokavaliota ja vähärasvaista, on vhh voittanut rasva-arvoissa!

    Nyt alkaa jo uni painaa silmää, joten en jaksa kaivaa enempää...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu